Amalaki'nin faydalarını bilin

İçerik

• Amalaki'nin Faydaları
• Seçeneği kullan

Amalaki, Ayurveda tıbbı tarafından uzun ömür ve gençleşme için en iyisi olarak kabul edilen bir meyvedir. Bunun nedeni, bileşiminde yüksek C vitamini konsantrasyonlarına sahip olmasıdır, bu da onu önemli bir antioksidan yapar. Amalaki, C vitamini yanında tanenler, ellagik asit, kampferol ve flavonoidler gibi diğer maddelerden oluşur. Flavonoidlerin ne olduğunu ve onları nerede bulacağınızı bilin.

Amalaki, antioksidan yararları ve özellikleriyle bilinmesinin yanı sıra, tek bir meyvede beş farklı tada sahip olduğu için bulunduğu bölgede popülerdir: tatlı, acı, biberli, buruk ve ekşi. Bu çeşitlilikteki aromalar, Amalaki'nin farklı şekillerde kullanılmasına izin verir.

Amalaki'nin Faydaları

Amalaki, yüksek C vitamini konsantrasyonu nedeniyle büyük antioksidan potansiyeli nedeniyle Hindistan'ın günlük yaşamında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle, Amalaki'nin çeşitli faydaları vardır, örneğin:

• Maddelerin metabolizmasına, sindirilmesine ve atılmasına yardımcı olur;
• Antiinflamatuar özelliklere sahiptir;
• Antioksidan özelliklere sahiptir;
• Bağışıklık sistemini destekler;
• Kolesterol ve elastin üretimini uyardığı için cildi, tırnakları ve saçı iyileştirir ve besler;
• Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürür ve ateroskleroz ve kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılabilir;
• Şeker hastalığında kullanılan kandaki glikoz konsantrasyonunu azaltır.

Ek olarak, kabızlığı tedavi etmek ve kanser hücrelerini ve dolayısıyla metastazları azaltmak için kullanılabilir. Birkaç faydası olmasına rağmen, kan basıncını veya kan şekeri konsantrasyonunu büyük ölçüde düşürebileceğinden, Amalaki dikkatle tüketilmelidir.

Amalaki'nin hafif müshil özelliği vardır, yani büyük miktarlarda tüketilirse ishal olabilir. Bu nedenle tüketilen miktara dikkat etmek önemlidir.

Seçeneği kullan

Amalaki, Brezilya'da meyve olarak nadiren bulunur, ancak hap şeklinde de bulunabilir. Tüketim tıbbi tavsiyeye göre değişmekle birlikte günde 2 ila 4 mg tablet alınabilir. Meyve şeklindeyse kahvaltı ve akşam yemeğinden 15 dakika önce 1/2 çorba tüketebilirsiniz.