Tenisci dirseği

Tenisçi dirseği, üst kolun dirseğe yakın dış (yan) tarafında ağrı veya ağrıdır.

Kasın kemiğe tutunan kısmına tendon denir. Ön kolunuzdaki bazı kaslar dirseğinizin dışındaki kemiğe yapışır.

Bu kasları tekrar tekrar kullandığınızda tendonda küçük yırtıklar oluşur. Zamanla, tendon iyileşemez ve bu, tendonun kemiğe yapıştığı yerde tahrişe ve ağrıya yol açar.

Bu yaralanma, çok sayıda tenis veya diğer raket sporları yapan kişilerde yaygındır, bu nedenle "tenisçi dirseği" adı verilir. Backhand, semptomlara neden olan en yaygın inmedir.

Ancak bileğin tekrar tekrar bükülmesini içeren herhangi bir aktivite (bir tornavida kullanmak gibi) bu duruma yol açabilir. Ressamlar, tesisatçılar, inşaat işçileri, aşçılar ve kasapların tenisçi dirseği geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Bu durum, bilgisayar klavyesinde tekrarlayan yazma ve fare kullanımından da kaynaklanabilir.

35 ila 54 yaş arasındaki insanlar genellikle etkilenir.

Bazen tenisçi dirseğinin bilinen bir nedeni yoktur.

Belirtiler aşağıdakilerden herhangi birini içerebilir:

• Zamanla kötüleşen dirsek ağrısı
• Kavrama veya bükülme sırasında dirseğin dışından ön kola ve elin arkasına yayılan ağrı
• Zayıf kavrama

Sağlık uzmanınız sizi muayene edecek ve belirtilerinizi soracaktır. Sınav şunları gösterebilir:

• Tendonun üst kol kemiğine yapıştığı yerin yakınında, dirseğin dışından hafifçe bastırıldığında ağrı veya hassasiyet
• Dirseğe karşı bilek geriye doğru büküldüğünde dirseğe yakın ağrı

Teşhisi doğrulamak için bir MRI yapılabilir.

İlk adım, kolunuzu 2 veya 3 hafta dinlendirmek ve semptomlarınıza neden olan aktiviteyi önlemek veya değiştirmektir. Ayrıca şunları da isteyebilirsiniz:

• Günde 2 veya 3 kez dirseğinizin dışına buz koyun.
• İbuprofen, naproksen veya aspirin gibi NSAID'leri alın.

Tenisçi dirseğiniz spor aktivitesinden kaynaklanıyorsa, şunları yapmak isteyebilirsiniz:

• Sağlayıcınıza tekniğinizde yapabileceğiniz değişiklikleri sorun.
• Herhangi bir değişikliğin yardımcı olup olmayacağını görmek için kullandığınız spor ekipmanını kontrol edin. Tenis oynuyorsanız, raketin tutuş boyutunu değiştirmek yardımcı olabilir.
• Ne sıklıkla oynadığınızı ve kısmanız gerekip gerekmediğini düşünün.

Belirtileriniz bir bilgisayarda çalışmakla ilgiliyse, yöneticinizden iş istasyonunuzu veya sandalyenizi, masanızı ve bilgisayar kurulumunuzu değiştirmesini isteyin. Örneğin, bir bilek desteği veya tekerlekli bir fare yardımcı olabilir.

Bir fizyoterapist size ön kol kaslarınızı germek ve güçlendirmek için egzersizler gösterebilir.

Çoğu eczanede tenisçi dirseği için özel bir destek (karşı kuvvet desteği) satın alabilirsiniz. Ön kolunuzun üst kısmını sarar ve kaslardaki baskının bir kısmını alır.

Sağlayıcınız ayrıca tendonun kemiğe yapıştığı alanın çevresine kortizon ve uyuşturan bir ilaç enjekte edebilir. Bu, şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Dinlenme ve tedavi sonrasında ağrı devam ederse ameliyat önerilebilir. Riskler ve ameliyatın yardımcı olup olmayacağı konusunda ortopedi cerrahınızla konuşun.

Çoğu dirsek ağrısı ameliyat olmadan iyileşir. Ancak ameliyat olan çoğu insan, sonrasında önkolunu ve dirseğini tam olarak kullanır.

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızdan randevu alın:

• Bu semptomları ilk kez yaşıyorsun
• Evde tedavi semptomları hafifletmez

Epitroklear bursit; Yanal epikondilit; Epikondilit - lateral; Tendinit - dirsek

• Dirsek - yan görünüm

Adams JE, Steinmann SP. Dirsek tendinopatileri ve tendon yırtılmaları. İçinde: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, ed. Green'in Operatif El Cerrahisi. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 25.

Biundo JJ. Bursit, tendinit ve diğer periartiküler bozukluklar ve spor hekimliği. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Omuz ve dirsek yaralanmaları. İçinde: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ed. Campbell's Operatif Ortopedi. 13. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 46.