10 İpuçları Bu Seks Terapisti Tekrarlayan Kendini Bulur

İçerik

• 1. Duyularınızı kullanın
• 2. Cinsiyet tanımınızı genişletin - dış yolu deneyin!
• 3. Birbirinizin aşk dilini anlayın
• 4. Eşinizi geçmiş cinsel partnerlerinizle karşılaştırmaktan kaçının, çünkü kim karşılaştırılmak ister?
• 5. Dedektif olun
• 6. Kendi sınırlamalarınızı bilin
• 7. Eğlenceli olun
• 8. Samimi olmak için kasıtlı bir karar verin
• 9. Telefonu bırakın ve biraz uyuyun
• 10. Zamanınıza öncelik verin

Seks terapisi pratiğimde, 'mükemmel', tutkulu seks isteyen - kimsenin saçlarının dağınık olmadığı ve herkesin kendinden geçmiş orgazm olduğu filmlerde olduğu gibi birçok insanla tanıştım.

Ancak, bu gerçekçi değil. Bu Hollywood.

Gerçek hayatta, seks kafa karıştırıcı, dağınık ve hatta hayal kırıklığı yaratabilir. İnsanlar, önemli olan diğerleriyle seks yapmaktan korkuyor, düzenli yapmamaktan korkuyor veya doğru yaptıklarından çok endişeli olabilirler.

Çoğu zaman, ofisimi ziyaret ettiklerinde, müşterilerim de biraz kızgın hissediyorlar. Bu tamamen normal. Beklentiler karşılanmadığında hayal kırıklıklarına sahip olmak yaygındır ve çok fazla kavga ettikten veya konudan tamamen kaçındıktan sonra, çoğu insan nasıl iletişim kuracağını unutmuş ve profesyonel tavsiyenin nasıl yardımcı olabileceğini ummuştur.

İşte kendime, televizyonda gördüğümüz iyi hissettiren anları başarmak ve yaşamak için müşterilere verdiğim en yaygın 10 ipucu.

1. Duyularınızı kullanın

Kendi vücut hislerinize odaklanmak için beş duyunuzu (evet, beşinin tümünü) kullanın. Performansa dayalı zihniyetten vazgeç ve Zevktemelli yaklaşım. Bu, çoğu insanın seks belirtileri söz konusu olduğunda şikayet ettiği bu tür cinsel baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Bunu uygulamak, cinsel yakınlık hakkında her şeyi bilmeniz gerektiğine inanmaktan kaynaklanan korkuları ortadan kaldırmayı öğrenmenize yardımcı olabilir.

2. Cinsiyet tanımınızı genişletin - dış yolu deneyin!

Seks, penis-vajinal ilişkiden daha fazlasıdır. Çeşitlilik uğruna, derin öpüşme, şehvetli dokunuş ve erotik masajlardan vibratör veya diğer seks oyuncakları kullanmaya kadar her şeyi içerebilecek dış yolu deneyin. Bir dizi vücut zevkini keşfetmek, orgazma ulaşmanın anahtarıdır.

3. Birbirinizin aşk dilini anlayın

Yatak odasında zorlaştığında, güçlü yönlerinize güvenin. İhtiyaçlarınız karşılanmadığında suçu değiştirmek ve delirmek oldukça kolaydır. Ancak, vazgeçmek yerine, birbirlerinin bakış açısını anlamak için biraz zaman ayırın. Ortak bir zemin bulun.

Çekişme genellikle olur, çünkü bir kişi eşi görülmemiş hisseder. Sevginizi öğrenmek ve partnerinizin dilinde ifade etmek (ister hediyeler, ister fiziksel şefkat ister çöpü atın), cinsel yakınlık için bir temel oluşturacaksınız.

4. Eşinizi geçmiş cinsel partnerlerinizle karşılaştırmaktan kaçının, çünkü kim karşılaştırılmak ister?

Karşılaştırma, gereksiz güvensizlikler ve kızgınlık yaratma eğilimindedir. Bunun yerine, birbirinizi şımartın ve her şeyi heyecanlı tutun. Yeni anılar yaratın! Yeni cinsel kaçamaklar oluşturmak için zaman ayırdığınızdan emin olmak için tarih geceleri planlayın.

5. Dedektif olun

Vücudunuzu ve vücutlarını merak edin! Cinsel olarak kendinizi canlı hissettiren şey hakkındaki farkındalığınızı artırırken bu uygulamayı düşünün. Tüm bunlar, partnerinize nasıl dokunacağınızı öğretmek için daha donanımlı olmanıza yardımcı olacaktır.

6. Kendi sınırlamalarınızı bilin

Kendi güdülerinizi ve kendinize ve eşinize ne kadar zaman, enerji ve kaynak ayırabildiğinizi tanıyabildiğinizde, daha az baskı hissetmeye ve cinsel yaşamı yaratmanın kontrolünü daha fazla hissetmeye başlayacaksınız İstediğiniz.

7. Eğlenceli olun

Cidden, aptal olmasına izin ver ve birlikte aptal ol. Seks çok ciddi olmak zorunda değil.

8. Samimi olmak için kasıtlı bir karar verin

Kendiniz ve eşiniz için zaman planlayın ya da daha basit ifade etmek gerekirse, ilişkisel olmayan aktivitelerle kendinizi aşırı yormayın. Kıvılcımı canlı tutmak için, haftada en az bir saat ayırmalı ve birbirinizin bedenlerini keşfetmeli ve yetişkin oyunlarına dalmalısınız.

9. Telefonu bırakın ve biraz uyuyun

Vücudunuzda daha rahat hissetmek ve yatak odasında yeni bir şey keşfetmek için daha enerjik olmak için kendinizi iyi dinlenmiş hissetmelisiniz. Her gece Facebook'unuzu kontrol etmeyi atlayın ve yakıt ikmali, yeniden bağlanma ve cinsel zevkle deneme yapmak için günün ilk ve son saatini ayırın.

10. Zamanınıza öncelik verin

Cinsel yakınlık için daha fazla fırsat yaratın. Havada çok fazla top oynamayı bırak. Dinlenme, rahatlama ve cinsel aktivite için programınızı temizleyin.

Cinsel uyarılma için cinsel organlarınıza kan akışına ihtiyacınız olduğundan, düzenli egzersize devam edin. Zevki artırmak için çok önemlidir. Sadece bu değil, aynı zamanda egzersiz ruh halinizi artırır ve size bir endorfin artışı sağlar - cinsel arzuyu teşvik eden iki gerekli bileşen.

Seks sinir bozucu veya korkutucu olmak zorunda değildir. Bunları eve götürün ve cinselliğiniz, ilişkileriniz ve kendiniz hakkında daha fazla güçlenmiş hissetmeye başlamak için pratik yapın. Gerçekçi beklentiler belirlediğimizde ve kendimiz ve ortağımızla ihtiyaçlar ve beğeniler konusunda dürüst olduğumuzda, daha tatmin edici bir cinsel yaşama başlayabiliriz.

Janet Brito, klinik psikoloji ve sosyal hizmet lisansı olan AASECT sertifikalı bir seks terapistidir. Doktora sonrası bursunu, dünyada cinsellik eğitimine adanmış birkaç üniversite programından biri olan Minnesota Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden tamamladı. Şu anda, o ’Hawaii merkezli ve Cinsel ve Üreme Sağlığı Merkezi'nin kurucusudur. Brito, Huffington Post, Thrive ve Healthline gibi birçok mağazada yer aldı. Ona onun aracılığıyla uzan İnternet sitesi veya üstünde heyecan.