Kolesterol - doktorunuza ne sormalısınız?

Vücudunuzun düzgün çalışması için kolesterole ihtiyacı vardır. Kanınızda fazladan kolesterol olduğunda, kalbe gidenler de dahil olmak üzere atardamarlarınızın (kan damarlarının) duvarlarında birikir. Bu birikime plak denir.

Plak arterlerinizi daraltır ve kan akışını yavaşlatır veya durdurur. Bu kalp krizi, felç veya diğer ciddi kalp hastalıklarına neden olabilir.

Aşağıda, sağlık uzmanınıza kolesterolünüzle ilgilenmenize yardımcı olması için sormak isteyebileceğiniz bazı sorular bulunmaktadır.

Kolesterol seviyem nedir? Kolesterol seviyem ne olmalı?

• HDL (iyi) kolesterol ve LDL (kötü) kolesterol nedir?
• Kolesterolümün daha iyi olması gerekiyor mu?
• Kolesterolümü ne sıklıkla kontrol ettirmeliyim?

Yüksek kolesterolü tedavi etmek için hangi ilaçları alıyorum?

• Yan etkileri var mı?
• Bir dozu kaçırırsam ne yapmalıyım?
• Kolesterol ilaçlarımın etkisini değiştirebilecek gıdalar, diğer ilaçlar, vitaminler veya bitkisel takviyeler var mı?

Kalp-sağlıklı bir diyet nedir?

• Az yağlı yiyecekler nelerdir?
• Ne tür yağlar yemem uygun?
• Ne kadar yağ olduğunu bilmek için bir gıda etiketini nasıl okuyabilirim?
• Kalbi sağlıklı olmayan bir şeyi yemek hiç olur mu?
• Bir restorana gittiğimde sağlıklı beslenmenin bazı yolları nelerdir? Bir daha fast food restoranına gidebilir miyim?
• Ne kadar tuz kullandığımı sınırlamam gerekir mi? Yemeğimin tadını güzelleştirmek için başka baharatlar kullanabilir miyim?
• Herhangi bir alkol içmek uygun mu?

Sigarayı bırakmak için ne yapabilirim?

Egzersiz programına başlamalı mıyım?

• Kendi başıma egzersiz yapmak benim için güvenli mi?
• Nerede egzersiz yapmalıyım, içeride mi dışarıda mı?
• Hangi aktivitelerle başlamak daha iyidir?
• Benim için güvenli olmayan aktiviteler veya egzersizler var mı?
• Çoğu gün egzersiz yapabilir miyim?
• Ne kadar süre ve ne kadar yoğun egzersiz yapabilirim?
• Hangi belirtilere dikkat etmem gerekebilir?

Hiperlipidemi - doktorunuza ne sormalısınız; Doktorunuza kolesterol hakkında ne sormalısınız?

• Arterlerde plak oluşumu

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Kardiyovasküler riski azaltmak için yaşam tarzı yönetimine ilişkin 2013 AHA/ACC kılavuzu: Amerikan Kardiyoloji Koleji/Amerikan Kalp Derneği Görev Gücü'nün uygulama kılavuzlarına ilişkin bir raporu. J Am Coll Cardiol. 2014;63(25 Puan B):2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libby P. Lipoprotein bozuklukları ve kardiyovasküler hastalık. İçinde: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 48.

Hensrud DD, Heimburger DC. Beslenmenin sağlık ve hastalıkla arayüzü. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 202.

Mozaffarian D. Beslenme ve kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar. İçinde: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 49.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risk belirteçleri ve kardiyovasküler hastalığın birincil önlenmesi. İçinde: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 45.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Yetişkinlerde aterosklerotik kardiyovasküler riski azaltmak için kan kolesterolünün tedavisine ilişkin 2013 ACC/AHA kılavuzu: Amerikan Kardiyoloji Koleji/Amerikan Kalp Derneği Görev Gücü'nün uygulama kılavuzlarına ilişkin bir raporu. J Am Coll Cardiol. 2014;63(25 Puan B):2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• ailesel hiperkolesterolemi
• Kalp krizi
• Yüksek kan kolesterol seviyeleri

• Kalp hastalığınız olduğunda aktif olmak
• Tereyağı, margarin ve yemeklik yağlar
• Kolesterol ve yaşam tarzı
• Kolesterol - ilaç tedavisi
• Diyabet - kalp krizi ve inmeyi önleme
• Diyet yağları açıklandı

• Kolesterol
• Kolesterol Düzeyleri: Bilmeniz Gerekenler
• HDL: "İyi" Kolesterol
• Kolesterol Nasıl Düşürülür
• LDL: "Kötü" Kolesterol