Ashwagandha (Hint Ginsengi): ne olduğu, ne için olduğu ve nasıl alınacağı

İçerik

• Bu ne için
• Nasıl alınır
• Olası yan etkiler
• Kim almamalı

Halk arasında Hint Ginsengi olarak bilinen Ashwagandha, bilimsel adı olan tıbbi bir bitkidir.Withaia somniferaFiziksel ve zihinsel performansın iyileştirilmesine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan ve stres ve genel yorgunluk durumlarında gösterilebilir.

Bu bitki, domates gibi ciddi bitkiler ailesine aittir ve ayrıca kırmızı meyveler ve sarı çiçeklere sahiptir, ancak yalnızca kökleri tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır.

Bu ne için

Bu şifalı bitkinin kullanımının çeşitli sağlık yararları olabilir:

• Cinsel arzuyu artırın;
• Fiziksel yorgunluğu azaltın;
• Kas gücünü artırın;
• Enerji seviyelerini iyileştirin;
• Bağışıklık sistemini canlandırın;
• Kan şekeri seviyelerini kontrol edin;
• Yüksek kolesterolü azaltın;
• Uykusuzlukla mücadele edin.

Ayrıca bu bitki, kanser hücrelerini radyasyona veya kemoterapiye daha duyarlı hale getirdiği için bazı durumlarda kanser tedavisini tamamlamak için de kullanılabilir.

Nasıl alınır

Ashwagandha'dan kullanılabilecek kısımlar, kullanılabilecek kökler ve yapraklardır:

• Kapsüller: Yemeklerle birlikte günde 2 kez 1 tablet alın;
• Sıvı özü: Uykusuzlukla mücadele etmek, demiri değiştirmek ve stresle mücadele etmek için günde 3 defa 2 ila 4 ml (40 ila 80 damla) az su ile alın;
• Kaynatma: 120 ml süt veya kaynamış suda 1 çorba kaşığı kuru kök ile yapılan 1 bardak çayı alın. 15 dakika dinlenin ve stres ve yorgunlukla mücadele etmek için sıcak tutun.

Her durumda, bu bitkinin kullanımını tedavi edilecek probleme uyarlamak için bir doktora veya şifalı bitki uzmanına danışmak her zaman önemlidir.

Olası yan etkiler

Yan etkiler nadirdir, ancak ishal, mide ekşimesi veya kusmayı içerebilir.

Kim almamalı

Ashwagandha, hamile veya emziren kadınlarda, romatoid artrit veya lupus gibi otoimmün hastalıkları olan hastalarda veya mide ülseri olan kişilerde kontrendikedir.

Bitkinin yatıştırıcı etkisi olduğu için, barbitürat gibi uyku hapı kullanan kişiler, alkollü içeceklerin yanı sıra bu ilacı kullanmaktan da kaçınmalıdır.