Erkeklerde ergenlik

Ergenlik, vücudunuzun değiştiği, erkeklikten erkeğe geliştiğiniz zamandır. Kendinizi daha hazırlıklı hissetmek için hangi değişiklikleri beklemeniz gerektiğini öğrenin.

Bir büyüme atağı geçireceğinizi bilin.

Bebekliğinden beri bu kadar büyümedin. Genellikle erkekler, ergenlik başladıktan yaklaşık 2 yıl sonra büyüme atağına başlar. Ergenliğe girmeyi bitirdiğinizde, neredeyse büyüdüğünüzdeki kadar uzun olacaksınız.

Belki ne kadar uzun olduğunuz veya ne kadar uzayacağınız konusunda endişelisiniz. Ne kadar uzun olacağın büyük ölçüde annen ve babanın boyuna bağlıdır. Onlar uzunsa, muhtemelen uzun boylu olursunuz. Kısalarsa, muhtemelen siz de kısa olacaksınız.

Ayrıca biraz kas yapmaya başlayacaksınız. Yine, diğer erkeklerin daha hızlı büyüyor gibi göründüğünden endişelenebilirsiniz. Ancak ergenlik, her erkek için kendi vücut programına göre gerçekleşir. Acele edemezsiniz.

İyi beslenin, iyi uyuyun ve iyi büyümenize yardımcı olmak için fiziksel olarak aktif kalın. Bazı erkekler kas yapmak için ağırlık kaldırmak ister. Ergenliğe girene kadar kas yapamazsınız. Ergenlikten önce ağırlık kaldırmak kaslarınızı güçlendirir, ancak henüz kas geliştirmezsiniz.

Vücudunuz ergenliği başlatmak için hormonlar üretir. İşte görmeye başlayacağınız bazı değişiklikler. Olacaksın:

• Testislerinizin ve penisinizin büyüdüğünü görün.
• Vücut kıllarını büyütün. Yüzünüzde üst dudağınızın, yanaklarınızın ve çenenizin çevresinde tüyler çıkabilir. Göğsünüzde ve koltuk altlarınızda kıllar görebilirsiniz. Ayrıca cinsel organlarınızın etrafındaki özel bölgelerinizde kasık kılları çıkaracaksınız. Yüzünüzdeki tüyler kalınlaştıkça ebeveyninizle tıraş hakkında konuşun.
• Sesinizin derinleştiğini fark edin.
• Daha fazla terle. Koltuk altlarınızın artık koktuğunu fark edebilirsiniz. Her gün duş alın ve deodorant kullanın.
• Biraz sivilce veya sivilce alın. Hormonlar buna ergenlik döneminde neden olur. Yüzünüzü temiz tutun ve yağlı olmayan yüz kremi veya güneş kremi kullanın. Sivilcelerle ilgili çok fazla sorununuz varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.
• Jinekomasti olabilir. Bu, göğüslerinizin biraz büyüdüğü zamandır. Bu ergenlik dönemindeki hormonlardan kaynaklanır. Jinekomasti yaklaşık 6 ay ila 2 yıl sürmelidir. Erkeklerin yaklaşık yarısı buna sahip olacak.

Ayrıca daha sık ereksiyon olacaksınız. Ereksiyon, penisinizin büyüdüğü, sertleştiği ve vücudunuzdan ayrıldığı zamandır. Ereksiyonlar herhangi bir zamanda olabilir. Bu normal.

• Uyurken ereksiyon olabilirsiniz. Sabah iç çamaşırlarınız veya yatağınız ıslanabilir. "Islak bir rüya" ya da gece emisyonu denilen şey gördünüz. Bu, idrar yolunuzdan, idrarınızı yaptığınız delikten meni çıktığı zamandır. Islak rüyalar, ergenlik döneminde testosteron seviyeniz yükseldiği için olur. Bütün bunlar vücudunuzu bir gün bir çocuğa baba olabilmek için hazırlıyor.
• Meninin içinde sperm olduğunu bilin. Sperm, bir bebek yapmak için bir kadının yumurtasını dölleyen şeydir.

Çoğu erkek çocuk ergenliğe 9 ila 16 yaşları arasında başlar. Ergenliğin başladığı geniş bir yaş aralığı vardır. Bu yüzden 7. sınıftaki bazı çocuklar hala küçük çocuk gibi görünürken, diğerleri gerçekten büyümüş görünüyor.

Kızlar genellikle ergenliğe erkeklerden daha erken başlar. Bu nedenle 7. ve 8. sınıftaki birçok kız, erkeklerden daha uzundur. Yetişkin olarak, birçok erkek kadınlardan daha uzun boylu olur.

Vücudunuzdaki değişiklikleri kabul edin. Vücudunuz değişirken rahat olmaya çalışın. Değişiklikler konusunda stresliyseniz, ailenizle veya güvendiğiniz bir sağlayıcıyla konuşun.

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• Penisiniz veya testislerinizle ağrı veya probleminiz olması
• Ergenliğe girmeyeceğin endişesi

İyi çocuk - erkeklerde ergenlik; Gelişim - erkeklerde ergenlik

Amerikan Pediatri Akademisi, sağlıklıçocuklar.org web sitesi. Erkeklerin ergenlikle ilgili endişeleri. www.healthchildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. 8 Ocak 2015'te güncellendi. Erişim tarihi: 1 Şubat 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Pubertenin fizyolojisi. İçinde: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Pediatri Nelson Ders Kitabı. 21. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 577.

Styne DM. Fizyoloji ve ergenlik bozuklukları. İçinde: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ed. Williams Endokrinoloji Ders Kitabı. 14. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 26. bölüm.

• Ergenlik