Menisküs yırtıkları - bakım sonrası

Menisküs, diz ekleminizdeki c şeklinde bir kıkırdak parçasıdır. Her dizinde iki tane var.

• Menisküs kıkırdağı, eklemdeki kemiklerin uçları arasında yastık görevi gören sert fakat esnek bir dokudur.
• Menisküs yırtıkları, dizin bu şok emici kıkırdağındaki yırtıklara atıfta bulunur.

Menisküs, eklemi korumak için dizinizdeki kemikler arasında bir yastık oluşturur. Menisküs:

• Amortisör gibi davranır
• Ağırlığın kıkırdağa dağıtılmasına yardımcı olur
• Diz ekleminizi stabilize etmeye yardımcı olur
• Dizinizi esnetme ve uzatma yeteneğinizi yırtabilir ve sınırlayabilir

Aşağıdaki durumlarda menisküs yırtığı oluşabilir:

• Dizinizi bükün veya aşırı esnetin
• Koşarken, zıplayarak inerken veya dönerken hızla hareket etmeyi bırakın ve yön değiştirin
• Diz çökmek
• Alçak yere çömelin ve ağır bir şey kaldırın
• Bir futbol mücadelesi sırasında olduğu gibi dizinize darbe alın

Yaşlandıkça menisküsünüz de yaşlanır ve yaralanması daha kolay hale gelebilir.

Menisküs yaralanması meydana geldiğinde bir "patlama" hissedebilirsiniz. Ayrıca şunlara sahip olabilirsiniz:

• Eklem üzerindeki baskı ile kötüleşen eklem içindeki diz ağrısı
• Yaralanmadan sonraki gün veya aktivitelerden sonra oluşan diz şişmesi
• Yürürken diz eklem ağrısı
• Dizinizin kilitlenmesi veya yakalanması
• çömelme zorluğu

Doktor dizinizi muayene ettikten sonra şu görüntüleme testlerini isteyebilir:

• Kemiklerdeki hasarı ve dizinizde artrit varlığını kontrol etmek için röntgen.
• Diz MR'ı. Bir MRI makinesi dizinizin içindeki dokuların özel resimlerini çeker. Resimler, bu dokuların gerildiğini veya yırtıldığını gösterecektir.
  

Menisküs yırtığınız varsa, şunlara ihtiyacınız olabilir:

• Koltuk değnekleri şişlik ve ağrı iyileşene kadar yürümek
• Dizinizi desteklemek ve stabilize etmek için bir destek
• Eklem hareketini ve bacak gücünü iyileştirmeye yardımcı olacak fizik tedavi
• Yırtık menisküsü onarmak veya çıkarmak için ameliyat
• Çömelme veya bükülme hareketlerinden kaçınmak için

Tedavi yaşınıza, aktivite seviyenize ve yırtığın nerede meydana geldiğine bağlı olabilir. Hafif gözyaşları için, yaralanmayı dinlenme ve kendi kendine bakım ile tedavi edebilirsiniz.

Diğer yırtık türleri için veya yaşınız daha gençse menisküsü onarmak veya düzeltmek için diz artroskopisine (cerrahi) ihtiyacınız olabilir. Bu tip ameliyatlarda dizde küçük kesiler yapılır. Yırtığı onarmak için küçük bir kamera ve küçük cerrahi aletler yerleştirilir.

Menisküs yırtığı, menisküs kıkırdağının tamamının veya neredeyse tamamının yırtıldığı veya çıkarılması gerektiği kadar şiddetliyse menisküs nakli gerekebilir. Yeni menisküs diz ağrısına yardımcı olabilir ve muhtemelen gelecekteki artriti önleyebilir.

R.I.C.E.'ı dünyada takip et. ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için:

• Dinlenme bacağın. Üzerine ağırlık koymaktan kaçının.
• buz günde 3 ila 4 kez, bir seferde 20 dakika boyunca dizinizi
• Kompres bölgeyi elastik bir bandaj veya kompresyon sargısı ile sararak.
• Yükseltmek bacağınızı kalbinizin seviyesinin üzerine kaldırarak.

Ağrı ve şişliği azaltmak için ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve, Naprosyn) kullanabilirsiniz. Asetaminofen (Tylenol) ağrıya yardımcı olur, ancak şişmeye yardımcı olmaz. Bu ağrı kesici ilaçları mağazadan satın alabilirsiniz.

• Kalp hastalığınız, yüksek tansiyonunuz, böbrek hastalığınız varsa veya geçmişte mide ülseri veya iç kanama geçirdiyseniz, bu ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
• Şişe üzerinde veya doktorunuz tarafından önerilen miktardan fazlasını KULLANMAYIN.

Ağrıyorsa veya doktorunuz size yapmamanızı söylüyorsa, tüm ağırlığınızı bacağınıza vermemelisiniz. Dinlenme ve kişisel bakım, yırtığın iyileşmesine izin vermek için yeterli olabilir. Koltuk değneği kullanmanız gerekebilir.

Daha sonra dizinizin etrafındaki kasları, bağları ve tendonları daha güçlü ve esnek hale getirmek için egzersizler öğreneceksiniz.

Ameliyatınız varsa, dizinizi tam olarak kullanabilmek için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir. İyileşme birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir. Doktorunuzun rehberliğinde, daha önce yaptığınız aktiviteleri yapabilmeniz gerekir.

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:

• Artan şişlik veya ağrınız var
• Kişisel bakım yardımcı olmuyor gibi görünüyor
• Diziniz kilitleniyor ve düzeltemiyorsunuz
• Diziniz daha dengesiz hale gelir

Ameliyatınız varsa, varsa cerrahınızı arayın:

• 100°F (38°C) veya daha yüksek ateş
• Kesiklerden drenaj
• Durmayacak kanama

Diz kıkırdağı yırtılması - bakım sonrası

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Menisküs yaralanmaları. İçinde: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonun Temelleri: Kas-İskelet Hastalıkları, Ağrı ve Rehabilitasyon. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 72.

Maak TG, Rodeo SA. Menisküs yaralanmaları. İçinde: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee ve Drez'in Ortopedik Spor Hekimliği: İlkeler ve Uygulama. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Alt ekstremite artroskopisi. İçinde: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ed. Campbell's Operatif Ortopedi. 13. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 51.

• Kıkırdak Bozuklukları
• Diz Yaralanmaları ve Bozuklukları