Akne tedavisi için yiyecek

İçerik

• Akne ile mücadeleye yardımcı olan yiyecekler
• Sivilceye neden olan yiyecekler

Akne tedavisi için diyet, sardalya veya somon gibi balıklar açısından zengin olmalıdır, çünkü bunlar, omurgayı oluşturan yağ foliküllerinin iltihaplanmasını önleyen ve kontrol eden antienflamatuvar olan omega 3 tipi yağ kaynaklarıdır. . Brezilya fıstığı gibi yiyecekler, iltihabı azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra iyileşmeyi iyileştiren ve cilt tarafından yağ salgılanmasını azaltan harika çinko kaynakları oldukları için sivilceyle savaşmak için de önemlidir.

Akneye karşı yemek, genellikle yeme alışkanlıklarındaki değişiklik başladıktan 3 ay sonra sonuç vermeye başlar.

Akne ile mücadeleye yardımcı olan yiyecekler

Akne tedavisi için yiyecekler şunlar olabilir:

1. Keten tohumu, zeytin, kanola veya buğday tohumundan elde edilen bitkisel yağlar;
2. Ton balığı;
3. İstiridye;
4. Pirinç kepeği;
5. Sarımsak;
6. Ayçiçeği ve kabak çekirdeği.

Bu gıdaların yanı sıra kakao ve kabuklu deniz ürünleri de sivilce tedavisine yardımcı olmak için iyi seçeneklerdir çünkü içlerinde yerel antibiyotik etkiye sahip bir mineral olan ve vücudun savunma sürecini uyaran bakır içerdiği gibi enfeksiyonlara karşı direnci de artırmaktadır. bakteriyel olarak viral.

Sivilcelerden kurtulmak için daha fazla beslenme ipucu görün:

[video]

Sivilceye neden olan yiyecekler

Akne başlangıcı ile ilgili besinler deride yağ birikimini kolaylaştıran gıdalardır ve bunlar aşağıdaki gibi besinlerdir:

• Fındık;
• Çikolata;
• Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri;
• Genel olarak yağlı yiyecekler, örneğin kızarmış yiyecekler, sosisler, atıştırmalıklar;
• Kırmızı et ve tavuk yağı;
• Baharat;
• Tatlılar veya diğer yüksek glisemik indeksli yiyecekler.

Sivilce tedavisinde her gün cilt tipine uygun ürünler kullanarak cildi kirlerden uzak tutmak da çok önemlidir. Cildinizi nasıl temizleyeceğinizi öğrenmek için bkz .: Cildinizi sivilce ile nasıl temizlersiniz.

Bununla birlikte, sivilce tedavisinde, her zaman tıbbi tavsiye ile tedavi için günde 300.000 IU'dan fazla gibi yüksek dozlarda A vitamini kullanmak gerekebilir.

Sivilce için evde iyi bir çare bulun: Sivilceler için evde çare (sivilce)