Bebek nasıl beslenmeli: 0-12 ay

İçerik

• Yiyecek girişine ne zaman başlanmalı
• Bebek ne kadar yemeli
• Yemekler nasıl hazırlanır
• Bebek yemek istemediğinde ne yapmalı
• Ne bebek yememeli

Bebek beslenmesi 4-6 aya kadar anne sütü veya biberonla başlar ve daha sonra lapa, püre ve yarı katı yiyecekler gibi daha katı yiyecekler verilir. 8 aylıktan itibaren çoğu bebek ellerinde yiyecek kapıp ağızlarına koyabilir. Son olarak, 12 aylıktan sonra, genellikle ailenin geri kalanıyla aynı yiyecekleri tüketebilirler ve bunlar aile yemek masasına dahil edilebilir.

Bebeğin 6 günlük öğüne ihtiyacı vardır: kahvaltı, sabah ortası atıştırmalık, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalık, akşam yemeği ve akşam yemeği. Buna ek olarak, bazı bebekler yine de geceleri başka bir yemek yiyerek emzirme ihtiyacı hissederler. Bebek 1 yaşına geldiğinde sadece kahvaltı ve akşam yemeği süt içermeli diğer tüm öğünler katı yiyeceklerle, kaşıkla yenmelidir.

Boğulmaya neden olabilecek yiyecek parçası olmadığının kontrol edilmesi önemlidir.6-7Şekersiz doğal yoğurt ve rendelenmiş peynir. Maria bisküvi, bebeğin kendi elleriyle tutması için. Yulaf lapası dahil edilebilir: pirinç, mısır, yulaf, arpa, buğday ve çavdar.Yulaf lapası anne sütü veya uyarlanmış süt ile hazırlanabilir.7-8Kemiksiz tavuk eti sunmaya başlayın.Kırmızı et vermekten kaçının. Yiyecekler yumuşak veya yarı katı kıvamda olmalıdır.9-12Balık ve bütün yumurtayı sunmaya başlayın. Buradan zaten küçük parçalar halinde kemiksiz fasulye ve kırmızı etli pilav yiyebilirsiniz.Az miktarda yağ ve şeker içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın

Bu sadece genel bir bebek beslemesi şemasıdır ve çocuk doktoru bunu her çocuğun ihtiyacına göre uyarlayabilir.

* * * Amerikan Pediatri Derneği'ne göre yumurta, yer fıstığı veya balık gibi alerjenik gıdaların piyasaya sürülmesi 4 ila 6 aylık olmalıdır, çünkü bazıları bebeğin yemek geliştirme riskini azaltabileceğini öne sürmektedir. alerji. Ailede alerji öyküsü ve / veya şiddetli egzaması olan bebekler için de bu kılavuz izlenebilir, ancak bir çocuk doktoru gözetiminde yapılmalıdır.

Örneğin patlamış mısır, kuru üzüm, üzüm, sert et, sakız, şeker, sosis, yer fıstığı veya fındık gibi boğulma riskine neden olabilecek yaşamın ilk yılında belirli gıdalardan kaçınmak önemlidir.

Yiyecek girişine ne zaman başlanmalı

Genellikle 4 ila 6 aylıkken bebek, gözlemlemek ve yemeğe ilgi duymak, yemek kapmaya çalışmak ve hatta ağzına koymak gibi yemeye başlamaya hazır olduğunun ilk belirtilerini gösterir. Ek olarak, sadece bebek tek başına oturabildiğinde beslenmeye başlamak önemlidir, böylece boğulma riski olmaz.

Yiyecekleri tanıtmak için, birkaç gün arayla bir seferde bir yiyecek verilmelidir, böylece herhangi bir alerji, kusma veya ishal olup olmadığını kontrol ederek tolerans ve kabul gözlemlenebilir.

İlk haftalarda, bebeğin boğulmadan mevcut kıvamını yiyebildiği zaman, yiyeceğin iyice ezilmesi ve süzülmesi ve yemeğin kıvamının kademeli olarak ilerlemesi önerilir.

Bebek ne kadar yemeli

Yiyeceklerin tanıtımı, yemeğin 2 yemek kaşığı ile başlamalı ve alıştıktan sonra bebek 3 yemek kaşığı yiyebilir. 3 kaşığı kabul ederseniz miktarı yavaş yavaş artırabilirsiniz, kabul etmiyorsanız bu miktar güne bölünmelidir. 6 ila 8 ay arasında, günde 2 ila 3 öğün yemek ve 1 ila 2 ara öğün vermelisiniz. 8 aydan itibaren 2 ila 3 öğün ve 2 ila 3 ara öğün yemelisiniz.

Yiyecek miktarı ve bebeğin kaç kez yiyeceği, her yiyecekten alınan kalori miktarına bağlı olduğundan, bir çocuk doktoru veya beslenme uzmanından rehberlik almak en iyisidir.

Yiyecek miktarının yeterli olup olmadığını anlamak için, anne babaların açlık, yorgunluk, tokluk veya rahatsızlık belirtilerini nasıl tanımlayacaklarını bilmeleri çok önemlidir, çünkü bunlar yiyecek verme sürecini etkiler. Ana işaretler:

• Aç: çıplak elle ağzınıza yiyecek koymaya çalışın veya yiyecek yoksa tahriş olun;
• Tokluk: yemek veya kaşıkla oynamaya başlayın;
• Yorgunluk veya rahatsızlık: Yiyeceklerinizi çiğneme hızınızı azaltın veya yiyecekleri uzak tutmaya çalışın.

Bebeğin çok büyük bir midesi yoktur ve katı yiyeceklerin aynı sıvı versiyona göre daha fazla yer kapladığı doğrudur. Bu nedenle, bebek her seferinde az yiyor gibi görünüyorsa ebeveynlerin umutsuzluğa kapılmasına gerek yoktur. Önemli olan çok hızlı pes etmemek, direnç gösterirse bebeği yemeye zorlamamaktır. Bebeğin her şeyi yemeyi öğrenmesi için tatların çeşitliliği çok önemlidir.

Yemekler nasıl hazırlanır

Bebeğin yemeklerinin aileden ayrı hazırlanması tavsiye edilir. İdeal olan, soğanı biraz sızma zeytinyağı ile sotelemek ve ardından su ve sebzeleri (her çorba veya püre için 2 veya 3 farklı) eklemektir. O zaman bebeğin boğulmasını önlemek için her şeyi bir çatalla yoğurup çok sıvı kıvamda bırakmalısınız. Bu bir öğle ve akşam yemeği örneği olabilir.

Atıştırmalıklar için şekersiz doğal yoğurt sunabilir ve onu muz veya elma rendesi gibi ezilmiş meyvelerle tamamlayabilirsiniz. Yulaf lapası veya yulaf lapası paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlanmalıdır çünkü bebeğin yaşına göre bir kısmı su ile, diğerleri ise anne sütü veya uyarlanmış süt olabilen süt ile hazırlanmalıdır.

Bebeğinizin yalnız yemesine izin vermek için BLW yöntemini keşfedin

Bebek yemek istemediğinde ne yapmalı

Bazen bebek yemek yemek istemez, ebeveynlere ve bakıcılara acı ve endişe getirir, ancak çocukluktan beri sağlıklı ve çeşitli beslenmeyi sürdürmeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır. Aşağıdaki videodaki ipuçlarını izleyin:

Ne bebek yememeli

Bebek, gelişimine zarar verebileceğinden 1 yaşından önce tatlı, şekerli yiyecekler, kızartmalar, soda ve çok baharatlı soslar yememelidir. Bu nedenle, çocuğun yememesi gereken bazı yiyecek örnekleri çikolatalı süt, çikolata, brigadeiro, coxinha, krema veya dolgulu kek, meşrubat ve endüstriyel veya toz meyve suyudur. Bebeğin 3 yaşına kadar yiyemeyeceği yiyeceklere daha fazla örnek görün.