Yetişkin DEHB Belirtileri ve Belirtileri

İçerik

• Yetişkin DEHB belirtileri
• 1. Odaklanma eksikliği
• 2. Hiper odak
• 3. Dağınıklık
• 4. Zaman yönetimi sorunları
• 5. Unutkanlık
• 6. Dürtüsellik
• 7. Duygusal sorunlar
• 8. Kötü görüntü
• 9. Motivasyon eksikliği
• 10. Huzursuzluk ve kaygı
• 11. Yorgunluk
• 12. Sağlık sorunları
• 13. İlişki sorunları
• 14. Madde kötüye kullanımı
• Diğer belirtiler
• Sıradaki ne?

Yetişkin DEHB belirtileri

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocukların yaklaşık yüzde 5'ini etkiliyor ve bunların yaklaşık yarısı bu belirtileri yetişkinliğe taşıyacak, diyor Amerikan Psikiyatri Derneği. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, daha küçük topluluk örneklerinde sayıların daha da yüksek olduğunu tahmin etmektedir. Bunun üzerine, DEHB olan birçok yetişkine hiçbir zaman teşhis konmamıştır.

Tedavi edilmeyen DEHB, ilişkilere zarar verebilecek ve günlük yaşamın birçok alanında zorluklara neden olabilecek çok sayıda zihinsel ve fiziksel soruna neden olabilir. Uygun tedavi alabilmeniz için yetişkin DEHB belirtilerini tanımak önemlidir. Semptomlar hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Odaklanma eksikliği

Muhtemelen DEHB'nin en açık belirtisi olan “odak eksikliği” dikkat çekmekten öteye geçemez. Kolayca dikkati dağıtmak, bir konuşmada başkalarını dinlemek, ayrıntıları gözden kaçırmak ve görevleri veya projeleri tamamlamamak zor bulmak anlamına gelir. Bunun ters tarafı hiperfokustur (aşağıya bakınız).

2. Hiper odak

DEHB olan insanlar genellikle kolayca dikkati dağılabilirken, hiperfokus adı verilen bir şey de olabilir. DEHB olan bir kişi, etrafındaki herhangi bir şeyden habersiz olabileceği bir şeye karışabilir. Bu tür bir odak, zaman kaybını ve çevrenizdekileri görmezden gelmeyi kolaylaştırır. Bu ilişki yanlış anlamalarına yol açabilir.

3. Dağınıklık

Yaşam bazen herkes için kaotik görünebilir, ancak DEHB olan biri genellikle düzenli olarak daha telaşlı bir yaşam deneyimine sahiptir. Bu, her şeyi doğru yerde tutmayı zorlaştırabilir. DEHB olan bir yetişkin bu organizasyon becerileri ile mücadele edebilir. Bu, görevleri takip eden sorunları ve mantıklı bir şekilde öncelikleri belirleme sorunlarını içerebilir.

4. Zaman yönetimi sorunları

Bu sorun, düzensizlikle el ele gider. DEHB olan yetişkinler genellikle zamanlarını etkili kullanmakta zorlanırlar. Önemli görevlere erteleyebilir, önemli etkinliklere geç gelebilir veya sıkıcı gördükleri görevleri görmezden gelebilirler. Geleceğe veya geçmişe odaklanmakta sorun yaşayabilirler - “şimdi” genellikle onlar için daha akla ilk gelen şeydir.

5. Unutkanlık

Ara sıra işleri unutmak insandır, ama DEHB olan biri için unutkanlık günlük yaşamın bir parçasıdır. Bu, bir şeyi nereye koyduğunuzu veya hangi önemli tarihleri ​​tutmanız gerektiğini düzenli olarak unutmayı içerebilir.

Bazen unutkanlık sinir bozucu ama önemsiz olabilir; diğer zamanlarda ciddi olabilir. Sonuç olarak, unutkanlığın kariyerlere ve ilişkilere zarar verebileceğidir, çünkü dikkatsizlik veya zeka eksikliği ile karıştırılabilir.

6. Dürtüsellik

DEHB olan birindeki dürtüsellik birkaç şekilde ortaya çıkabilir:

• konuşma sırasında başkalarına ara vermek
• sosyal olarak uygunsuz olmak
• görevler acele
• sonuçları fazla dikkate almadan hareket etmek

Bir kişinin alışveriş alışkanlıkları genellikle DEHB'nin iyi bir göstergesidir. Özellikle kişinin karşılayamayacağı eşyalarda dürtü satın almak, yetişkin DEHB'nin yaygın bir belirtisidir.

7. Duygusal sorunlar

DEHB ile yaşam kaotik görünebilir, sanki duygularınız sürekli akıyor. Kolayca sıkılabilir ve bir hevesle heyecan aramaya gidebilirsiniz. Küçük hayal kırıklıkları dayanılmaz görünebilir veya depresyon ve ruh hali değişimlerine neden olabilir.

Tedavi edilmeyen duygusal problemler kişisel ve mesleki ilişkilere komplikasyonlar ekleyebilir.

8. Kötü görüntü

DEHB olan yetişkinler genellikle kendilerinin hiperritiktir, bu da kötü bir kendi görüntüsüne yol açabilir. Bunun nedeni kısmen konsantre olamamalarının yanı sıra okulda, işte veya ilişkilerde sorunlara neden olabilecek diğer belirtilerdir.

DEHB olan yetişkinler bu zorlukları kişisel başarısızlık veya yetersizlik olarak görebilir ve bu da kendilerini olumsuz bir ışık altında görmelerine neden olabilir.

9. Motivasyon eksikliği

Her şeyi aynı anda yapmaya açıkken, motive olmamış da olabilirsiniz. Bu, sıklıkla okul çalışmalarına odaklanamayan DEHB olan çocuklarda yaygın olarak görülen bir sorundur. Yetişkinlerde de olabilir.

Erteleme ve zayıf organizasyon becerileri ile birleştiğinde, bu sorun DEHB'li bir yetişkinin projeyi bitirmesini zorlaştırabilir, çünkü uzun süre odaklanamazlar.

10. Huzursuzluk ve kaygı

DEHB olan bir yetişkin olarak, motorunuzun kapanmadığını hissedebilirsiniz. Hareket etmeye ve bir şeyler yapmaya devam etme özleminiz, hemen bir şey yapamadığınızda hayal kırıklığına yol açabilir. Bu, huzursuzluğa ve endişeye yol açabilecek huzursuzluğa yol açar.

Anksiyete, zihinsel endişe verici olayları tekrar tekrar tekrarlama eğiliminde olduğu için yetişkin DEHB'nin çok yaygın bir semptomudur.

Çocuklarda olduğu gibi, yetişkinlerde fiziksel huzursuzluk ve anksiyete belirtileri fidgeting içerebilir. Sık sık hareket edebilirler - ellerine veya ayaklarına dokunarak, koltuklarında kayarken veya hareketsiz oturamazlar.

11. Yorgunluk

Huzursuzluğun da bir semptom olduğu göz önüne alındığında bu şaşırtıcı gelebilir, ancak yorgunluk DEHB olan birçok yetişkin için bir sorundur. Bunun birkaç nedeni olabilir. DEHB ile birlikte gelebilecek hiperaktivite veya uyku sorunlarından kaynaklanıyor olabilir. Veya DEHB olan yetişkinlerin odaklanması için sürekli çaba gösterilmesi olabilir. Veya DEHB ilaçlarının bir yan etkisi olabilir.

Sebep ne olursa olsun, yorgunluk dikkat zorluklarını daha da kötüleştirebilir.

12. Sağlık sorunları

Dürtüsellik, motivasyon eksikliği, duygusal sorunlar ve düzensizlik DEHB olan bir kişinin sağlığını ihmal etmesine neden olabilir. Bu, zorlayıcı kötü beslenme, ihmal edilen egzersiz veya önemli ilaçların alınması ile görülebilir. Kaygı ve stresin sağlık üzerinde de olumsuz etkileri vardır.

İyi sağlık alışkanlıkları olmadan, DEHB'nin olumsuz etkileri diğer semptomları daha da kötüleştirebilir.

13. İlişki sorunları

DEHB olan bir yetişkin, ister profesyonel, ister romantik veya platonik olsun, ilişkilerde sıklıkla sorun yaşar. Konuşma, dikkatsizlik ve kolayca sıkılma konusunda insanlar üzerinde konuşmanın özellikleri, bir kişi duyarsız, sorumsuz veya ilgisiz olarak karşılaşabileceğinden ilişkiler üzerinde drene olabilir.

14. Madde kötüye kullanımı

Bu sorun DEHB olan her yetişkini etkilemeyebilir, ancak bu duruma sahip yetişkinlerin madde kötüye kullanımı ile ilgili problemleri olma olasılığı diğerlerinden daha yüksektir. Bu alkol, tütün veya diğer ilaçların kullanımını içerebilir.

Araştırma, madde kötüye kullanımı ile DEHB arasındaki bağlantının ne olduğu konusunda net değildir. Bununla birlikte, bir teori DEHB olan kişilerin kendi kendine ilaç kullanmak için maddeler kullanmasıdır. Odağı veya uykuyu iyileştirme veya kaygıyı hafifletme umuduyla bu maddeleri kötüye kullanabilirler.

Diğer belirtiler

DEHB olan yetişkinler arasında diğer yaygın özellikler şunlardır:

• işverenleri sık sık değiştirmek
• kişisel veya işle ilgili başarıları az olan
• boşanma da dahil olmak üzere ilişki sorunlarının tekrarlanan kalıpları

Sıradaki ne?

DEHB olan yetişkinler durumlarının zorluklarının üstesinden gelmek için çözümler bulabilirler. Organize olmak, planlara sadık kalmak ve başladığınızı bitirmek bilişsel davranışçı terapi ile veya DEHB'niz hafifse profesyonel bir organizatörle buluşarak başlayabilir.

Vücudunuzun zorluklarla başa çıkmak için en iyi şekilde donatılması için stresi nasıl yöneteceğinizi, doğru yiyeceğinizi ve düzenli olarak yeterince uyuyacağınızı öğrenmek de önemlidir. İlaçlar da yardımcı olabilir. Tedavi seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun.