Artrit Ağrısı ile Yaşamak için En İyi Ürünler

İçerik

• Artrit ağrısı ile yaşamak
• Artrit eldivenleri
• Acıyı ısı ile bitirin
• Soğuk paketler
• Topikal NSAID'ler
• Egzersiz ekipmanları
• Yürüme Yardımcıları
• Doktorunuzla konuşun

Artrit ağrısı ile yaşamak

İlaçlar artrit ağrısını hafifletebilir, ancak başka seçenekler olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Orada tüm dolandırıcılığı ile, pahalı ve etkisiz tedavi yöntemleri için düşmemek önemlidir.

Yine de, bazı saygın ürünler var. Doktorunuzun reçete ettiği artrit ağrı ilacını tamamlayabilirler. Bu ürünlerin çoğu aslında işe yarıyor.

Artrit eldivenleri

Eller, artrit ağrısının en yaygın kaynaklarından biridir. Bu özellikle iltihabın parmaklarınızda ve bileklerinizde şişmeye neden olabileceği romatoid artrit için geçerlidir. Günlük görevler için ellerinizi kullanmanın giderek zorlaştığını düşünüyorsanız, artrit eldivenleri bir çözüm olabilir. Artrit eldivenlerinin en temel işlevi, şişliği ve ağrıyı hafifletmek için sıkıştırmadır. Diğer eldiven türleri ellerinizi ısıtır, bu da osteoartrit semptomları için en iyi sonucu verebilir.

Acıyı ısı ile bitirin

Isı, vücudun herhangi bir ağrılı bölgesine yerleştirildiğinde yardımcı olur. Isı, kas ağrısını azaltabilen rahatsızlık bölgesine kan akışını arttırır. Deneyin:

• ısıtmalı pedler
• mikrodalgada sıcak paketler
• sıcak banyo veya duş
• sıcak havlular

Isıl tedaviler osteoartrit için en iyi sonucu verir. Enflamatuar artrit ağrısını kötüleştirebilen şişmeyi artırabilirler. Artrit Vakfı'na göre, günde üç kez 15 dakikadan fazla ısı uygulamalısınız.

Soğuk paketler

Isıtma pedlerinin aksine, soğuk terapi inflamasyonu ve akut artrit ağrısını azaltmada etkili bir araçtır. Soğuk paketler kan akışını arttırmak ve daha sonra şişmek yerine kan damarlarını daraltır.

Artrit Vakfı, 15 dakikalık aralıklarla günde dört kez soğuk paket kullanılmasını önerir. Soğuk paketler ekonomiktir ve romatoid artrit ve durumun diğer enflamatuar formları için en iyi şekilde çalışırlar.

Topikal NSAID'ler

Soğuk tedavi ağrı ve iltihabı hafifletmediğinde, topikal merhemler bir çözüm olabilir. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) içeren ürünler en iyi sonucu verir. Topikal bir NSAID merhem, eklem ağrısına neden olan artrit şişmesini azaltmak için doğrudan çalışır. NSAID'ler, Advil'i (ibuprofen) içeren ağrı kesici sınıfıdır. Topikal bir NSAID merheminin oral versiyondan daha az uzun süreli gastrointestinal yan etkisi vardır. Daha güçlü topikal NSAID'ler, ABD'de doktor reçetesi gerektirir.

Tezgahta bulunan diğer ağrı giderici bileşenler içeren merhemler şunları içerir:

• Kapsaisin (Capzasin ve Zostrix): Bu ürünler sıcak biberlerde bulunan doğal maddeyi içerir. Cildinizin ağrı reseptörlerini bloke ederek ağrıyı azaltabilirler.
• Salisilatlar: Bu merhemler, aspirinde bulunan ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan ağrı kesici içerir.
• Karşı kremler: Bu kremler, cildi ısıtarak veya soğutarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan mentol ve kafur gibi bileşenler içerir.

Egzersiz ekipmanları

İronik olarak, ortak sorunlara yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri egzersiz yapmaktır. Kendinizi eklem ağrısı ile itmek asla iyi bir fikir olmasa da, düzenli bir egzersiz rutini uzun süreli artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Temel egzersiz aletlerine ve ekipmanlarına yatırım yapmak, genel sağlığınızı iyileştirirken ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Artrit ile egzersiz yapmak için iyi araçlar şunlardır:

• koşu bandı
• sabit bisikletler
• eliptik makineler

Daha da iyisi, iyi yürüyüş ayakkabılarına yatırım yapın ve her gün açık havada biraz zaman geçirin. Artrit Vakfı, haftada üç kez 30 ila 40 dakika egzersiz yapmanızı önerir.

Yürüme Yardımcıları

Egzersizin artrit ağrısını hafifletmeye ve önlemeye yardımcı olduğu sorgulanmaz. Temel hareketliliğin kendi başına acı çektiği noktadaysanız, bir yürüyüş yardımını düşünün. Yürüme yardımcısı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere vücudunuzun çeşitli bölgelerindeki ağrıyan eklemlerin basıncının bir kısmının alınmasına yardımcı olur:

• dizler
• kalçalar
• ayaklar

Yürüme yardımcıları şunları içerir:

• küçük hareketlilik sorunları için standart yürüteç
• yürüme ağrısını azaltmak için rollator yürüteç
• diz basıncını hafifletmek için baston

Doktorunuzla konuşun

Artrit ağrısı olan insanlara pazarlanan bazı ürünler var, ancak iddialarını destekleyecek hiçbir araştırma yok. Bu kategoriye giren ürünler şunları içerir:

• bakır bilezikler
• mıknatıslar
• boncuklu kolyeler

Mevcut artrit planınızı değiştirmeniz gerekiyorsa, sağlık ekibinizle çalışmak her zaman en iyisidir. Doktorunuza, artrit ürünlerinin tedavinizi nasıl tamamlayabileceğini sorun.