Sporcunun Ayağı Bulaşıcı mıdır ve Nasıl Önleyebilirsiniz?

İçerik

• Sporcunun ayağı nedir?
• Sporcunun ayağı ne kadar bulaşıcıdır?
• Sporcunun ayak önlenmesi
• Tedavi seçenekleri nelerdir?
• Evde yapılan ilaçlar
• Ne zaman doktora görünmeli
• Alt çizgi

Sporcunun ayağı, ayaklarınızdaki cildi etkileyen bir mantar enfeksiyonudur. Sıcak, nemli ortamlarda gelişir ve enfeksiyonu olan bir kişiyle doğrudan temas yoluyla veya kontamine yüzeylerle temas ederek edinilebilir.

Bu makale, sporcunun ayağının ne kadar bulaşıcı olduğuna ve onu önlemek için atabileceğiniz adımlara bakacaktır.

Sporcunun ayağı nedir?

Tinea pedis olarak da adlandırılan sporcunun ayağı, trichophyton olarak bilinen bir mantar tarafından tetiklenen bir enfeksiyondur. Cildiniz mantarla temas ettiğinde büyümeye ve yayılmaya başlayabilir.

Sporcunun ayağı denir, çünkü soyunma odalarına ve duşlara giren ve çıkan sporcular bu enfeksiyonu geliştirme riski çok yüksektir.

Sporcunun ayağı cildin yüzeyinde kızarıklığa ve kaşıntıya neden olabilir. Cildi kırabilir ve ağrılı yaralar da oluşturabilir.

Sporcunun ayağının belirtileri şunları içerir:

• Yayılmadan önce genellikle ayak parmakları arasında gelişen pullu, kırmızı bir döküntü
• ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkardıktan sonra genellikle en şiddetli kaşıntı
• ağır vakalarda kabarcıklar

Sporcunun ayağı ne kadar bulaşıcıdır?

Sporcunun ayak mantarı nemli, ılık alanlarda büyür. Duş, soyunma odası, havuz alanı, banyo veya benzeri bir ortam gibi ıslak bir zemin yüzeyi, mantar için bir üreme alanı olabilir.

Çıplak ayaklarınız kirli banyo zemini gibi bir yüzeye temas ederse, mantar cildinize kolayca aktarılabilir. Sıcak ve nemli cilt, mantarın da büyümesi için mükemmel bir yer sağlar.

Mantar enfeksiyonu olan biri tarafından kullanılan havlu, ayakkabı, çorap veya kıyafetleri ödünç alarak sporcunun ayağını da alabilirsiniz.

Mantar görünmezdir, bu nedenle duş zemininde mi yoksa bir çift çorapta mı olduğunu bilmenin bir yolu yoktur. Nemli kamusal zeminin veya soyunma odası tezgahı gibi bir yüzeyin muhtemelen sporcunun ayağına neden olan mantarı içerdiğini varsaymak genellikle en iyisidir.

Enfeksiyonu vücudunuzun başka bir bölümüne de bulaştırabilirsiniz. Örneğin, ayağınızın etkilenen kısmına ellerinizle ve sonra vücudunuzun diğer bölgelerine dokunursanız, özellikle de bölge sıcak veya nemliyse mantarı aktarabilirsiniz.

Sporcunun ayak önlenmesi

Sporcunun ayağını önlemek için atabileceğiniz en önemli adım, mantarı barındırabilecek yüzeylerle cilt temasından kaçınmaktır. Bu, umumi bir soyunma odasında veya duşta, üniversite yatakhanesinde ve benzeri yerlerde parmak arası terlik veya duş ayakkabısı giymek anlamına gelir.

Sporcunun ayağını alma riskini azaltmaya yardımcı olabilecek başka önemli önleyici adımlar da vardır. Kontaminasyonu önlemek için şunları yapmaya çalışın:

• Banyodan sonra - özellikle ayak parmaklarınızın arasında - ayaklarınızı iyice kurutarak ve her gün temiz, kuru çorap giyerek ayaklarınızı kuru tutun.
• Havluları, ayakkabıları ve çorapları başkalarıyla paylaşmaktan kaçının.
• Nemi emmeye yardımcı olan malzemelerden yapılmış pamuklu çorap veya çorap giyin.
• Çoraplarınızı günlük olarak veya ayaklarınız terlenirse daha sık değiştirin.
• Ayaklarınızın nefes almasını sağlayan ayakkabılar giyin. Havalandırma açıklıkları olmadıkça lastik veya plastik ayakkabılardan kaçının.
• Yapabildiğiniz zaman ayakkabılarınızı havalandırın ve her gün aynı çift ayakkabıyı giymemeye çalışın.
• Ayak parmaklarınızı ve ayaklarınızı kuru tutmak için talk pudrası kullanın veya haftada bir kez ayaklarınızda tezgah üstü (OTC) antifungal toz kullanın.
• Duş zeminlerini ve mantarı barındırabilecek diğer yüzeyleri temizleyin.

Tedavi seçenekleri nelerdir?

Çoğu sporcu ayağı vakası OTC tozları, kremleri veya spreyleri ile tedavi edilebilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok seçenek vardır:

• mikonazol (Desenex)
• tolnaftat (Tinactin)
• klotrimazol (Lotrimin AF)
• butenafin (Lotrimin Ultra)
• terbinafin (Lamisil AT)

Ürünün etiketindeki talimatları izlediğinizden emin olun ve ayağınızın etkilenen kısmına mümkün olduğunca dokunmaktan kaçının. Ayrıca, ayaklarınıza herhangi bir ilaç uyguladıktan sonra ellerinizi ılık suyla iyice yıkadığınızdan emin olun.

Mantardan kurtulmak ve yayılmasını önlemek için ayaklarınızla temas eden çorapları, havluları, çarşafları ve diğer öğeleri sıcak suda yıkayın.

Evde yapılan ilaçlar

Bir OTC antifungal krem, toz veya sprey kullanmanın yanı sıra, sporcunun ayağının semptomlarını aşağıdaki ev ilaçları ile hafifletebilirsiniz.

• Bir sirke ayak ıslatma, çok fazla yan etki riski olmadan bir sporcunun ayak enfeksiyonu ile savaşmaya yardımcı olabilecek antifungal özelliklere sahiptir.
• Ayağınızın etkilenen bölgesinde hidrojen peroksit kullanmak mantarı öldürmeye ve yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
• 2002 yılında yapılan bir araştırma, su ve yüzde 25 çay ağacı yağı içeren bir solüsyon uygulanmasının sporcunun ayağının semptomlarını iyileştirdiğini buldu.
• 2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, neem yağı ve neem yaprağı ekstraktları sporcunun ayağının semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek antifungal özelliklere sahiptir. Yağ veya ekstrakt, etkilenen cilde günde iki ila üç kez masaj yapılabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Çoğu zaman, OTC antifungal ilaçlar enfeksiyonu temizleyebileceğinden, sporcunun ayağı için bir doktora gitmenize gerek yoktur.

Bir tedavi çalışıyorsa, sporcunun ayağının belirtileri genellikle yaklaşık 2 hafta sürer.

Bununla birlikte, OTC tedavileri birkaç gün içinde semptomlarınızı iyileştirmeye başlamazsa veya enfeksiyonun kötüleştiğini fark ederseniz, bir doktora görünün.

Enfeksiyonla mücadele etmek için reçeteli güçlü topikal veya oral antifungal ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Bir blisterde bakteriyel bir enfeksiyon geliştiyse antibiyotiklere de ihtiyacınız olabilir.

Alt çizgi

Bir havuzun etrafında veya halka açık soyunma odalarında çok fazla zaman geçirirseniz, bu ortamlarda gelişen ve çok bulaşıcı olan sporcunun ayağını geliştirme riski daha yüksektir.

Ciddi olmasa da, mantarın neden olduğu kaşıntı ve tahriş rahatsız edici ve rahatsız edici olabilir.

Mümkün olduğunca önleyici tedbirler alın. Ortak alanlarda çıplak ayakla yürümek yerine parmak arası terlik kullanın; ayaklarınızı temiz, kuru ve iyi havalandırılmış tutun; havlu, çorap ve ayakkabıları başkalarıyla paylaşmaktan kaçının.