Ashley Graham ve Jeanette Jenkins Egzersiz Arkadaşının Hedefleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ashley Graham'ı kapağında olduğu için tanıyor olabilirsiniz. spor resimli'in mayo sorunu veya vücuduna olumlu bakan Instagram gönderileri için. Ama fark etmediyseniz, model de cehennem kadar güçlü. (Cidden, Instagram'daki son antrenmanlarından birine göz atın. O tam bir canavar.)

Tam fitpo seviyesinin daha fazla yükselemeyeceğini düşündüğümüzde, New York City'deki Dogpound'un kurucusu eğitmen Kirk Myers'ın yorucu bir popo antrenmanıyla kendini geliştirdi. (İlgili: Ashley Graham'ın Antrenöründen Güçlü Bir Kıç İnşa Etmek İçin Diğer 7 Popo Egzersizi)

The Hollywood Trainer Club'ın yaratıcısı olan ünlü antrenör Jeanette Jenkins, Jenkins'in kendisinin yer aldığı 30-Day Butt Challenge'ımızla birlikte bir tükenmişlik egzersizi de dahil olmak üzere antrenman için Graham'a katıldı. Buradan kontrol edin:

#ButtFinisher dizisi, bacaklar arasında bir direnç bandı kullanılarak geriye doğru atlamalarla yapılan bir dizi geniş atlamaydı. Jenkins gönderide, "Bir deneyin, 15-20 tekrar, 2-3 set! Ganimetiniz yanacak" dedi. (Her gün doğrudan Jenkins'ten popo güçlendirme ve tonlama hareketleri almak için Butt Challenge bültenimize kaydolun!)

Ve başka hiçbir şey olmasa da, bu video, özellikle Whitney Houston'a taşınma zamanınızı aldığınızda, sıkı bir antrenmanın bir arkadaşınızla çok daha eğlenceli olduğunu kanıtlıyor.

Şunun için inceleyin: