Kendi kendine meme muayenesi

Kendi kendine meme muayenesi, bir kadının meme dokusundaki değişiklikleri veya sorunları araştırmak için evde yaptığı bir kontroldür. Birçok kadın bunu yapmanın sağlıkları için önemli olduğunu düşünüyor.

Ancak uzmanlar, kendi kendine meme muayenesinin meme kanserini bulmada veya hayat kurtarmada yararları konusunda hemfikir değiller. Kendi kendine meme muayenesinin sizin için uygun olup olmadığı konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.

Aylık kendi kendine meme muayenesi yapmak için en iyi zaman, adetinizin başlamasından yaklaşık 3 ila 5 gün sonradır. Her ay aynı saatte yapın. Göğüsleriniz, aylık döngünüzde şu anda o kadar hassas veya pütürlü değil.

Menopoza girdiyseniz, muayenenizi her ay aynı gün yapın.

Sırt üstü yatarak başlayın. Yatarken tüm meme dokusunu incelemek daha kolaydır.

• Sağ elinizi başınızın arkasına yerleştirin. Sol elinizin orta parmaklarıyla, tüm sağ memeyi incelemek için küçük hareketlerle nazikçe ama sıkıca bastırın.
• Ardından oturun veya ayakta durun. Koltuk altınızı hissedin çünkü meme dokusu o bölgeye girer.
• Meme ucunu hafifçe sıkın, deşarj olup olmadığını kontrol edin. İşlemi sol memede tekrarlayın.
• Tüm meme dokusunu kapladığınızdan emin olmak için şemada gösterilen desenlerden birini kullanın.

Ardından, kollarınız yanınızda bir aynanın önünde durun.

• Göğüslerinize doğrudan ve aynaya bakın. Cilt dokusunda çukurlaşma, buruşma, girintiler veya portakal kabuğu gibi görünen cilt değişiklikleri olup olmadığına bakın.
• Ayrıca her memenin şeklini ve dış hatlarını da not edin.
• Meme ucunun içe doğru dönüp dönmediğini kontrol edin.

Aynı şeyi kollarınızı başınızın üzerine kaldırarak yapın.

Amacınız göğüslerinizin hissine alışmak. Bu, yeni veya farklı bir şey bulmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yaparsanız, hemen sağlayıcınızı arayın.

Memenin kendi kendine muayenesi; BSE; Meme kanseri - KKMM; Meme kanseri taraması - kendi kendine muayene

• kadın meme
• Kendi kendine meme muayenesi
• Kendi kendine meme muayenesi
• Kendi kendine meme muayenesi

Mallory MA, Golshan M. Muayene teknikleri: meme hastalığını değerlendirmede hekim ve hastanın rolleri. İçinde: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. Meme: Benign ve Malign Hastalıkların Kapsamlı Yönetimi. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 25.

Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Meme hastalığı: meme hastalığının tespiti, yönetimi ve gözetimi. İçinde: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ed. Kapsamlı Jinekoloji. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 15.

ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü web sitesi. Meme kanseri: tarama. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. 11 Ocak 2016'da güncellendi. Erişim tarihi: 25 Şubat 2020.