Enerji için 7 Kafeinsiz İçecek

İçerik

• Göz Açıcı Smoothie
• Rüyada Smoothie'den Uyanmak
• Hindistan Cevizi Siyah Çay Smoothie
• anne chia
• Nöro GÜNLÜK
• DÜŞÜNCE
• XS Enerji İçeceği
• Şunun için inceleyin:

Yeterince uyusanız, iyi beslenseniz ve susuz kalmasanız bile, bazı günlerde fazladan bir desteğe ihtiyacınız vardır - ancak kafein veya şekerli içeceklerin gergin yan etkileri olmadan da yapabilirsiniz. Potansiyel çarpışma olmadan tüm enerji artırıcı faydalar için bu yapımı kolay ve hazır içecekleri deneyin.

Göz Açıcı Smoothie

Bu soya sütü bazlı enerji verici Susan M. Kleiner, Ph.D., yazarı tarafından yaratılmıştır. Güç Yeme, 4. baskı, tekmelerini öncelikle proteinden alır. "Gerçek faydalar, metabolizmayı hızlandıran (süt) proteininden gelir. Biraz şeker, beyninize uyanmak için ihtiyaç duyduğu yakıtı verir ve hindistan cevizi, ruh halini yükseltmek ve kaygıyı azaltmak için bir beyin güçlendirici veya uyarıcı görevi görür."

Porsiyon başına beslenme puanı: 191 kalori, 4 gr yağ (1 gr doymuş), 13 gr karbonhidrat, 24 gr protein, 1 gr fiber, 352 mg kalsiyum, 1 mg demir, 198 mg sodyum

Tarifin tamamı için buraya tıklayın.

Rüyada Smoothie'den Uyanmak

Kleiner, bu smoothie'deki sütten gelen proteinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle enerjiyi artırdığını söylüyor. "Ayrıca, sinir iletimini ve kas kasılmasını destekleyen ve daha net düşünmenizi ve daha kolay hareket etmenizi sağlayan C vitamini ve potasyum gibi antioksidanlar açısından da zengindir."

Bonus: Tarçın sadece sıcak, tatlı bir tat katmakla kalmaz, aynı zamanda bu baharatın vücudun yakıt olarak karbonhidrat yakmasına yardımcı olarak kan şekeri seviyelerini kontrol altında tuttuğu gösterilmiştir.

Porsiyon başına beslenme puanı: 285 kalori, 3 gr yağ (0 gr doymuş), 39 gr karbonhidrat, 28 gr protein, 3 gr fiber, 252 mg kalsiyum, 1 mg demir, 167 mg sodyum

Tarifin tamamı için buraya tıklayın.

Hindistan Cevizi Siyah Çay Smoothie

Kitabın yazarı Christine Avanti, öğütülmüş keten tohumlarının lif faktörünü artırdığını ve siyah çayın ince bir vuruş sağladığını söylüyor. Sıska Piliçler Gerçek Yemek Yiyor. "Çay, alfa beyin dalgası aktivitesini artıran L-theanine adlı bir amino asit içerir. Bu, aynı anda hem uyanık hem de sakin olmanızı sağlar."

Porsiyon başına beslenme puanı: 256 kalori, 11 gr yağ (2 gr doymuş), 12 gr karbonhidrat, 28 gr protein, 6 gr fiber, 52 mg kalsiyum, 1 mg demir, 13 mg sodyum

Tarifin tamamı için buraya tıklayın.

anne chia

Kleiner, bu ürün serisinin sağlıklı yağlar şeklinde enerji sağladığını söylüyor. "Hücrelerinizi sağlıklı tutarlar, böylece zihninizi ve vücudunuzu her zaman en üst düzeye çıkarırsınız. Ayrıca antioksidanlar açısından zenginler, harika bir lif kaynağı, biraz protein ve sadece az miktarda şeker sağlarlar."

Porsiyon başına beslenme puanı (Ahududu Tutkusu aromasına göre): 120 kalori, 4 gr yağ (0 gr doymuş), 20 gr karbonhidrat, 4 gr protein, 6 gr fiber, 100 mg kalsiyum, 1.3 mg demir, 12 mg sodyum

Daha fazla bilgi ve nereden satın alabileceğiniz için mammachia.com'a göz atın.

Nöro GÜNLÜK

Neuro DAILY içecek serisinin bir parçası olan Neuro DAILY, mandalina-narenciye içeceği içinde D vitamini (1.000 IU) ile A, C, E, selenyum ve çinko vitaminlerinin güçlü bir karışımını içerir. Avanti, "Bağışıklık sisteminizi desteklemek ve genel sağlığı iyileştirmek için doğal bir yol sağlar, bu da enerji ve performansı artırabilir" diyor. "D vitamini eksikliği yaygındır ve kronik yorgunluğa yol açabilir." D vitamini için önerilen günlük alım miktarı 600 IU'dur; 1.000 IU'da, nöro GÜNLÜK gereksinimleri karşılayandan daha fazla.

Porsiyon başına beslenme puanı: 35 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş), 9 gr karbonhidrat, 0 gr protein, 0 mg sodyum

Daha fazla bilgi ve nereden satın alabileceğiniz için drinkneuro.com'a göz atın.

DÜŞÜNCE

Tamamen kafein içermeyen Solixir'in THINK fonksiyonel içeceği, gün boyunca zihinsel olarak enerji dolu ve meşgul olmanıza yardımcı olur. Solixir'in kurucusu Kleiner, "Bütün bileşenler beyindeki çeşitli sistemleri uyarmak ve desteklemek için çalışır" diyor. "Oksijen ve besin taşınması için dolaşımı destekler, sinir iletimini uyarır ve ruh haline ve zihinsel odaklanmaya enerji verir. Aynı zamanda ruh hali, zihinsel enerji ve zihinsel odaklanma için kritik öneme sahip olan nemlendiricidir."

Porsiyon başına beslenme puanı: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş), 13 gr karbonhidrat, 0 gr protein, 0 mg sodyum

Daha fazla bilgi ve nereden satın alabileceğiniz için solixir.com'a göz atın.

XS Enerji İçeceği

Ünlü beslenme uzmanı M.S., R.D., Lisa DeFazio, bu enerji içeceğinin etkisini eklenen C vitamini ve B vitamininden aldığını söylüyor. "B vitaminleri özellikle enerji seviyelerini artırmada etkilidir."

Yalnızca Amway tarafından dağıtılan XS'i amway.com adresinden çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz. Tüm tatlar kafeinsiz değildir, bu nedenle Cranberry Grape, Tropical Blast ve Wild Berry Blast'ı kullandığınızdan emin olun.

Porsiyon başına beslenme puanı: 8 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş), 0 gr karbonhidrat, 1.5 gr protein, 15 mg sodyum

Şunun için inceleyin: