15 Hafta Gebelik: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• Genel Bakış
• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 15. haftada ikiz gelişimi
• 15 haftalık hamile semptomlar
• Hiperemezis gravidarum
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler
• Doktor ne zaman aranır

Genel Bakış

Hamileliğin 15. haftasında, ikinci üç aylık dönemdesiniz. Hamileliğin erken dönemlerinde sabah bulantısı yaşıyorsanız daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca daha enerjik hissediyor olabilirsiniz.

Vücudunuzdaki değişiklikler

Dışa dönük birkaç değişiklik fark edebilirsiniz. Karnınız, göğüsleriniz ve meme uçlarınız büyüyor olabilir. Rahatlık için hamile kıyafetlerine geçmeyi düşünebilirsiniz.

Sadece birkaç hafta içinde - genellikle 17. ila 20. haftalarda - bebeğinizin ilk hareketlerini hissedeceksiniz.

Vücudunuz hamileliğin ortasına alıştıkça duygularınız değişebilir. Partnerinizle açık bir diyalog kurmayı ve nasıl hissettiğinizi paylaşmayı unutmayın.

Hamileliğiniz konusunda endişeli hissedebilir veya ne olacağı konusunda sevinç duyabilirsiniz. Hatta bu süre zarfında cinsel yaşamınız değişebilir. Cinsiyetle ilgili duygular, vücudunuz değişirken artabilir veya kaybolabilir.

Senin bebeğin

Bebeğiniz hala küçük, ancak 15. hafta boyunca pek çok şey oluyor. Bebeğiniz artık bir elma veya portakal büyüklüğünde. İskeletleri gelişmeye başlıyor ve vücut kısımlarını kıpırdatıyor ve hareket ettiriyorlar. Yakında küçük dalgalanmalar hissetmeye başlayacaksınız. Bebeğiniz aynı zamanda daha fazla cilt ve saç ve hatta kaşları çıkarıyor.

15. haftada ikiz gelişimi

Bebeklerinizin baştan sağrıya uzunluğu yaklaşık 3 1/2 inç ve her biri 1 1/2 ons ağırlığındadır. Doktorunuz, bebeklerinizin sağlığını değerlendirmek için sizi amniyosentez yaptırmaya teşvik edebilir. Bu test tipik olarak 15. haftadan sonra yapılır.

15 haftalık hamile semptomlar

Artık ikinci üç aylık dönemde olduğunuza göre, belirtileriniz ilk üç aylık dönemdekinden daha az yoğun olabilir. Bu, semptomsuz olduğunuz anlamına gelmez. İkinci üç aylık döneminizde aşağıdaki semptomlarla karşılaşabilirsiniz:

• vücut ağrıları
• ellerde ve ayaklarda karıncalanma (karpal tünel sendromu)
• meme uçları çevresindeki cildin koyulaşması
• sürekli kilo alımı

15. haftaya kadar, mide bulantısı veya kusma gibi erken gebeliğin semptomlarını hâlâ hissedebilirsiniz. Ancak iştahınızı kısa süre içinde yeniden kazanmanız muhtemeldir. Ayrıca hiperemezis gravidarum yaşamanız da mümkündür.

Hiperemezis gravidarum

Bazı kadınlar, hastanede yatmayı gerektirebilecek aşırı bir sabah bulantısı durumu olan hiperemezis gravidarum yaşayabilir. Şiddetli sabah bulantısı yaşarsanız, susuz kalabilirsiniz ve IV sıvı resüsitasyonuna ve diğer ilaçlara ihtiyacınız olabilir.

İkinci trimester hipermesis gravidarum, artmış preterm preeklampsi ve plasental abrupsiyon (plasentanın uterus duvarından gebelik yaşı için küçük olarak erken ayrılması) riskleri de dahil olmak üzere hamileliğinizde komplikasyonlara yol açabilir, Kanıta Dayalı Hemşirelikte yapılan bir çalışmayı önermektedir. İkinci trimesterde amansız sabah bulantısı yaşarsanız doktorunuzu aradığınızdan emin olun.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler

Hamileliğin bu aşamasında iştahınızı geri kazanmış olmalısınız. Bu, hamileliğinizin geri kalanında takip etmek için sağlıklı bir beslenme planı hazırlamak için mükemmel bir zaman olabilir.

Ayrıca hamilelik sırasında tükettiğiniz ek kalorilerin besleyici olması gerektiğini de unutmamalısınız. Amerikan Hamilelik Derneği, diyetinize günde fazladan 300 kalori eklemenizi tavsiye ediyor. Bu ekstra kaloriler aşağıdaki gibi gıdalardan gelmelidir:

• yağsız et
• az yağlı süt ürünleri
• meyveler
• sebzeler
• tam tahıllar

Bu yiyecekler size protein, kalsiyum, folik asit ve diğer vitaminler gibi ekstra besinler sağlayacaktır. Bu besinler vücudunuza hamilelik sırasında ihtiyaç duyduğu şeyleri sağlamaya yardımcı olacaktır.

Hamile kalmadan önce normal kilodaysanız, hamilelik sırasında 25 ila 35 kilo almayı hedefleyin. İkinci üç aylık döneminizde haftada bir pound kazanabilirsiniz. Çeşitli sağlıklı yiyecekler yiyin ve ölçeğe odaklanın.

Hamileyken sağlıklı bir diyet belirlemek için Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA), sağlıklı bir beslenme planı geliştirmenize yardımcı olacak Anneler için Günlük Yiyecek Planı sunar. Ayrıca, hamileyken tüketilmesi güvenli olmayan gıdalardan uzak durmak ve bol sıvı tüketmek için bol sıvı tüketmek istersiniz. Kadın Sağlığı Dairesi, hamileyken belirli yiyecekleri hazırlamak ve tüketmek için yönergeler sağlar.

Sağlıklı bir beslenme planıyla, size ve bebeğinize bol miktarda besin sağlayan yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz. Bu plan, dışarıda yemek yiyorsanız akıllı seçimler yapmanıza da yardımcı olabilir.

Doktor ne zaman aranır

İkinci trimesterde aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza başvurun:

• olağandışı veya şiddetli kramp veya karın ağrısı
• kötüleşen nefes darlığı veya nefes darlığı
• erken doğum belirtileri
• vajinal lekelenme veya kanama

Hamileliğin bu aşamasında düzenli olarak doktorunuzu ayda bir kez görürsünüz, bu nedenle ziyaretler arasında olağandışı semptomlar ortaya çıkarsa mutlaka arayın.