Denenecek 4 Meyve Suyu Dışı Temizleme ve Detoks

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Meyve suyu temizlemelerinden detoks diyetlerine kadar, yiyecek ve beslenme dünyası yeme alışkanlıklarınızı "sıfırlamanın" yollarıyla doludur. Bazıları sağlıklıdır (Temiz Yeşil Yiyecek ve İçecek Temizliği gibi), bazıları çok fazla değildir (bkz. Diyet Doktoruna Sorun: Detoks ve Temiz Diyetler Üzerine Gerçek Anlaşma). Diğerleri oldukça çılgın görünüyor (tamamen dondurma diyeti 3 Çılgın Temizlikten biridir). Peki ya dünyanızın geri kalanını temizlemeye ne dersiniz? Bu meyve suyu içermeyen "temizliklerden" birini deneyerek aşk hayatınızda, mali durumunuzda ve daha fazlasında sıfırlama düğmesine basın.

Bir Arkadaş Detoksu

Seks terapisti Tiffanie Davis Henry, kendinizi bir flört döngüsü içinde bulursanız veya aynı tatmin edici olmayan durumları tekrar tekrar tekrarlarsanız, flört detoksunun zamanının geldiğini söylüyor. En iyi benliğiniz olmaya odaklanmak, kendinizi şımartmak (bir randevuya çıkın!) ve bir ilişkide gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu düşünmek için bir ay veya daha fazla zaman ayırmanızı tavsiye ediyor. “Geçmiş ilişkilerde neyin işe yarayıp yaramadığını gerçekten düşünün” diyor. "Ve flört etmeye döndüğünüzde kötü kalıpları tekrarlamamayı taahhüt edin."

Finansal Temizlik

Tatiller, tasarruflarınıza bir balta götürebilir ve yeni yılı mali durumunuzu ikiye katlamak için mükemmel bir zaman haline getirebilir. Finans uzmanı Nicole Lapin, paranızı kontrol altına almanın ilk adımının bütçenizle yüzleşmek olduğunu söylüyor. Zengin Kaltak. Ardından, her ay gelirinizden elde ettiğiniz parayı bir tasarruf planına nasıl aktaracağınızı öğrenin. O zaman paranı büyüt! Etrade.com'da ücretsiz bir yatırım hesabına kaydolabilir ve hisse senedi seçmenize yardımcı olacak site araçlarını kullanabilirsiniz. Lapin, "Bir yatırım hesabına para yatırmazsanız, enflasyon sayesinde kaybedersiniz" diyor. Kredi kartı borcuyla mı uğraşıyorsunuz? Borcu ödemeye gerçekten odaklanmak için yılın ilk bölümünü kullanmayı önerir; O Noel hediyelerini ödemek için ne kadar beklerseniz, uzun vadede size o kadar pahalıya mal olacaklar.

Dijital Detoks

Sabah ilk iş akıllı telefonunuzu kontrol ediyor musunuz? Sonra tekrar yatmadan hemen önce? Gün boyunca zorunlu olarak mı? Evet, biz de suçluyuz. Teknoloji bağımlılığı gerçek bir şey, ancak FOMO'suz Dijital Detoks Yapmak için 8 Adımımızla üşümeden mola verebilirsiniz. İlk adım olarak, egzersizler sırasında telefonunuzu uçak moduna almanız yeterlidir. Acil bir aramayı kaçırma konusunda endişelenmenize gerek kalmaması için yedek sistemlerle her seferinde tam gün izin almaya çalışın.

Makyaj Tatili

Mount Sinai Hastanesi dermatoloji profesörü Joshua Zeichner, M.D.'ye göre çoğu kadın makyajı bir seferde 12 saat veya daha uzun süre açık bırakır, bu da gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere yol açabilir. Ancak Zeichner gerçekçidir: Bazı kadınlar tamamen yüzsüz gitmekte kendilerini rahat hissetmeyeceklerinden, en azından arada bir renkli bir nemlendiriciye veya BB kremine geçmenizi önerir. Ve kozmetik ürünlerini atladığınızda (veya azalttığınızda), sabahları güneşin ve kirliliğin neden olduğu iltihapla savaşmaya yardımcı olacak antioksidan bakımından zengin bir ürün kullanmayı hatırlayarak ekstra bir destek alın (ve güneş kremini unutmayın) !).

Şunun için inceleyin: