32 Hafta Hamile: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 32. haftada ikiz gelişim
• 32 haftalık hamile belirtiler
• Meme kaçağı
• Braxton-Hicks kasılmaları ve erken doğum
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar
• Sıralı yemek desteği
• Çocuk bakımını düzenleme
• Doktora ne zaman çağrı yapılır

Vücudunuzdaki değişiklikler

Hamileliğiniz sırasında, kısmen büyüyen uterusunuz nedeniyle üçüncü trimesterde yaygın olan mide ekşimesi gibi yorgunluk ve diğer nagging semptomları yaşayabilirsiniz. Ancak bebeğiniz rahminizin içinde her gün yararlanır ve doğum tarihinize kadar büyümeye ve gelişmeye devam eder.

Hamileliğinizin 32. haftasında her hafta 1 pound kazanmak normaldir. Yemek seçeneklerinizi sağlıklı tutun ve taze meyve ve sebzelere ve yağsız proteinlere yaslanın ve kızarmış yiyeceklerden veya tatlı ikramlardan uzak tutun. Bu şekilde hem siz hem de bebeğiniz için önemli olan temel besin maddelerini aldığınızdan emin olursunuz.

Senin bebeğin

Bebeğiniz lahana yaprağının uzunluğu kadar olacaktır ve hamileliğinizde bu noktaya kadar yaklaşık 4 kilo ağırlığında olacaktır. Bebeğinizin minik vücudunun çoğu, rahim dışında yaşama hazır oldukları noktaya yaklaşıyor, ancak hala yapılması gereken bazı işler var. Bebeğinizin kemikleri oluşurken, yine de yumuşaktır. Bebeğinizin ciğerleri de hala son gelişme aşamasındadır. Ve bu süre için planlanmış bir ultrasonunuz varsa, bebeğinizin kafasında biraz saç görebilirsiniz.

32. haftada ikiz gelişim

İkizlerin akciğerleri 32 haftada tam olarak gelişmemiştir, ancak bebekleriniz bu hafta amniyotik sıvıyı içeri ve dışarı solumak için kaslarını kullanarak nefes alıp vermeye çalışmaktadır. Ayrıca göbek kordonundan sabit bir oranda oksijen alıyorlar.

Bu noktaya kadar bebeklerinizin vücutlarını kaplayan lanugo şimdi düşmeye başlıyor. Ve bu zamana kadar ayak tırnakları var.

32 haftalık hamile belirtiler

Doğum yapana kadar muhtemelen hamilelik belirtileri yaşamaya devam edeceksiniz. 32. haftada bu semptomlar şunları içerebilir:

• yorgunluk
• göğüste ağrılı yanma hissi
• meme kaçağı
• Braxton-Hicks kasılmaları

Bununla birlikte, semptomları yönetilebilir hale getirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Meme kaçağı

Göğüsleriniz normal olan ince veya sarımsı bir sıvı sızdırmaya başlamış olabilir. Bu sıvı kolostrum olarak adlandırılır. Sızdıran kolostrum, vücudunuzun bebeğinizi beslemeye hazırlanma yoludur. Sıvı sütyeninize emilirse veya rahatsız ederse, hemşirelik pedleri almak isteyebilirsiniz - şimdi kullanmamanızın bir nedeni yoktur.

Braxton-Hicks kasılmaları ve erken doğum

Preterm eylem ile Braxton-Hicks kasılmaları arasındaki farkı düzeltmek için harika bir zaman. Braxton-Hicks kasılmaları seyrek olacaktır ve aniden ortaya çıksalar da, genellikle başlar başlamaz giderler. Genellikle 30 saniye ile iki dakika arasında sürer. Braxton-Hicks kasılmalarıyla da bir ritim yoktur, yani birlikte daha da kötüye gitmeye devam etmezler.

Braxton-Hicks kasılmalarından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var. Yaptıklarınızı değiştirebilirsiniz. Örneğin, ayakta duruyorsanız, uzanın ve dinleniyorsanız, gerin. Bir bardak su da yardımcı olabilir. Dehidrasyon Braxton-Hicks kasılmalarına neden olabilir, bu nedenle sulu kalmayı unutmayın. Yanınızda bir su şişesi bulundurmak, hareket halindeyken bile içmeyi hatırlamanıza yardımcı olabilir. Yeniden kullanılabilir su şişeleri, ne kadar su içtiğinizi takip etmenin harika bir yoludur.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), her yıl 15 milyon bebeğin 37 haftalık gebelikten önce erken doğduğunu tahmin ediyor. Preterm eylem herhangi bir kadında meydana gelebilir, bu yüzden dikkat edilmesi gereken bir şeydir.

Hissettiğiniz kasılmalar düzenli hale gelirse veya acıya kreşendo modeli görmeye başlarsanız, endişe nedeni olabilir. Pelvik basınç, özellikle bir saatten fazla bir süre boyunca ağrı hissederseniz, erken doğum eyleminin bir başka belirtisidir. Erken doğum eylemi belirtileri doktorunuza bir çağrı başlatmalıdır. Suyunuz kırılırsa derhal bakım isteyin.

Erken doğum eylemine girerseniz, panik yapmamaya çalışın. 32. haftada doğan bebeklerin hayatta kalma oranları, daha önce doğanlara göre çok daha yüksektir ve genellikle uzun süreli komplikasyon yoktur.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar

Bu hafta, yeni bebeğinizi eve getirdiğinizde hazırlanmakla ilgili olmalı. Bu erken gibi görünse de, yeni bebeğiniz eve geldiğinde ve yeni hayatınıza alışmak yerine işleri kurmak çok daha kolay olacaktır.

Sıralı yemek desteği

Şüphesiz bebeğiniz geldiğinde düşünmek isteyeceğiniz son şey akşam yemeği için olan şeydir. Doğru beslenme, doğumdan sonra iyileşmeniz için son derece önemlidir. Emziren anneler, artan metabolik taleplere ayak uydurmak için günde fazladan 400 ila 500 kaloriye ihtiyaç duyarlar.

Dondurucu alanınız varsa, o erken haftalarda fırında patlayabileceğiniz yemekleri yapın ve dondurun. Ayrıca arkadaşlarınızdan veya ailenizden katkıda bulunmasını isteyebilirsiniz.

Yeni ebeveynlere hitap eden bazı yemek dağıtım hizmetleri vardır. Bunlar pahalı olabilir, ancak güzel bir bebek duşu hediye edebilir. Bu hizmetlerden biriyle ilgileneceğinizi düşünüyorsanız, birkaç arkadaşınıza veya aile üyelerinize bu kelimeyi yayabileceklerini bildirin.

Başka bir seçenek, size yemek getirmek için bir program ayarlamak için arkadaşlarınızla ve ailenizle çalışmaktır. Buzdolabınız ve dondurucu alanınız sınırlıysa, hastaneden ilk gününüze birkaç güveç almak çok yararlı olmayabilir. Kaç kişinin yardım etmek istediğine şaşıracaksınız, ancak neye ihtiyacınız olacağından emin değilsiniz.

Çocuk bakımını düzenleme

Başka çocuğunuz varsa, doğum yaptığınızda ne olacağını planlamaya başlamalısınız. Diğer çocuğunuzu veya çocuklarınızı izlemeyi kabul eden bir aile üyesi var mı? Çocuğunuz bir arkadaşınızın evinde kalacak mı ve eğer öyleyse, oraya nasıl ulaşacaklar?

Programdan önce işgücüne girmeniz durumunda da yedek bir plana sahip olmak harika bir fikirdir. Diğer çocuklarınız gündüz bakımı veya okuldaysa, gün içinde doğum yaparsanız onları kimin alacağına dair bir planınız olduğundan emin olun. Planın sorunsuz geçmesi için okula veya gündüz bakımına haber verin.

Doktora ne zaman çağrı yapılır

Kasılmalar yaşıyorsanız veya bunları yaşayabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzu arayın. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz doktorunuzu da aramalısınız:

• vajinal kanama veya sıvı kaçağı
• ateş
• gitmeyecek baş ağrısı
• şiddetli karın veya pelvik ağrı
• idrara çıkma ile yanma
• bulanık görme