Bebek Ütü Maması

İçerik

• Bebek Demir İhtiyacı (RDA)
• Bebek Demir Emilimini Nasıl Artırırsınız?
• Kullanışlı bağlantılar

Bebekler için demir içeren yiyecekler koymak çok önemlidir, çünkü bebek sadece emzirmeyi bırakıp 6 aylıkken beslenmeye başladığında, doğal demir rezervleri zaten tükenmiştir, bu nedenle çeşitlendirilmiş beslemeye başlarken bebeğin yemesi gerekir:

• Pişmiş kırmızı mercimek: 2.44 mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Maydanoz: 3.1 mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Haşlanmış yumurta sarısı: 4.85 mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Tatlı patates: 1.38 mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Pırasa 0.7 mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Yağsız buzağı:2.4mg 100 g yiyecek başına Fe
• Tavuk: 2mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Yağsız kuzu: 2,2mg 100 g yiyecek başına Fe
• Kırmızı fasulye suyu:7,1mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Papaya: 0.8 mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Sarı şeftali: yok 2.13 mg 100 g yiyecek başına Fe;
• Tere: 2,6 mg 100 g yiyecek başına Fe.

Bebek Demir İhtiyacı (RDA)

Bebeğin demir ihtiyacı 6 aylıkken çarpıcı biçimde artar,

• 0-6 aylık bebekler: 0.27 mg
• 7-12 aylık bebekler: 11 mg

Bebeğin günlük demir ihtiyacına ulaşmak ve sağlamak ancak demir açısından zengin diyetle mümkündür, ancak demir eksikliğini önlemek için damlalar halinde demir takviyesi verilmesi yaygındır.

Bebeğin demir ihtiyacı 6 aylıkken çok artar çünkü 0-6 aylık anne sütü yaklaşık olarak ihtiyacını karşılamaya yeter. 0.27 mg Yaşamın bu evresi için doğal bir demir rezervine sahip olduğu için günlük demir miktarı, ancak ilk yıla kadar altı aylık ömrü tamamladığında, yoğun gelişimi çok daha fazla miktarda demir gerektirir. 11 mg günlük demir. Yani 6. ayda veya diyetinizi çeşitlendirmeye başladığınızda; Çocuk doktorlarının demir takviyesi yazması yaygındır.

Bebek Demir Emilimini Nasıl Artırırsınız?

Sebze kremasına veya bebek çorbasına bir çorba kaşığı portakal suyunun eklenmesi, sebzelerde bulunan demirin daha fazla emilmesine izin verecektir; bu, büyük miktarlarda olmasına rağmen, emilimi yalnızca askorbik asit varlığında mümkündür. Hayvansal kökenli gıdalardaki (yumurta sarısı, et) bulunan demirin emilmesi için herhangi bir şey gerekmez, ancak bebeğe günde 20 g'dan fazla et verilmesi tavsiye edilmez ve bu nedenle çok miktarda verilmesi mümkün değildir. hayvansal demir.

Kullanışlı bağlantılar

• Bebeğin mide kapasitesi;
• 0 ila 12 aylık bebek beslemesi.