Alkol kullanımının sağlık riskleri

Bira, şarap ve likörlerin hepsi alkol içerir. Aşırı miktarda alkol almak sizi alkolle ilgili sorunlar için risk altına sokabilir.

Bira, şarap ve likörlerin hepsi alkol içerir. Bunlardan herhangi birini içiyorsanız, alkol kullanıyorsunuz demektir. Kiminle olduğunuza ve ne yaptığınıza bağlı olarak içme alışkanlıklarınız değişebilir.

Aşırı miktarda alkol almak, aşağıdaki durumlarda sizi alkolle ilgili sorunlar için risk altına sokabilir:

• 65 yaşın altında, haftada 15 veya daha fazla içki içen veya genellikle bir seferde 5 veya daha fazla içki içen bir erkeksiniz.
• Haftada 8 veya daha fazla içki içen veya bir seferde 4 veya daha fazla içki içen 65 yaş üstü bir kadın veya erkeksiniz.

Bir içecek, 12 ons (355 mililitre, mL) bira, 5 ons (148 mL) şarap veya 1 1/2-ons (44 mL) likör olarak tanımlanır.

Uzun süreli aşırı alkol kullanımı şansınızı artırır:

• Mide veya yemek borusundan kanama (gıdanın ağzınızdan midenize geçtiği tüp).
• Pankreasta şişme ve hasar. Pankreasınız vücudunuzun iyi çalışması için ihtiyaç duyduğu maddeleri üretir.
• Karaciğerde hasar. Şiddetli olduğunda, karaciğer hasarı genellikle ölüme yol açar.
• Zayıf beslenme.
• Yemek borusu, karaciğer, kolon, baş ve boyun, göğüsler ve diğer bölgelerdeki kanser.

Aşırı içme ayrıca şunları da yapabilir:

• Zaten yüksek tansiyonunuz varsa, ilaçlarla yüksek tansiyonu kontrol etmeyi zorlaştırın.
• Bazı kişilerde kalp sorunlarına yol açar.

Alkol, her içtiğinizde düşüncenizi ve kararınızı etkileyebilir. Uzun süreli aşırı alkol kullanımı beyin hücrelerine zarar verir. Bu, hafızanıza, düşüncenize ve davranış biçiminize kalıcı zarar verebilir.

Alkol kullanımından kaynaklanan sinirlerde hasar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok soruna neden olabilir:

• Kollarınızda veya bacaklarınızda uyuşma veya ağrılı "iğneler ve iğneler" hissi.
• Erkeklerde ereksiyon ile ilgili sorunlar.
• İdrar kaçırma veya idrarı geçmekte zorluk çekme.

Hamilelik sırasında içmek büyüyen bebeğe zarar verebilir. Şiddetli doğum kusurları veya fetal alkol sendromu (FAS) oluşabilir.

İnsanlar genellikle kendilerini daha iyi hissetmek veya üzüntü, depresyon, sinirlilik veya endişe duygularını engellemek için içerler. Ancak alkol şunları yapabilir:

• Bu sorunları zamanla daha da kötüleştirin.
• Uyku sorunlarına neden olur veya onları daha da kötüleştirir.
• İntihar riskini artırın.

Evdeki biri alkol kullandığında aileler genellikle etkilenir. Bir aile üyesi alkolü kötüye kullandığında evde şiddet ve çatışma çok daha olasıdır. Alkol kötüye kullanımının mevcut olduğu bir evde büyüyen çocukların aşağıdakileri yapma olasılığı daha yüksektir:

• Okulda kötü yapmak.
• Depresyonda olun ve kaygı ve düşük benlik saygısı ile ilgili sorunlarınız var.
• Boşanmayla biten evlilikler olsun.

Bir kez bile çok fazla alkol almak size veya başkalarına zarar verebilir. Aşağıdakilerden herhangi birine yol açabilir:

• Araba kazaları
• Planlanmamış veya istenmeyen gebeliklere ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) yol açabilecek riskli seks alışkanlıkları
• Düşme, boğulma ve diğer kazalar
• İntihar
• Şiddet, cinsel saldırı veya tecavüz ve cinayet

Öncelikle kendinize ne tür bir içici olduğunuzu sorun.

Sorumlu bir içici olsanız bile, bir kez çok fazla içmek zararlı olabilir.

İçme alışkanlıklarınızın farkında olun. İçmeyi azaltmanın yollarını öğrenin.

İçtiğinizi kontrol edemiyorsanız veya içmeniz kendinize veya başkalarına zarar veriyorsa, aşağıdakilerden yardım isteyin:

• Sağlık hizmeti sağlayıcınız
• Alkol sorunu olan kişiler için destek ve kendi kendine yardım grupları

Alkolizm - riskler; Alkol kötüye kullanımı - riskler; Alkol bağımlılığı - riskler; riskli içme

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri web sitesi. Bilgi sayfaları: alkol kullanımı ve sağlığınız. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. 30 Aralık 2019'da güncellendi. Erişim tarihi 23 Ocak 2020.

Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü web sitesi. Alkol ve sağlığınız. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. 23 Ocak 2020'de erişildi.

Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü web sitesi. Alkol kullanım bozukluğu. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. 23 Ocak 2020'de erişildi.

O'Connor PG. Alkol kullanım bozuklukları. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkol kullanım bozuklukları. İçinde: Rakel RE, Rakel DP, ed. Aile Hekimliği Ders Kitabı. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 48.

ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü. Ergenlerde ve yetişkinlerde sağlıksız alkol kullanımını azaltmak için tarama ve davranışsal danışmanlık müdahaleleri: ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü tavsiye beyanı. JAMA. 2018;320(18):1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkol
• Alkol Kullanım Bozukluğu (AUD)