Ortalama Maraton Süresi Nedir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Koşucu Molly Seidel kısa süre önce ilk maratonunu koşarken 2020 Tokyo Olimpiyatları'na katılma hakkı kazandı. durmadan! Atlanta'daki Olimpiyat Denemelerinde maraton mesafesini 2 saat 27 dakika 31 saniyede bitirdi, bu da ortalama 5:38 dakikalık bir tempoda olduğu anlamına geliyor. Cue toplu çene damlası. (Bununla ilgili daha fazla bilgi: Bu Koşucu İlk Maratonunu *Hiç* Tamamladıktan Sonra Olimpiyatlara Kalifiye Oldu)

Açıkçası Seidel'in zamanı bir maraton bakire için oldukça sıra dışı. Olimpiyatlarda bir yer elde etmek için, Seidel (profesyonel koşucu) tam bir maratonda ortalama sürenin oldukça altında bitirmek zorunda kaldı. Bir önceki maratonda Olimpiyat denemelerine katılmaya hak kazandı. yarım 1:10:27 maraton süresi, ardından denemelerde ikinci bitirerek Olimpiyatlarda üç noktadan birini kazandı. Evet, biri kursu bile koştu Daha hızlı hâlâ.

Kulağa delicesine hızlı geliyorsa, öyle.

RunRepeat ve Dünya Atletizm'den (eski adıyla Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği) toplanan verilere göre, eğlence amaçlı ortalama kadın maraton koşucusu, Seidel'in denemeleri bitirmek için harcadığı sürenin neredeyse iki katı kadar bir sürede bitiriyor. Koşu verileriyle ilgili ilk raporu olan The State of Running 2019 için RunRepeat, 1986 ve 2018 yılları arasında dünyanın dört bir yanından 107 milyondan fazla yarış sonucundan yararlandı. Rakamların çarpıtılmasını önlemek için, yalnızca eğlence amaçlı koşucuları içeriyordu ve seçkin sporcuların sonuçlarını atlıyordu. . Sonuçlar? 2018 yılında dünya genelinde ortalama maraton süresi 4:32:29 idi. Bunu daha da yıkmak için, 2018'de ortalama erkek maraton süresi 4:52:18 ve aynı yıl ortalama kadın maraton süresi 4:48:45 idi.

Her nasılsa, bu hayranlık uyandıran rakamlara rağmen, rapora göre, koşucular aslında hiç Yavaş. Bir çizgi grafik, ortalama maraton süresinin 1986'dan beri 3:52:35 olduğu zaman yukarı doğru bir eğilim gösterdiğini gösteriyor. (İlgili: 10 Farklı Ülkede Bir Kadın Olarak Koşu Yarışları Yaparken Öğrendiklerim)

Çoğu insanın ne kadar hızlı koştuğuna daha mikro bir bakışla ilgileniyorsanız, rapor ayrıca ortalama tempoyu veya belirli bir mili ne kadar sürede koşmak gerektiğini karşılaştırdı. Tam bir maratonda erkeklerin ortalama hızı kilometre başına 6:43 (mil başına yaklaşık 10:48) ve kadınların ortalama hızı 7:26 (mil başına 11:57) idi. Hızlı!

Karşılaştırma için, Strava'nın 2018 Sporda Yılı'na göre, 2018'de uygulamayı kullanan koşucular için ortalama mil hızı 9:48, kadınlar için 10:40 ve erkekler için 9:15 ortalama. Bu bulgular, yeni başlayanlar tarafından ileri düzey koşuculara yüklenen tüm sürelerdeki koşuları hesaba katar.

RunRepeat'in 5K, 10K ve yarı maraton istatistiklerini de içeren Koşu Durumu, ortalama bitirme sürelerinin ötesinde bazı ilginç bilgiler sunuyor. 2018'de, tarihte ilk kez erkek koşuculardan daha fazla kadın koşucu vardı – koşucuların yüzde 50,24'ü, tam olarak. (İlgili: Orta Düzey Koşucular için 12 Haftalık Maraton Antrenman Programı)

Bir başka ilginç bilgi: İnsanların yarışlara kaydolma nedenleri değişiyor olabilir. Baş araştırmacı Jens Jakob Andersen, bulguları özetleyen bir gönderide, bitirme sürelerinin yavaşladığını, yarışlara gitmek için seyahat edenlerin arttığını ve dönüm noktası doğum günlerinde daha az kişinin yarış koştuğunu belirtti. Andersen, birlikte bu faktörlerin rekabet/başarı için koşmaktan deneyim için koşmaya geçişi önerebileceğini yazdı. (İlgili: Sonunda Halkla İlişkiler ve Madalyaların Peşini Bıraktım ve Tekrar Koşmayı Sevmeyi Öğrendim)

Bir maraton koşmak (heck, sadece bir tane için antrenman!), Ortalama maraton süresini nasıl ölçtüğünüze bakılmaksızın etkileyicidir. Ortalama bir maraton koşucusu 4:32:29'da bitiriyor olabilir, ancak ortalama bir insan asla 26,2 mil ile mücadele etmeyi hayal bile edemez - bir dahaki sefere akıllı saatinizdeki rakamlardan hayal kırıklığına uğradığınızı hissettiğinizi unutmayın.

Şunun için inceleyin: