Ketojenik Diyetten Yararlanabilecek 15 Sağlık Durumu

İçerik

• 1. Epilepsi
• 2. Metabolik Sendrom
• 3. Glikojen Depolama Hastalığı
• 4. Polikistik Over Sendromu (PCOS)
• 5. Diyabet
• 6. Bazı Kanserler
• 7. Otizm
• 8. Parkinson Hastalığı
• 9. Obezite
• 10. GLUT1 Eksiklik Sendromu
• 11. Travmatik Beyin Hasarı
• 12. Multipl Skleroz
• 13. Alkolsüz Yağlı Karaciğer Hastalığı
• 14. Alzheimer Hastalığı
• 15. Migren Baş Ağrıları
• Eve Mesaj Gönderin

Ketojenik diyetler inanılmaz derecede popüler hale geldi.

Erken araştırmalar, bu yüksek yağlı, çok düşük karbonhidratlı diyetin çeşitli sağlık koşullarına faydalı olabileceğini düşündürmektedir.

Bazı kanıtlar vaka çalışmaları ve hayvan araştırmalarından gelmekle birlikte, insan kontrollü çalışmaların sonuçları da umut vericidir.

İşte ketojenik bir diyetten yararlanabilecek 15 sağlık durumu.

1. Epilepsi

Epilepsi, aşırı beyin aktivitesine bağlı nöbetlere neden olan bir hastalıktır.

Anti-nöbet ilaçları epilepsisi olan bazı kişiler için etkilidir. Bununla birlikte, diğerleri ilaçlara cevap vermez veya yan etkilerini tolere edemez.

Ketojenik bir diyetten yararlanabilecek tüm koşullardan epilepsi, onu destekleyen en kanıtlara sahiptir. Aslında, konuyla ilgili birkaç düzine çalışma var.

Araştırmalar, klasik ketojenik diyeti takip eden epilepsi hastalarının yaklaşık% 50'sinde nöbetlerin tipik olarak iyileştiğini göstermektedir. Bu aynı zamanda 4: 1 ketojenik diyet olarak da bilinir, çünkü protein ve karbonhidratların toplamından 4 kat daha fazla yağ sağlar (1, 2, 3).

Modifiye edilmiş Atkins diyeti (MAD), yağın protein ve karbonhidratlara göre daha az kısıtlayıcı 1: 1 oranına dayanmaktadır. Çoğu yetişkin ve iki yaşından büyük çocuklarda nöbet kontrolü için eşit derecede etkili olduğu gösterilmiştir (4, 5, 6, 7, 8).

Ketojenik diyet, nöbet kontrolünün ötesinde beyin üzerinde de faydalara sahip olabilir.

Örneğin, araştırmacılar epilepsili çocukların beyin aktivitelerini incelediğinde, daha az nöbet geçirip geçirmediklerine bakılmaksızın ketojenik bir diyet uygulayanların% 65'inde çeşitli beyin modellerinde iyileşme bulmuşlardır (9).

Sonuç olarak: Ketojenik diyetlerin, ilaç tedavisine iyi yanıt vermeyen epilepsili birçok çocuk ve yetişkinde nöbet sıklığını ve şiddetini azalttığı gösterilmiştir.

2. Metabolik Sendrom

Bazen prediyabet olarak adlandırılan metabolik sendrom, insülin direnci ile karakterizedir.

Aşağıdaki kriterlerden herhangi birini karşılarsanız metabolik sendrom teşhisi konabilir:

• Büyük bel: Kadınlarda 89 cm veya daha yüksek, erkeklerde 102 cm veya daha yüksek.
• Yüksek trigliseritler: 150 mg / dl (1.7 mmol / L) veya daha yüksek.
• Düşük HDL kolesterol: Erkeklerde 40 mg / dL'den (1.04 mmol / L) ve kadınlarda 50 mg / dL'den (1.3 mmol / L) daha az.
• Yüksek tansiyon: 130/85 mm Hg veya daha yüksek.
• Yüksek açlık kan şekeri: 100 mg / dL (5.6 mmol / L) veya daha yüksek.

Metabolik sendromu olan kişiler, diyabet, kalp hastalığı ve insülin direnciyle ilgili diğer ciddi bozukluklar açısından yüksek risk altındadır.

Neyse ki, ketojenik bir diyetin uygulanması metabolik sendromun birçok özelliğini geliştirebilir. İyileştirmeler daha iyi kolesterol değerlerinin yanı sıra kan şekeri ve kan basıncını düşürür (10, 11, 12, 13, 14).

Kontrollü 12 haftalık bir çalışmada, kalori kısıtlı ketojenik diyette metabolik sendromu olan insanlar vücut yağlarının% 14'ünü kaybetti. Trigliseritleri% 50'den fazla düşürdüler ve sağlık belirteçlerinde başka iyileşmeler yaşadılar (14).

Sonuç olarak: Ketojenik diyetler, metabolik sendromlu kişilerde abdominal obeziteyi, trigliseritleri, kan basıncını ve kan şekerini azaltabilir.

3. Glikojen Depolama Hastalığı

Glikojen depo hastalığı (GSD) olan kişilerde glikozun (kan şekeri) glikojen olarak depolanması veya glikojenin glikoza bölünmesi ile ilgili enzimlerden biri yoktur. Her biri eksik olan enzime dayanan birkaç GSD tipi vardır.

Tipik olarak, bu hastalık çocuklukta teşhis edilir. Semptomlar GSD tipine bağlı olarak değişir ve zayıf büyüme, yorgunluk, düşük kan şekeri, kas krampları ve genişlemiş bir karaciğeri içerebilir.

GSD hastalarına sıklıkla yüksek karbonhidratlı gıdaları sık aralıklarla tüketmeleri tavsiye edilir, böylece glikoz her zaman vücut için mevcuttur (15, 16).

Bununla birlikte, erken araştırmalar, ketojenik bir diyetin bazı GSD formlarına sahip insanlara fayda sağlayabileceğini göstermektedir.

Örneğin, Forbes-Cori hastalığı olarak da bilinen GSD III, karaciğeri ve kasları etkiler. Ketojenik diyetler, alternatif bir yakıt kaynağı olarak kullanılabilen ketonlar sağlayarak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir (15, 17, 18).

McArdle hastalığı olarak da bilinen GSD V, kasları etkiler ve sınırlı egzersiz kabiliyeti ile karakterizedir (19).

Bir durumda, GSD V'li bir adam bir yıl boyunca ketojenik bir diyet izledi. Gerekli efor seviyesine bağlı olarak, egzersiz toleransında çarpıcı bir 3-10 kat artış yaşadı (20).

Bununla birlikte, glikojen depo hastalığı olan kişilerde ketojenik diyet tedavisinin potansiyel faydalarını doğrulamak için kontrollü çalışmalara ihtiyaç vardır.

Sonuç olarak: Bazı glikojen depo hastalığı türleri olan kişiler, ketojenik bir diyet uygularken semptomlarda dramatik bir iyileşme yaşayabilir. Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Polikistik Over Sendromu (PCOS)

Polikistik over sendromu (PCOS), genellikle düzensiz dönemlere ve infertiliteye neden olan hormonal disfonksiyon ile işaretlenmiş bir hastalıktır.

Önemli özelliklerinden biri insülin direncidir ve PCOS'lu birçok kadın obezdir ve kilo vermekte zorlanırlar. PKOS'lu kadınlar da tip 2 diyabet riski altındadır (21).

Metabolik sendrom kriterlerini karşılayanlar, görünümlerini etkileyen semptomlara sahip olma eğilimindedir. Etkiler arasında artan sakal, akne ve daha yüksek testosteron seviyelerine bağlı diğer erkeklik belirtileri sayılabilir (22).

Çevrimiçi ortamda birçok anekdot kanıt bulunabilir. Bununla birlikte, yayınlanmış sadece birkaç çalışma düşük karbonhidratlı ve ketojenik diyetlerin PCOS için faydalarını doğrulamaktadır (23, 24).

Ketojenik bir diyetin ardından PKOS'lu 11 kadın üzerinde yapılan 6 aylık bir çalışmada, kilo kaybı ortalama% 12'dir. Açlık insülini de% 54 azaldı ve üreme hormonu seviyeleri iyileşti. Kısırlıktan muzdarip iki kadın hamile kaldı (24).

Sonuç olarak: Ketojenik bir diyet sonrasında PKOS'lu kadınlar kilo kaybı, insülin seviyelerinde azalma ve üreme hormonu fonksiyonunda iyileşme yaşayabilir.

5. Diyabet

Diyabetli insanlar genellikle ketojenik bir diyette kan şekeri düzeylerinde etkileyici düşüşler yaşarlar. Bu hem tip 1 hem de tip 2 diyabet için geçerlidir.

Gerçekten de, düzinelerce kontrollü çalışma, çok düşük karbonhidratlı bir diyetin kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olduğunu ve ayrıca diğer sağlık yararları sağlayabildiğini göstermektedir (25, 26, 27, 28, 29).

16 haftalık bir çalışmada, ketojenik diyet uygulanan 21 kişiden 17'si diyabet ilaç dozajını bırakmayı veya azaltmayı başardı. Çalışma katılımcıları ayrıca ortalama 8,7 kg (19 kilo) kaybetti ve bel büyüklüklerini, trigliseritleri ve kan basıncını düşürdüler (28).

Ketojenik bir diyet ile orta karbonhidratlı bir diyetin karşılaştırıldığı 3 aylık bir çalışmada, ketojenik gruptaki insanlar HbA1c'de ortalama% 0.6 düşüş gösterdi. Katılımcıların% 12'si normal kabul edilen% 5.7'nin altında bir HbA1c elde etmiştir (29).

Sonuç olarak: Ketojenik diyetlerin diyabetli kişilerde kan şekerini azalttığı gösterilmiştir. Bazı durumlarda, değerler normal bir aralığa geri döner ve ilaçlar kesilebilir veya azaltılabilir.

6. Bazı Kanserler

Kanser, dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden biridir.

Son yıllarda, bilimsel araştırmalar ketojenik bir diyetin kemoterapi, radyasyon ve cerrahi gibi geleneksel tedavilerle birlikte kullanıldığında bazı kanser türlerine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (30).

Birçok araştırmacı, yüksek kan şekeri, obezite ve tip 2 diyabetin meme ve diğer kanserlerle bağlantılı olduğunu belirtiyor. Kan şekeri ve insülin seviyelerini düşürmek için karbonhidratların kısıtlanmasının tümör büyümesini önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedirler (31, 32).

Fare çalışmaları, ketojenik diyetlerin, vücudun diğer bölgelerine yayılmış kanserler de dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin ilerlemesini azaltabileceğini göstermektedir (33, 34, 35, 36).

Bununla birlikte, bazı uzmanlar ketojenik diyetin özellikle beyin kanseri için yararlı olabileceğine inanmaktadır (37, 38).

Vaka çalışmaları ve hasta verileri analizleri, beyin kanserinin en yaygın ve agresif formu olan glioblastoma multiforme (GBM) dahil olmak üzere çeşitli beyin kanseri türlerinde iyileşmeler bulmuştur (39, 40, 41).

Bir çalışma, 7 GBM hastasından 6'sının, bir anti-kanser ilacı ile birlikte sınırsız kalorili ketojenik diyete mütevazı bir yanıt verdiğini buldu. Araştırmacılar, diyetin güvenli olduğunu ancak muhtemelen sadece sınırlı kullanımda olduğunu belirtmiştir (42).

Bazı araştırmacılar, radyasyon veya diğer anti-kanser tedavileri ile birlikte ketojenik bir diyet izleyen kanser hastalarında kas kütlesinin korunmasını ve tümör büyümesini yavaşlattığını bildirmektedir (43, 44).

İlerlemiş ve terminal kanserlerde hastalık ilerlemesi üzerinde önemli bir etkisi olmasa da, ketojenik diyetin bu hastalarda güvenli olduğu ve potansiyel olarak yaşam kalitesini iyileştirdiği gösterilmiştir (45, 46, 47).

Randomize klinik çalışmalar ketojenik diyetlerin kanser hastalarını nasıl etkilediğini incelemelidir. Bazıları şu anda devam etmekte veya işe alım sürecinde.

Sonuç olarak: Hayvan ve insan araştırmaları, ketojenik diyetlerin, diğer terapilerle birleştirildiğinde belirli kanserlere sahip insanlara fayda sağlayabileceğini düşündürmektedir.

7. Otizm

Otizm spektrum bozukluğu (ASD) iletişim, sosyal etkileşim ve bazı durumlarda tekrarlayan davranışlarla ilgili problemlerle karakterize edilen bir durumu ifade eder. Genellikle çocuklukta teşhis edilir, konuşma terapisi ve diğer terapilerle tedavi edilir.

Genç fareler ve sıçanlarda yapılan erken araştırmalar, ketojenik diyetlerin ASD davranış modellerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (48, 49, 50).

Otizm epilepsi ile bazı özellikleri paylaşır ve otizmli birçok insan beyin hücrelerinin aşırı heyecanıyla ilgili nöbetler yaşar.

Çalışmalar, ketojenik diyetlerin, otizmin fare modellerinde beyin hücresi aşırı uyarımını azalttığını göstermektedir. Dahası, nöbet aktivitesindeki değişikliklerden bağımsız olarak davranışa fayda sağladığı görülmektedir (51, 52).

Otizmi olan 30 çocuk üzerinde yapılan bir pilot çalışmada, 18 ayın 6 aylık bir döngüsel ketojenik diyetin ardından semptomlarda bir miktar iyileşme olduğu bulunmuştur (53).

Bir vaka çalışmasında, birkaç yıl boyunca glutensiz, süt içermeyen ketojenik bir diyet uygulayan otizmli genç bir kız dramatik iyileşmeler yaşadı. Bunlar morbid obezitenin çözümlenmesini ve IQ'da 70 puanlık bir artışı içeriyordu (54).

ASD hastalarında ketojenik bir diyetin etkilerini araştıran randomize kontrollü çalışmalar devam etmektedir veya işe alım sürecinde.

Sonuç olarak: Erken araştırmalar, otizm spektrum bozukluğu olan bazı kişilerin, ketojenik diyetler diğer terapilerle birlikte kullanıldığında davranışta iyileşmeler yaşayabileceğini göstermektedir.

8. Parkinson Hastalığı

Parkinson Hastalığı (PD), sinyal molekülü dopaminin düşük seviyeleri ile karakterize bir sinir sistemi bozukluğudur.

Dopamin eksikliği, titreme, duruş bozukluğu, sertlik ve yürüme ve yazma zorluğu gibi çeşitli semptomlara neden olur.

Ketojenik diyetin beyin ve sinir sistemi üzerindeki koruyucu etkileri nedeniyle, PD için potansiyel bir tamamlayıcı tedavi olarak araştırılmaktadır (55, 56).

PD ile sıçanlara ve farelere ketojenik diyetlerin beslenmesi, enerji üretiminin artmasına, sinir hasarına karşı korunmaya ve gelişmiş motor fonksiyonuna yol açtı (57, 58, 59).

Kontrolsüz bir çalışmada, PD'li yedi kişi klasik bir 4: 1 ketojenik diyet izledi. 4 hafta sonra, beşi semptomlarda ortalama% 43 iyileşme gösterdi (60).

Ketojenik bir diyetin PD üzerindeki etkileri, kontrollü çalışmalara ihtiyaç duyan başka bir alandır.

Sonuç olarak: Ketojenik diyet, hem hayvan hem de insan çalışmalarında Parkinson hastalığının semptomlarını iyileştirme vaadini göstermiştir. Ancak, yüksek kaliteli araştırmalara ihtiyaç vardır.

9. Obezite

Birçok çalışma, çok düşük karbonhidratlı, ketojenik diyetlerin kilo kaybı için genellikle kalori kısıtlı veya az yağlı diyetlerden daha etkili olduğunu göstermektedir (61, 62, 63, 64, 65).

Dahası, tipik olarak başka sağlık iyileştirmeleri de sağlarlar.

24 haftalık bir çalışmada, ketojenik bir diyet uygulayan erkekler, az yağlı bir diyet yiyen erkeklerden iki kat daha fazla yağ kaybetti (65).

Ek olarak, ketojenik grubun trigliseritleri önemli ölçüde düştü ve HDL ("iyi") kolesterolü arttı. Az yağlı grup trigliseritlerde daha küçük bir düşüş ve azaltmak HDL kolesterol.

Ketojenik diyetlerin açlığı azaltma yeteneği, kilo kaybı için bu kadar iyi çalışmasının nedenlerinden biridir.

Büyük bir analiz, çok düşük karbonhidratlı, kalorisi kısıtlı ketojenik diyetlerin insanların standart kalori kısıtlı diyetlerden daha az aç hissetmelerine yardımcı olduğunu bulmuştur (66).

Ketojenik diyete sahip kişilerin istedikleri her şeyi yemelerine izin verildiğinde bile, ketozisin iştah bastırıcı etkileri nedeniyle genellikle daha az kalori tüketirler.

Kalori kısıtlamasız ketojenik veya orta karbonhidrat diyeti tüketen obez erkeklerin bir çalışmasında, ketojenik gruptakiler daha az açlığa sahipti, daha az kalori aldı ve orta karbonhidrat grubundan% 31 daha fazla kilo verdi (67).

Sonuç olarak: Çalışmalar, ketojenik diyetlerin obez kişilerde kilo kaybı için çok etkili olduğunu bulmuştur. Bu büyük ölçüde güçlü iştah baskılayıcı etkilerinden kaynaklanmaktadır.

10. GLUT1 Eksiklik Sendromu

Nadir bir genetik bozukluk olan glikoz taşıyıcı 1 (GLUT1) eksikliği sendromu, kan şekerinin beyne taşınmasına yardımcı olan özel bir proteinin eksikliğini içerir.

Semptomlar genellikle doğumdan kısa bir süre sonra başlar ve gelişimsel gecikmeyi, hareket zorluğunu ve bazen nöbetleri içerir.

Glikozdan farklı olarak, ketonlar bu proteinin kandan beyne geçmesini gerektirmez. Bu nedenle, ketojenik diyet, bu çocukların beyinlerinin etkili bir şekilde kullanabileceği alternatif bir yakıt kaynağı sağlayabilir.

Gerçekten, ketojenik diyet tedavisi, bozukluğun çeşitli semptomlarını iyileştiriyor gibi görünmektedir. Araştırmacılar, ketojenik diyet kullanan çocuklarda nöbet sıklığında azalma ve kas koordinasyonu, uyanıklık ve konsantrasyonda düzelme olduğunu bildirmektedir (68, 69, 70).

Epilepside olduğu gibi, değiştirilmiş Atkins diyetinin (MAD) klasik ketojenik diyetle aynı faydaları sağladığı gösterilmiştir. Bununla birlikte MAD, daha iyi uyum ve daha az yan etki ile sonuçlanabilecek daha fazla esneklik sunmaktadır (71, 72, 73).

GLUT1 eksikliği sendromu olan 10 çocuk üzerinde yapılan bir çalışmada, MAD'yi takip edenler nöbetlerde iyileşme yaşadı. Altı ayda 6'sından 3'ü nöbetsiz hale geldi (73).

Sonuç olarak: Hem klasik ketojenik diyetin hem de daha esnek MAD'in GLUT1 eksikliği sendromu olan çocuklarda nöbetleri ve diğer semptomları iyileştirdiği gösterilmiştir.

11. Travmatik Beyin Hasarı

Travmatik beyin hasarı (TBI) en sık olarak kafaya darbe, araba kazası veya kafanın yere çarptığı bir düşüşten kaynaklanır.

Fiziksel işlev, bellek ve kişilik üzerinde yıkıcı etkileri olabilir. Diğer organların çoğundaki hücrelerin aksine, yaralı beyin hücreleri, eğer varsa, genellikle çok az iyileşir.

Vücudun kafa travmasını takiben şeker kullanma yeteneği bozulduğundan, bazı araştırmacılar ketojenik diyetin TBI olan insanlara fayda sağlayabileceğine inanmaktadır (74, 75).

Sıçan çalışmaları, beyin hasarından hemen sonra ketojenik bir diyete başlamanın beyin şişmesini azaltmaya, motor fonksiyonunu artırmaya ve iyileşmeyi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bu etkiler yaşlı sıçanlardan ziyade daha gençlerde görülür (76, 77, 78).

Bununla birlikte, herhangi bir sonuca varılmadan önce insanlarda kontrollü çalışmalara ihtiyaç vardır.

Sonuç olarak: Hayvan çalışmaları, ketojenik bir diyetin, travmatik beyin hasarından sonra ketojenik bir diyetle beslenen sıçanlarda sonuçları iyileştirdiğini göstermektedir. Bununla birlikte, şu anda bu konuda kaliteli insan çalışmaları bulunmamaktadır.

12. Multipl Skleroz

Multipl skleroz (MS), beyin ve vücut arasındaki iletişim sorunlarına yol açan sinirlerin koruyucu örtüsüne zarar verir. Semptomlar uyuşma ve denge, hareket, görme ve hafıza ile ilgili sorunları içerir.

Bir fare modelinde MS'in bir çalışması, ketojenik bir diyetin enflamatuar belirteçleri baskıladığını buldu. İnflamasyonun azalması hafıza, öğrenme ve fiziksel fonksiyonda iyileşmelere yol açmıştır (79).

Diğer sinir sistemi bozukluklarında olduğu gibi, MS hücrelerin şekeri yakıt kaynağı olarak kullanma yeteneğini azalttığı görülmektedir. 2015 yılında yapılan bir gözden geçirmede, ketojenik diyetlerin MS hastalarında enerji üretimi ve hücre onarımına yardımcı olma potansiyeli tartışılmıştır (80).

Ayrıca, yakın zamanda MS'li 48 kişiyle yapılan kontrollü bir çalışma, ketojenik bir diyet uygulayan veya birkaç gün oruç tutan gruplarda yaşam kalitesi skorlarında, kolesterol ve trigliseritlerde önemli iyileşmeler bulmuştur (81).

Şu anda daha fazla çalışma devam etmektedir.

Sonuç olarak: MS tedavisi için ketojenik bir diyetin potansiyel yararları hakkındaki çalışmalar umut vericidir. Bununla birlikte, daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

13. Alkolsüz Yağlı Karaciğer Hastalığı

Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD), Batı dünyasında en sık görülen karaciğer hastalığıdır.

Tip 2 diyabet, metabolik sendrom ve obezite ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır ve NAFLD'nin çok düşük karbonhidratlı, ketojenik bir diyette de iyileştiğine dair kanıtlar vardır (82, 83, 84).

Küçük bir çalışmada, metabolik sendromlu 14 obez erkek ve 12 hafta boyunca ketojenik bir diyet uygulayan NAFLD, ağırlık, kan basıncı ve karaciğer enzimlerinde önemli azalmalar göstermiştir (84).

Dahası, erkeklerin etkileyici bir% 93'ünde karaciğer yağında bir azalma vardı ve% 21'inde NAFLD'nin tam çözünürlüğü elde edildi.

Sonuç olarak: Ketojenik diyetler, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı olan kişilerde karaciğer yağını ve diğer sağlık belirteçlerini azaltmada çok etkili olabilir.

14. Alzheimer Hastalığı

Alzheimer hastalığı, beyindeki hafızayı bozan plaklar ve karışıklıklar ile karakterize ilerleyici bir demans türüdür.

İlginç bir şekilde, Alzheimer hastalığı hem epilepsi hem de tip 2 diyabetin özelliklerini paylaşıyor gibi görünüyor: nöbetler, beynin insülin direncine bağlı glikoz ve iltihabı uygun şekilde kullanamaması (85, 86, 87).

Hayvan çalışmaları, ketojenik bir diyetin dengeyi ve koordinasyonu geliştirdiğini, ancak hastalığın ayırt edici özelliği olan amiloid plakını etkilemediğini göstermektedir. Bununla birlikte, keton esterleri ile takviye edilmesinin amiloid plakını azalttığı görülmektedir (88, 89, 90).

Ek olarak, keton seviyelerini arttırmak için insanların diyetlerini keton esterleri veya MCT yağı ile takviye etmenin birkaç Alzheimer hastalığı semptomunu iyileştirdiği gösterilmiştir (91, 92, 93).

Örneğin, kontrollü bir çalışma, bir MCT bileşiği alan Alzheimer hastalığı olan 152 kişiyi izledi. 45 ve 90 gün sonra, bu grup zihinsel işlevlerde düzelme gösterirken, plasebo grubunun işlevi geriledi (93).

Alzheimer hastalığı olan kişilerde değiştirilmiş Atkins diyeti ve MCT yağını test eden kontrollü çalışmalar şu anda devam etmektedir veya işe alım aşamasındadır.

Sonuç olarak: Alzheimer hastalığının çeşitli semptomlarının hayvan araştırmalarında ketojenik diyetlerle iyileştiği gösterilmiştir. İnsan çalışmaları, MCT yağı veya keton esterleri ile takviye edilmesinin yararlı olabileceğini düşündürmektedir.

15. Migren Baş Ağrıları

Migren baş ağrıları tipik olarak şiddetli ağrı, ışığa duyarlılık ve mide bulantısı içerir.

Bazı çalışmalar migren baş ağrısı semptomlarının ketojenik diyetleri takip eden insanlarda sıklıkla iyileştiğini göstermektedir (94, 95, 96).

Bir gözlemsel çalışma, bir ay boyunca ketojenik bir diyet uygulayan kişilerde migren sıklığında ve ağrı kesici kullanımında bir azalma olduğunu bildirmiştir (96).

Kilo kaybı için döngüsel bir ketojenik diyetin ardından iki kız kardeşin ilginç bir vaka çalışması, migren baş ağrılarının 4 haftalık ketojenik döngüler sırasında kaybolduğunu, ancak 8 haftalık geçiş diyet döngülerinde geri döndüğünü bildirdi (97).

Ancak, bu raporların sonuçlarını doğrulamak için yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Sonuç olarak: Bazı çalışmalar, migren baş ağrısı sıklığının ve şiddetinin ketojenik bir diyet uygulayan kişilerde iyileşebileceğini düşündürmektedir.

Eve Mesaj Gönderin

Ketojenik diyetler, metabolik sağlık ve sinir sistemi üzerindeki yararlı etkileri nedeniyle çeşitli bozukluklarda kullanım için düşünülmektedir.

Bununla birlikte, bu etkileyici sonuçların çoğu vaka çalışmalarından gelir ve randomize kontrollü çalışmalar da dahil olmak üzere daha yüksek kaliteli araştırmalarla validasyona ihtiyaç duyar.

Kanser ve bu listedeki diğer bazı ciddi hastalıklar ile ilgili olarak, ketojenik bir diyet yapılmalıdır. sadece bir doktor veya kalifiye sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetiminde standart tedavilere ek olarak.

Ayrıca, hiç kimse ketojenik diyetin kendi başına herhangi bir hastalık veya bozukluk için bir tedavi olduğunu düşünmemelidir.

Bununla birlikte, ketojenik diyetlerin sağlığı iyileştirme potansiyeli çok umut vericidir.

Ketojenik diyet hakkında daha fazla bilgi:

• Ketojenik Diyet 101: Ayrıntılı Başlangıç ​​Kılavuzu
• Kilo Vermek ve Hastalıkla Savaşmak İçin Ketojenik Diyet
• Düşük Karbonhidrat ve Ketojenik Diyetler Beyin Sağlığını Nasıl Artırır?
• Ketojenik Diyet Kanserle Mücadeleye Yardımcı Olabilir mi?
• 23 Düşük Karbonhidratlı ve Az Yağlı Diyetler Üzerinde Araştırmalar - Fad'i Emekli Bırakma Zamanı