Elma sirkesi kepek tedavisinde yardımcı olabilir mi?

İçerik

• İnsanlar neden kepek için elma sirkesi kullanıyor?
• Kepek kontrolü için elma sirkesi nasıl kullanılır
• Kepek için daha geleneksel yaklaşımlar
• Elma sirkesinin sağlık yararları
• Paket servisi
• Elma Sirkesinin Faydaları

Sadece anekdot kanıtlarıyla desteklense de, elma sirkesi (ACV) savunucuları kepeği şu şekilde tedavi edebileceğini düşündürmektedir:

• Saç derinizin pH'ını dengeleme
• kafa derisinden ölü cilt hücrelerinin dökülmesini uyarmak
• Saç deriniz ve saçlarınızdaki mantar büyümesini azaltır

Kepekle savaşmaya yardımcı olabilecek ACV'nin özellikleri ve kepek tedavisinde ACV'nin nasıl kullanılacağı hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

İnsanlar neden kepek için elma sirkesi kullanıyor?

ACV'nin kepek için etkili bir tedavi olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, bu iddiaları destekleyen bazı özelliklere sahiptir. Bu özellikler şunları içerir:

• Antifungal. 2003 yılında yapılan bir çalışma, ACV'deki bileşiklerin belirli bir mantar türünün bir test tüpünde büyümesini önleyebildiğini gösterdi.
• Dezenfektan. ACV, ev dezenfektanı olarak popülerdir. Bazıları, kepek gibi kafa derisi sorunlarına yol açabilecek mantarları ve bakterileri öldürebileceğini ileri sürmektedir.
• Asidik. ACV hafif asidiktir, nispeten düşük pH 2 ila 3'tür. Bazıları, yüksek pH'lı saçların veya cildin dengeye geri dönmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
• Asit, mineral ve canlı kültür bakımından zengindir. ACV, elmaları asitler, mineraller ve canlı kültürlerle zenginleştiren bir süreçte fermente ederek yapılır.

Kepek kontrolü için elma sirkesi nasıl kullanılır

Kepek için ACV bilimsel olarak desteklenmese de, anekdot kanıtlarına dayanarak denemeyi düşünebilirsiniz.

Kaliforniya Üniversitesi, Berkeley kepek için ACV'yi kullanmak için şunları önerir:

1. 1/2 su bardağı ACV'yi 1 1/2 su bardağı soğuk su ile birleştirin.
2. Saçınızı normal şekilde şampuanlayın ve durulayın.
3. Suyu ve ACV karışımını saçınıza dökün.
4. Saçını bir daha durulama.
5. Gerekirse saç kremi kullanın.

Kepeklere yardımcı olmanın yanı sıra, bu sürecin şunları yapması önerilir:

• yağı ve kiri temizle
• saçınızın pH'ını dengeleyin
• saçlarını parlak göster ve pürüzsüz hisset
• kaşıntıyı yatıştırır

Herhangi bir yeni topikal uygulamada olduğu gibi, batma, kızarıklık veya kaşıntıya neden oluyorsa ACV'yi kullanmayı bırakın.

Kepek için daha geleneksel yaklaşımlar

Kepeklere yardımcı olduğu kanıtlanmış bileşenlere sahip şampuanları da düşünmek isteyebilirsiniz. Bunlar:

• Head & Shoulders ve DermaZinc'te bulunan antibakteriyel ve antifungal bir ajan olan çinko pirition
• selenyum sülfit, Selsun Mavisi ve Baş ve Omuz Yoğunlarında bulunan antifungal bir ajan
• Nizoral A-D'de bulunan antifungal bir ajan olan ketokonazol
• Neutrogena T / Gel'de bulunan kömür katranı
• Baker’ın P&S ve Neutrogena T / Sal ürünlerinde bulunan salisilik asit

Etiket yönergelerini izleyin ve biri istediğiniz kadar etkili değilse, başka birini deneyin. Bu kepek önleyici şampuanların hiçbiri kepekinizi sınırlamak veya ortadan kaldırmak için işe yaramazsa, bir doktorla veya dermatologla konuşun. Reçeteli kepek şampuanı veya steroid losyonu önerebilirler.

Bu ürünlerden herhangi birini kullandıktan sonra, solunum zorluğu, kurdeşen veya döküntü de dahil olmak üzere alerjik reaksiyonunuz varsa, derhal tıbbi yardım alın.

Elma sirkesinin sağlık yararları

Doğal sağlık topluluğunda, ACV'nin kepek tedavisi de dahil olmak üzere birçok faydası olduğu iddia edilmektedir. Araştırmalar, elma sirkesinin aşağıdaki sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir:

• 2018'deki araştırmaya göre, bazı zararlı bakterileri öldürebilir.
• 2017 araştırmasına göre kan şekerini azaltabilir ve insülin fonksiyonunu iyileştirebilir.
• 2009 araştırmasına göre, insanların kilo vermesine ve karın yağını azaltmasına yardımcı olabilir.
• 2006 yılında yapılan bir çalışma da dahil olmak üzere birçok hayvan çalışmasında düşük kolesterol ve trigliseritlerle ilişkilidir.
• 2016 araştırmaları da dahil olmak üzere çok sayıda çalışmada gösterildiği gibi belirli kanser türlerinden korunma sağlayabilir.

Paket servisi

Çevrimiçi elma sirkesinin sağlık yararları hakkında herhangi bir iddia sıkıntısı yoktur. Bazıları bilimsel araştırmalarla desteklenirken, diğerleri sadece anekdotlarla desteklenmektedir.

ACV'yi kepek için kullanmak, bilimsel kanıtlarla desteklenmeyen popüler iddialardan biridir.

Elma Sirkesinin Faydaları