Gelişmiş bir Meme Kanseri Bakıcısı Olmak: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Bir ortaklık yaparak başlayın
• İlerlemiş meme kanseri hakkında bilgi edinin
• Bir yardım ekibi oluşturun
• Kendi ihtiyaçlarınızı belirleyin ve bunlarla ilgilenin
• Stresin belirtilerini tanıyın
• Bakıcı desteğine ulaşın

Kendini kötü hissettiğinde birisine bakacağını söylemek başka bir şeydir. Ancak, ilerlemiş meme kanseri olduğunda birinin bakıcısı olacağınızı söylemek başka bir şeydir. Tedavisinde ve genel refahında oynayacağınız büyük bir rol var. Bunalmamak adına bu rehberi sadece sizin için oluşturduk. İpuçları öğrenmek ve hepsini yönetmenin yollarını bulmak için okumaya devam edin.

Bir ortaklık yaparak başlayın

Sevdiğiniz birinin ana bakıcısıysanız, o zaman bu işin içindesiniz. Dürüst, açık iletişim, gitmenin tek yoludur. İşte ortaklığınızı doğru bir şekilde başlatmak için birkaç ipucu:

• Sor neye ihtiyaç duyulduğunu varsaymaktansa. İkiniz için de işleri kolaylaştıracak.
• Teklif Tıbbi evraklar gibi bazı pratik konularda yardımcı olun, ancak istedikleri zaman kendileri için bir şeyler yapmalarına izin verin. Onları olması gerekenden daha bağımlı hale getirmeyin.
• Saygı sevdiklerinizin tedavi, bakım ve kimi görmek istedikleriyle ilgili seçimleri.
• Paylaş duygular. Sevdiğiniz kişinin yargılanmadan duyguları hakkında konuşmasına izin verin. Duygularınızı paylaşmak da önemlidir. Bakıcı-hasta rolünüzün ilişkinizi geride bırakmasına izin vermeyin.

İlerlemiş meme kanseri hakkında bilgi edinin

İlerlemiş meme kanseri olan sevdiklerinize bakarken, kendinizi hastalığa alıştırmanız faydalı olabilir. İlerledikçe, ne bekleyeceğiniz konusunda biraz fikir sahibi olacaksınız, böylece hazırlıksız yakalanmayacaksınız.

İlerlemiş kanserli bir kişide görebileceğiniz bazı değişiklikler şunlardır:

• iştahsızlık
• kilo kaybı
• aşırı yorgunluk
• zayıf konsantrasyon
• artan ağrı ve rahatsızlık

Ruh hali dalgalanmaları nadir değildir. İyi ruh halleri üzüntü, öfke, korku ve hayal kırıklığı ile değişebilir. Size ve ailenin geri kalanına yük olma konusunda endişelenebilirler.

Bunların hepsi duruma normal tepkilerdir. Ancak ne yapacağınızdan emin olmadığınız zamanlar olabilir. Bu iyi.

Bakıcısın ama aynı zamanda insansın. Mükemmel olman beklenmiyor. İçgüdülerinize güvenin ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım isteyin.

Bir yardım ekibi oluşturun

Ana bakıcı siz olabilirsiniz, ancak kesinlikle tek bakıcı olmak zorunda değilsiniz. Ailenize ve arkadaşlarınıza yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Bazıları teklif edecek, ancak genel bir istek her zaman yerine getirilmeyebilir. Tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu ve ne zaman ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Doğrudan olun.

Bunu minimum telaşla yapmanıza yardımcı olabilecek bakım araçları vardır.

Bazı kuruluşlar, başkalarının belirli gün ve saatlerde görev talep etmesine izin veren çevrimiçi bakım takvimleri sağlar, böylece başka bir şey yapmayı planlayabilirsiniz.

Herkesi tek tek güncel tutma işinden kurtulmak için, bu siteler kendi web sayfanızı oluşturmanıza da olanak tanır. Ardından durum güncellemelerini ve fotoğrafları gönderebilirsiniz. Sayfaya kimin erişimi olacağına siz karar verin. Konuklar yorum bırakabilir ve bir yardım eli uzatmak için kaydolabilir. Gerçek bir zaman kazandırıcı olabilir.

Bu sitelerden bazılarına göz atın:

• Bakım Takvimi
• Bakım Sayfaları
• CaringBridge
• Bir Bakım Topluluğu Oluşturun
• Bir Destek Topluluğu Oluşturun

Hastalık ilerledikçe, evde sağlık hizmetleri ve darülaceze seçeneklerini düşünün, böylece sorumlulukla boğulmuş kalmazsınız.

Kendi ihtiyaçlarınızı belirleyin ve bunlarla ilgilenin

Bakıcılık sevgi dolu, ödüllendirici bir eylemdir, ancak muhtemelen planlamadınız. Küçük bir yardım sağlamakla başlar, ancak siz farkına varmadan tam zamanlı bir işe dönüşebilir. Sevdiğiniz biri kanser hastası olduğunda, bu size de duygusal bir zarar verir.

Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarıyla ilgilenirken, aynı zamanda başa çıkmanız gereken kendi duygularınız da var. Bazen meydan okumaya hazır olup olmadığınızı merak edebilirsiniz. Gerçek şu ki kimse stresi hissetmeden bütün gün, her gün bunu sürdüremez.

En son ne zaman "kendime zaman ayırdın"? Cevabınız hatırlamadığınız ya da önemli olmadığıysa, belki yeniden düşünmelisiniz. Stresiniz için bir çıkış yolu bulamazsanız, muhtemelen olabileceğiniz en iyi bakıcı olmayacaksınız. Bencil değil ve suçlu hissetmek için bir sebep yok. Büyük resimle ilgili.

Neye ihtiyacınız olduğunu kendinize sorun, ister iyi bir kitapla kıvranmak ister kasabayı vurmak olsun. Her gün yürüyüş yapmak için kısa bir mola, bir akşam dışarıda ya da kendi başınıza bütün bir gün olabilir.

Önemli olan bu zaman dilimini seçip gerçekleştirmenizdir. Takviminizde işaretleyin ve bunu yapılacaklar listenizin bir parçası olarak değerlendirin. O zaman gençleşirken sizin yerinize bakacak birini bulun.

Aradan sonra sevdiklerinizle paylaşacağınız yeni bir şeyler olacak.

Stresin belirtilerini tanıyın

Uzun süreli stres altındaysanız, kendinize ait bazı sağlık sorunlarınız olabilir. İşte stresin bazı belirtileri:

• baş ağrısı
• açıklanamayan ağrılar
• yorgunluk veya uyku zorlukları
• mide bozukluğu
• solan seks dürtüsü
• odaklanma sorunu
• sinirlilik veya üzüntü

Stresli olduğunuzu gösteren diğer göstergeler şunlardır:

• az veya fazla yemek
• sosyal çekilme
• Motivasyon eksikliği
• her zamankinden daha fazla sigara içmek veya içmek

Bu semptomlardan bazılarına sahipseniz, stres yönetimi hakkında düşünmenin zamanı gelmiştir. Düşünmek:

• egzersiz
• diyetinizi geliştirmek
• meditasyon veya yoga gibi rahatlama teknikleri
• arkadaşlarla zaman geçirmek ve favori aktivitelerin tadını çıkarmak
• danışmanlık veya bakıcı destek grupları

Stresin fiziksel semptomları devam ederse, kontrolden çıkmadan önce doktorunuza görünün.

Bakıcı desteğine ulaşın

Bazen benzer durumda olan başka biriyle konuşabilmeniz yardımcı olur. Diğer birincil bakıcılar, başka kimsenin yapamayacağı şekilde anlar. Muhtemelen size hayatı nasıl kolaylaştıracağınıza dair birkaç yararlı ipucu sunabilirler. Destek grupları, destek almak için harika bir yerdir, ancak çok geçmeden siz de biraz destek verebileceğinizi anlayacaksınız.

Yerel hastaneniz sizi yüz yüze bir bakıcı destek grubuna sevk edebilir. Değilse, şu kuruluşlar aracılığıyla başkalarıyla bağlantı kurabilirsiniz:

• CancerCare - Caregiving, danışmanlık ve destek grupları dahil olmak üzere bakıcılar ve sevdikler için ücretsiz, profesyonel destek hizmetleri sağlar.
• Bakıcı Eylem Ağı, ülke çapındaki aile bakıcılarına ücretsiz eğitim, akran desteği ve kaynaklar sağlar.

Bakım görevleriniz sizi işten izin almaya zorluyor mu? Aile ve Tıbbi İzin Yasası kapsamında ücretsiz izne hakkınız olup olmadığını öğrenin.