Düğününüzün Haftasında Stresi Azaltmak için 5 İpucu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İle birlikte Prens William ve Kate Middleton2011 Kraliyet Düğünü'ne sayılı günler kala, düğününüzün haftasında stresi azaltmak için sadece beş ipucu paylaşmanın uygun olacağını düşündük. Yapılması gereken çok sayıda son dakika işi ve düğün yapılacaklar listenizi kontrol etmeniz gereken görevler varken, kesinlikle yoğun bir zaman olabilir!

Düğününüzün Haftasında Stresi Azaltmak için En İyi 5 İpucu

1. Kendinize zaman ayırın. Elbette, kısa sürede yapacak 14.000 işiniz var, ancak her gün en az 20 dakika (ideal olarak bir saat!) stresi azaltmak için ayırmanız çok önemli. İster derin nefes alıp verin, ister yavaş yavaş bir dergi okuyun (düğün değil) veya uzun bir sıcak banyo yapın, dinlenmek için zaman ayırın. Bize güvenin, sadece küçük bir gençleşme, hafta boyunca çok daha fazlasını başarmanıza yardımcı olacak ve büyük gününüzde ekstra güzel görünmenizi sağlayacaktır.

2. Anda kalın. Düğününüzün olduğu hafta yapılacak işlere dalmak kolaydır, ancak elinizden geldiğince şimdiye odaklanmaya çalışın. Bu, hayatınızda hatırlamak ve her dakikası için şükretmek istediğiniz özel bir zamandır, bu yüzden zamanı özel olarak kabul edin - başı kesilmiş bir tavuk gibi etrafta koşuşturduğunuz bir hafta olarak değil.

3. Randevu gecesi yapın. Düğüne sadece birkaç gün kala, siz ve balınız biraz stres hissediyor olabilirsiniz ve konuşmalarınız muhtemelen sadece düğünün lojistiği ile ilgili. Düğün takviminin en az haftada bir kez bir randevu gecesi. Dışarıda hızlı bir içki, evde bir film, hatta verandada bir kadeh şarap ve akşam yemeğini paylaşmak olabilir. Ne olursa olsun, düğün planlamasını tartışmamaya ve bunun yerine sadece birbirinizin arkadaşlığının tadını çıkarmaya yemin edin - ne de olsa birlikte hayatınıza başlamak üzeresiniz!

4. Vücudunuza doğru davranın. Taze meyve ve sebzelerle dolu sağlıklı bir diyet yaptığınızdan (kendinizi aç bırakmayın!) ve aktif olduğunuzdan emin olmanın şimdi tam zamanı. Egzersiz rutininizi çok fazla değiştirmemelisiniz (düğün gününde kim ağrılı olmak ister ki?), düzenli egzersiz seanslarınıza uyun ve stresi daha da azaltmak için bu hafta masaj yaptırmayı düşünün. Bütün bunlar güzel ve güçlü bir gelin olmaya katkıda bulunur!

5. Gerçekçi olun. Bir günde sadece çok fazla saat var. Bu nedenle, düğün için hala yapmanız gerekenler konusunda aşırı stres yaşıyorsanız, bir saniye ayırın ve kendinize karşı gerçekçi olun. Bu el yapımı iyiliklere gerçekten ihtiyacınız var mı? Süslemelerin bir zamanlar hayal ettiğiniz kadar ayrıntılı olmadığını kimse fark edecek mi? Gerçekten önemli olana odaklanın, yapabileceklerinizi devredin ve kendinizi rahat bırakın.

Ve başka bir küçük ipucu? Düğününüzün William ve Kate'inki gibi tüm dünyada canlı TV'de yayınlanmadığına şükredin. Basınç hakkında konuşun!

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: