Amerika'nın En Kırışıklığa Meyilli Şehirlerinden Birinde mi Yaşıyorsunuz?

İçerik

• Suçlu 1: Stres
• Suçlu #2: Kirlilik
• Suçlu # 3: Sigara içmek
• Suçlu #4: Isı
• Suçlu #5: İşe gidip gelmek
• Şunun için inceleyin:

Cildinizin kaç yaşında göründüğünü etkileyen şeylerin listesine posta kodu ekleyin: Yakın zamanda yapılan bir araştırma, 2040 yılına kadar bölge sakinlerinin cilt hasarı ve erken yaşlanma açısından en fazla risk altında olduğunu belirlemek için 50 ABD şehrini sıraladı (çok uzak görünüyor, ancak bu sadece 24 yıl demek) şu andan itibaren). Sonuçlar? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago ve Minneapolis ilk beş sırayı alırken (yani kırışıklığa en yatkın olanlar), San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach ve San Jose en az yer aldı.

RoC Skincare ve araştırma şirketi Sterling's Best Places tarafından yürütülen meta-analiz, çeşitli yaşam tarzı ve çevresel faktörleri (stres seviyeleri, işe gidip gelme süresi ve hava durumu gibi) değerlendirdi. Peki, kalkıp hareket etmeyecekseniz, bu deri sabotajcılarıyla nasıl savaşabilirsiniz? New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde dermatoloji klinik profesörü yardımcısı olan Joshua Zeichner, M.D., onu yıkmamıza yardımcı oldu.

Suçlu 1: Stres

Aklınıza, bedeninize ve cildinize zarar verir: "Stres, artan iltihaplanma ile ilişkilidir" diye açıklıyor Dr. Zeichner. "Kortizolü arttırır, bu da cildinizin kendini iyileştirme ve bu iltihapla mücadele etme yeteneğine müdahale eder." Cildin stresli bir durumda olduğu zaman, kirlilik gibi diğer çevresel stres faktörlerine karşı kendini koruyamayacağından bahsetmiyorum bile (daha fazlası için). Yaşlanma sorunları bir yana, stres de cildinizdeki yağ miktarını artırarak sivilce olasılığını artırır.

Çözüm: Ne yazık ki, stresli cildi tedavi etmenin topikal bir yolu yoktur, bu yüzden bunu mümkün olduğunca insanca rahatlamak için bilinçli bir çaba sarf etmek için ek bir teşvik olarak kabul edin. Devam etmek ve o zihinsel sağlık gününü almak için bunu bahaneniz olarak kabul edin! Ve elbette, yoğun bir HIIT antrenmanı veya soğuk bir yoga akışı şeklinde egzersiz yapmak, stres seviyelerinizde harikalar yaratabilir.

Suçlu #2: Kirlilik

Dr. Zeichner, buna hem sis hem de partikül madde, yani cilde oturan ve cilde nüfuz eden küçük kir parçacıkları dahildir, diye açıklıyor. Her ikisi de yaşlı cilt, tahriş ve iltihaplanmanın başlıca nedeni olan serbest radikal hasarına yol açar. (Soluduğunuz havanın cildinizin en büyük düşmanı olmasının daha da fazla sebebine göz atın.)

Çözüm: Kulağa basit gelebilir, ancak yüzünüzü iyice yıkamak, fazla partikül maddeyi çıkarmanın kolay bir yoludur. Dr. Zeichner, cildinizi tamamen temizlemek için Clarisonic Mia Fit (219 $; clarisonic.com) gibi bir temizleme fırçası kullanmanızı önerir. Gözeneklerinizi temizlemeye yardımcı olmak için haftalık rutininize arındırıcı bir maske de ekleyebilirsiniz. Bizim seçimimiz: Tata Harper Arındırıcı Maske (65 $; tataharperskincare.com). Tüm bu serbest radikallerle mücadelede etkili oldukları için antioksidan bakımından zengin ürünler de bir zorunluluktur. Yeşil çay ve ferulik asit içeren Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Nemlendirici Kalkanı (68 $; elizabetharden.com) deneyin.

Suçlu # 3: Sigara içmek

Burada şaşırtıcı değil, kötü alışkanlık kan damarlarını daraltır, cildinize oksijen ve hayati besinlerin akışını azaltır.

Çözüm: Durmak. Sigara içmek. (Buraya zorunlu 'duh' ekleyin.)

Suçlu #4: Isı

Isı aslında kızılötesi radyasyon olarak bilinen başka bir radyasyon şeklidir, yine de cildiniz için iyi olmayan serbest radikallerin başka bir kaynağıdır. Dr. Zeichner, aynı zamanda kan damarlarını genişletir ve iltihaplanmayı teşvik edebilir, diyor.

Çözüm: Halihazırda günlük güneş kremi kullandığınız için (doğru mu?), cildinizi yalnızca UVA ve UVB ışınlarından değil, aynı zamanda SkinMedica Toplam Savunma + Onarım Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu SPF 34 (68 $; skinmedica) gibi kızılötesi radyasyondan koruyan birini arayın. com).

Suçlu #5: İşe gidip gelmek

Dr. Zeichner, işe gidip gelirken uzun süren kasılmaların eğlenceli olmadığını, ancak birkaç farklı nedenden dolayı kırışıklıklara da katkıda bulunabileceğini söylüyor. "Güneşin UVA ışınları arabanızın, treninizin veya otobüsünüzün camından geçerek cildinize zarar verir" diye açıklıyor. Ayrıca, daha uzun işe gidip gelme süreleri genellikle egzersiz yapmak için daha az zaman harcanması anlamına gelir ve egzersizin daha sağlıklı bir cilde yol açtığını gösteren çok sayıda veri vardır, diye belirtiyor.

Çözüm: İşe gidip gelme sürenizi kısaltmak muhtemelen bir seçenek olmadığından, evden çıkmadan önce (her sabah!) geniş spektrumlu bir güneş kremi sürdüğünüzden emin olun ve günlük programınızda yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun. egzersiz yapmak.

Şehrinizdeki en büyük sorun hangi faktör olursa olsun, hem sabah hem de akşam nemlendiriciyi özenle kullanın. ve PM evrensel olarak faydalıdır; sağlıklı bir cilt bariyerini korumaya, nemi içeride ve tahriş edicileri dışarıda tutmaya yardımcı olur. Nerede yaşıyor olursanız olun, retinol bazlı bir gece tedavisi de iyi bir seçimdir. Altın standart yaşlanma karşıtı, hücre döngüsünü hızlandırır ve daha pürüzsüz, daha genç görünen bir cilt için kolajen üretimini uyarır.

Şunun için inceleyin: