Kanser Önleyici Takviyeler

İçerik

• Takviyeler nedir?
• Kanser ve Takviyeler
• Kanser için En İyi 8 Takviye
• 1. Zemin keten tohumu
• 2. Sarımsak
• 3. Zencefil
• 4. Yeşil çay
• 5. Selenyum
• 6. Zerdeçal
• 7. D Vitamini
• 8. E Vitamini
• Görünüm

Takviyeler nedir?

Diyet takviyeleri söz konusu olduğunda, aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla seçenek vardır. Yerel sağlığınızın veya bakkalınızın vitamin koridoru tarafından yürüdüyseniz, kaç çeşit vitamin ve takviye olduğunu fark etmiş olabilirsiniz.

Diyet takviyeleri, yiyebileceğiniz veya içebileceğiniz her türlü vitamin, mineral, bitki, botanik ve amino asittir. Takviyeler aşağıdaki gibi tüm şekil ve boyutlarda gelir:

• haplar
• tozlar
• tabletler
• kapsüller
• sıvılar

İnsanlar farklı nedenlerle takviye alırlar. Diyet takviyelerinin ana işlevi tam olarak ismin ne anlama geldiğini yapmaktır - mevcut bir diyete destek vermek. Vitaminler ve mineral tabletler sağlıklı ve besleyici bir diyetin yerini almaz.

Bununla birlikte, doğru takviyeleri besleyici ve çok yönlü bir diyetle almak, bir dizi ek sağlık faydası sağlayabilir.

Örneğin, takviyeler diyetinizin beslenme boşluklarını doldurabilir ve hatta vücuda kanser de dahil olmak üzere belirli hastalıkların önlenmesine ve tedavisinde yardımcı olabilir.

Kanser ve Takviyeler

Herhangi bir tür kanser söz konusu olduğunda, hiçbir diyet takviyesinin kanseri tam olarak tedavi edemeyeceğini, tedavi edemeyeceğini veya önleyemeyeceğini fark etmek önemlidir. Bununla birlikte, kanseri önlemeye veya kanser iyileşmenize yardımcı olabilecek bazı takviyeler vardır.

Birçok vitamin ve mineral genel sağlığınıza fayda sağlarken, sağlığınıza ek bir fayda sağlayamayacak büyük bir düzenlemesiz takviye pazarı vardır. Bazı takviyeler kanser tedavilerini olumsuz etkileme potansiyeline bile sahiptir. Bunun nedeni, bazı takviyelerin ilaçları veya tıbbi tedavileri engelleyebilmesidir.

Diyetinizi anti-kanser vitaminleri ile takviye etmeyi düşünüyorsanız, her zaman önce doktorunuzla konuşun.

Kanser için En İyi 8 Takviye

1. Zemin keten tohumu

Çoğu insan diyetlerindeki omega-3'leri artırmak için balık yağı takviyeleri kullanır. Bununla birlikte, fareler üzerinde yapılan bir çalışmada balık yağının kemoterapinin etkinliğini azalttığı gösterilmiştir ve bu nedenle öğütülmüş keten tohumu değerli bir alternatiftir.

Keten tohumu, belirli kanser riskini azaltabilecek omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Takviye ederken, keten tohumu yağından kaçınmaya çalışın, çünkü öğütülmüş keten tohumunun besin maddelerinden yoksundur.

Öğütülmüş keten tohumu çevrimiçi olarak satın alınabilir veya daha büyük market zincirlerinde bulunabilir. Yiyeceğinize biraz öğütülmüş keten tohumu serpin ve tadını çıkarın.

2. Sarımsak

Sarımsak, vücudunuza biraz ekstra koruma sağlamak için mükemmel bir seçimdir. Sarımsakın faydalarını elde etmek için günde bir karanfil veya 300 ila 1.000 miligram (mg) sarımsak özü yemelisiniz.

Koruyucu etkiler şunları içerebilir:

• antibakteriyel özellikler
• kansere neden olan maddelerin aktivasyonunun engellenmesi ve durdurulması
• gelişmiş DNA onarımı
• kanser hücrelerinin yayılmasında azalma

3. Zencefil

Zencefil, anti-enflamatuar ve bulantı karşıtı özellikleri nedeniyle kansere karşı faydalı bir rol oynaması önerilmektedir.

Diyetinize zencefil eklemek söz konusu olduğunda, zencefil takviyeleri çok konsantre olabilir ve önerilmez. Bunun yerine, bir öğüne taze zencefil kökü kesin ve ekleyin veya hızlı bir atıştırma için zencefilli şeker satın alın.

Kan incelticilerle etkileşime girebileceği ve bazı kişilerin kan şekeri düzeylerini etkileyebileceği için aşırı miktarda zencefilden kaçının.

4. Yeşil çay

Yeşil çay mükemmel bir antioksidandır ve çalışmalar yeşil çayın özelliklerinin belirli kanser türlerinin metastazına karşı korunmasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Yeşil çay ayrıca antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip polifenol adı verilen kimyasallar içerir.

Kanseriniz varsa, faydalarını yaşamak için günde 3 bardak yeşil çay içmeyi düşünün. Yeşil çay hapları da mevcuttur, ancak çok konsantre olabilir.

5. Selenyum

Mineral selenyum serbest radikalleri vücuttan atarak kansere karşı potansiyel bir savunma haline getirir. Serbest radikaller hücrelere saldıran ve sonunda çıkarılmazlarsa kansere yol açabilen kararsız moleküllerdir.

Çok fazla selenyum toksik olabilir, ancak 300 mikrogram (mcg) kadar yüksek dozların, kanser türleri de dahil olmak üzere belirli kanser türlerini azalttığı gösterilmiştir:

• yemek borusu
• kolon
• akciğer
• karaciğer

Önerilen günlük selenyum miktarı 55 mcg'dir. Günlük dozunuzu takviyelerle veya tahıl, tahıl ve Brezilya fıstığı gibi yiyeceklerle alabilirsiniz.

6. Zerdeçal

Hint baharat zerdeçal, kanserle mücadele söz konusu olduğunda son derece yararlı olabilir. Çalışmalar zerdeçaldaki kurkumin'in kanser hücrelerini öldürebileceğini ve tümör büyümesini yavaşlatabileceğini göstermektedir.

Kurkumin'in faydaları şunları içerebilir:

• kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller
• kolon, meme, prostat ve melanom kanseri hücrelerini öldürmek
• tümör büyümesini yavaşlatma

Bir sonraki yemeğinize biraz zerdeçal ekleyin veya bu güçlü maddenin faydalarını deneyimlemek için curcumin içeren bir takviye alın.

7. D Vitamini

D vitamini kalsiyumu emebilir ve bağışıklık, kas ve sinir sistemlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.

BreastCancer.org'a göre, araştırmalar, meme kanseri gibi bazı kanserlerin, vücudun düşük D vitamini seviyelerine sahip olduğunda ortaya çıkma riskinin daha yüksek olabileceğini düşündürmektedir.

Önerilen günlük D vitamini miktarı 15 mcg'dir. D vitamini güneş ışığıyla veya aşağıdaki diyetle emilebilir:

• yağlı balık
• yumurta sarısı
• Takviye edilmiş süt

8. E Vitamini

E vitamini, kanserle savaşan mükemmel bir besindir. E vitamini yağda çözünür ve vücudun hücreye zarar veren serbest radikalleri çıkarmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidan görevi görür.

E vitamini prostat, kolon ve akciğer kanseri riskini önemli ölçüde azaltabilir. Aslında, düşük miktarda E vitamini kanser riskini artırabilir. Bu vitaminin yeterli miktarda diyet veya takviyeden alınması önemlidir.

Önerilen günlük E vitamini miktarı 8 ila 10 mg'dır. Diyetinizde E vitamini takviyesi yapmak için aşağıdaki yiyecekleri de yiyebilirsiniz:

• Badem
• Avokado
• Brokoli
• Fasulyeler
• Mango
• ıspanak
• zeytin yağı

Görünüm

Kanseri önlemenin en iyi yolu, bol miktarda meyve ve sebze içeren besleyici bir tam gıda diyeti yemek ve egzersiz yapmak gibi sağlığı korumaktır. Gümüş mermi vitamini olmasa da, piyasada hastalığı uzak tutmanıza veya kötüleşmesini önlemenize yardımcı olabilecek bazı anti-kanser takviyeleri vardır.

Bu takviyeler sadece bir öneri. Kanserle, hayatta kalanla ya da sadece sağlığınızla ilgileniyor olun, sizin için en iyi tedaviyi belirlemek için doktorunuzla konuşun.