6 Aylık Çocuğunuz İçin Doktor Tarafından Önerilen Beslenme Programı

İçerik

• 6 aylık beslenme programı
• Bebeğimi ne besliyorum?
• Bebeğimi ne beslememeliyim?
• Ham bal
• İnek sütü
• Boğulma tehlikeleri
• Bazı balık türleri fazla
• Başka?
• Bebeğimi ne zaman beslerim?
• Bebeğimi nasıl beslerim?

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

6 aylık beslenme programı

6 aylık çocuğunuz katı yiyeceklere başlamaya hazırsa, nasıl yapılacağını merak ediyor olabilirsiniz.

6 aylık bebeğinizi ne, ne zaman ve nasıl besleyeceğinizi açıklıyoruz.

Bebeğimi ne besliyorum?

Her şeyden önce, o yaşta anne sütünün veya formülünün hala bebeğiniz için birincil beslenme kaynağı olduğunu unutmayın.

Katı yiyecekler o yaşta sadece bir takviyedir ve bebeğinize hala bol miktarda anne sütü veya formülü vermelisiniz.

Bebeğiniz için online formül satın alın.

Genellikle, ilk yiyecek pirinç veya yulaf ezmesi gibi bebek tahıllarıdır. Bazı bebekler tahıl almayacak ve sorun değil.

Bebeğinizde tahıl aşamasını atlayıp doğrudan saf gıdalara gitmenin bir zararı yoktur, ancak önce tahıl denemenizi öneririz. Bebeğinizin bu yaşta ihtiyaç duyduğu demir ekledi.

Ayrıca, anne sütü veya formülünün saf sıvı diyetinden daha katı gıdalara kadar güzel bir köprüdür.

İşte denemek için bir dizi bebek gevrekleri.

Şişeye tahıl koymayın. Formül veya su ile karıştırın ve bir kaşıkla verin.

Emziriyorsanız, ilk birkaç yemek denemesi için anne sütünüzü tahılla karıştırmayın. Bebeğiniz gerçekten yiyeceğini gösterene kadar, tahılın çoğu yerde, başlarında veya tepside olduğu gibi midelerinin dışında başka bir yere sarılacaktır.

Anne sütünüz atmak için çok değerlidir, bu yüzden ilk önce tahılı biraz su ile karıştırın. Bebeğiniz iyi alırken, anne sütünüzle karıştırabilirsiniz.

Tahılı ilk başta biraz akıcı hale getirin, bir sıvının kıvamına daha yakın olun. Bebeğiniz bunu iyi alıyorsa, yavaş yavaş yulaf ezmesinin kıvamına getirin.

Bir seferde sadece birkaç kaşık dolusu sunarak başlayın. Bebeğiniz asmayı başardığında ve daha fazlasını istediği zaman, beslenme başına yaklaşık 3 ila 4 yemek kaşığı kadar çalışın.

Bebeğiniz bir veya iki hafta boyunca günde bir kez güvenilir bir şekilde tahıl aldığında, günde iki kez beslemeyi deneyin. Bunu bir iki hafta boyunca güvenilir bir şekilde yaptıktan sonra, püre haline getirilmiş yiyeceklere başlayabilirsiniz.

Bebeğiniz hazır olduğunda, onlara böyle saf bebek mamaları ile başlayın.

Geleneksel olarak, turuncu ve sarı sebzeler bebek veren ilk yiyecekler olmuştur, ancak ilk denemek için diğer iyi yiyecekler muz veya avokado.

Bebeğinizin daha önce sahip olmadığı bir yiyecek verirken, başka bir yeni yiyecek denemeden önce arka arkaya en az üç gün verin. Bu, bebeğinizin hangi gıdalara alerjik veya hoşgörüsüz olabileceğini belirlemenize yardımcı olur.

Ayrıca, çocuğunuzun sonraki beslenme alışkanlıklarının çoğunun genellikle bebeklik döneminde başladığını unutmayın. 2014'te yapılan bir araştırma, 6-12 aylık dönemde çok fazla meyve veya sebze yemeyen bebeklerin büyük çocuklar olarak muhtemelen çok fazla meyve veya sebze yemeyeceklerini buldu.

Bebeğimi ne beslememeliyim?

Yapmanız gereken sadece birkaç yiyecek var değil bebeğinizi bu aşamada verin:

Ham bal

Bu bir bebekte botulizme neden olabilir. Çocuğunuza bal vermek için 12 aya kadar bekleyin.

İnek sütü

Bebekler 6. ayda inek sütü içmemelidir. Ancak katılarla biraz daha ilerlediklerinde biraz yoğurt veya yumuşak peynir alabilirler.

Düzgün sindiremeyebilirler ve dışkılarında mikroskobik kanamaya neden olabilirler.

Boğulma tehlikeleri

Bebeğinize püre veya yumuşak, pişmiş havuç verebilirsiniz, ancak boğulabilecekleri büyük, yuvarlak, bir yığın havuç veremezsiniz. Bütün üzüm gibi yiyecekler zor olmasa bile bu doğrudur.

Bazı balık türleri fazla

Bebeğinize ayda bir kereden daha fazla miktarda cıva içeren belirli balık türleri vermekten kaçının. Bu, bazı ton balığı formlarını ve birkaçını içerir.

Beyaz balık, somon ve hafif konserve ton balığı genellikle daha sık vermek güvenlidir. Bebeğiniz için hangi tür balıkların güvenli olduğundan emin değilseniz doktorunuzla konuşun.

Başka?

Çok iyi bir neden olmadığı sürece - bazen bunu yapmak için tıbbi nedenler vardır - çocuğunuza bu yaşta meyve suyu vermekten kaçınmak en iyisidir.

Yüzde 100 doğal meyve suyunda bile çok fazla şeker var. Bu yaşta aşırı şeker alımı, daha sonraki yaşamdaki problemlerle ilişkilendirilmiştir. Bebeklik döneminde şekerle tatlandırılmış içeceklerin alımı, 6 yaşında obezite riskinin iki katı ile ilişkilendirilmiştir.

Kaçınılması gereken çok az yiyecek olduğunu fark edeceksiniz. Listede özellikle yumurta, fıstık ürünleri ve çilek gibi yiyecekler yoktur.

Geleneksel olarak, çocuk doktorları ebeveynlere gıda alerjilerini önleme umuduyla bu yiyecekleri ertelemelerini söyledi. Ancak yeni araştırmalar, bu gıdaların erken girişinin aslında alerjileri önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Unutmayın, gıdalar boğulma tehlikesi olmayan bir formda olmalıdır. Örneğin, bir muzdaki kremsi fıstık ezmesinin küçük bir karışımı uygundur - ancak bütün bir fıstık değil.

Aile öyküsü nedeniyle potansiyel alerjiler hakkında endişeleriniz varsa veya çocuğunuzda alerjik reaksiyon varsa (belirtiler döküntü, kusma veya ishal içerir) doktorunuzla konuşun.

Hemen 911'i arayın çocuğunuzun nefes darlığı gibi ciddi belirtileri varsa.

Bebeğimi ne zaman beslerim?

Amerikan Pediatri Derneği katıların 6 aya kadar ertelenmesini önermektedir.

Katılara çok daha erken başlamak bebeğinizin daha az emzirmesine ve anne sütünüzün daha erken kurumasına neden olabilir. Çok erken başlamak, protein, yağ ve diğer besin maddelerinin düşük olduğu bir diyete de yol açabilir.

Öte yandan, çok uzun süre beklemek yeme ile ilgili bazı sorunlara neden olabileceğinden, 6 aydan daha uzun süre katılara başlamayın.

Bazı çocuklar için bir fırsat penceresi var. Katıları başlatmak için çok uzun süre beklerseniz, “almıyor” gibi görünmüyorlar ve katıları nasıl yiyebileceklerini öğrenmelerine yardımcı olmak için bir konuşma veya mesleki terapiste ihtiyaç duyabilirler.

Bebeğinize yavaş yavaş katı maddeler soktuğunuzu unutmayın, bu yüzden çok hızlı hareket etmeye gerek yoktur.

Bebeğiniz muhtemelen bu aşamada günde altı ila sekiz kez anne sütü veya formül içiyor. Amaç, 1 yaşına kadar, günde yaklaşık altı kez yemelerini sağlamaktır:

• kahvaltı
• Kuşluk atıştırması
• öğle yemeği
• midafternoon atıştırma
• akşam yemegi
• yatmadan önce atıştırmalık

Ebeveynler genellikle başlangıçta sabahları çocuklarını besler, sonra akşam yemeğine biraz sonra katılar ekler. Ancak, elbette, bebeğinizi istediğiniz zaman besleyebilirsiniz.

İlk kez yiyecek veriyorsanız, günün erken saatlerinde vermenizi ve böylece çocuğun verebileceği herhangi bir tepkiyi görebilmenizi öneririz.

Ve bebek açlıktan ve ağlamadan katılara başlamayın. Bu durumdalarsa, onlara anne sütü veya formülü verin, ancak tam bir beslenme olmayabilir.

Tahıl için hala yer olmasını istiyorsun. Sonra tahıldan sonra, kalan anne sütü veya formülünü verin.

Ayrıca, katıları deneyecek kadar aç olabilecek, ancak telaşlı olmak için çok aç olmayan bir zamanda, göğüslerinden veya şişelerinden biraz önce beslemeyi deneyebilirsiniz.

Bunu yapmanın yanlış bir yolu yok, bu yüzden deneyin ve bebeğinizin neyi daha çok sevdiğini görün.

Bebeğimi nasıl beslerim?

Bebeğinize katı verirken, yerinde oturtulmuş yüksek sandalyede dik oturduklarından emin olun. Tepsinin güvenli olduğundan emin olun.

Tahıl veya püre yiyecekler verirken, kaşığa biraz koyun ve kaşığı bebeğin ağzına koyun. Birçok bebek hevesle ağzını açar ve kaşığı alır. Bazılarının biraz birlikte çalışması gerekebilir.

Eğer ağızlarını açmazlarsa, kaşığı dudaklarına koyun ve cevap verip vermediklerine bakın. Kaşığı ağzına sokmak için asla zorlamayın.

Yemek zamanları hoş olmalı, bu yüzden bebeğinizi istemiyorsa yemeye zorlamayın. İlk başta reddederse, hazır olmadıklarının bir işareti olabilir.

Bir süredir katı yiyorlar ve sonra bir şeyi reddediyorlarsa, o yemeği sevmiyor olabilirler ya da ilgilenmiyor olabilirler. Onların ipuçlarını takip edin.

Bebeğiniz birkaç hafta denedikten sonra katı madde almakla ilgilenmiyorsa veya boğulma, öğürme veya kusma gibi beslenme sorunları yaşıyorsa doktorunuzla konuşun.

Tüm ailenin birlikte yemesini sağlayın, çünkü bunun bir çocuğun gelişimi ve aileye bağlanması üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.