5 Civanperçemi Çayın Gelişen Faydaları ve Kullanımları

İçerik

• 1. Yara iyileşmesini artırabilir
• 2. Sindirim sorunlarını hafifletebilir
• 3. Depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir
• 4. Beyin sağlığına yardımcı olabilir
• 5. İltihapla savaşabilir
• Önlemler ve potansiyel endişeler
• Diyetinize nasıl eklenir
• Alt çizgi

Bu sayfadaki bir bağlantı aracılığıyla bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışır.

Civanperçemi çayı popüler bir tıbbi bitkiden demlenir (1).

Civanperçemi (Achillea millefolium) potansiyel sağlık yararları için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Aslında, cins adı, Achillea, askerlerinin yaralarını tedavi etmek için civanperçemi kullandığı için Yunan mitolojisindeki savaşçı Aşilleri ifade eder (1).

140 farklı tür vardır Achilleakümelenmiş çiçekleri ve tüylü, aromatik yaprakları ile karakterize edilir (1, 2).

Çalışmalar, bu bitkinin bitkisel çay, öz veya uçucu yağ olarak çeşitli faydaları olabileceğini göstermektedir.

İşte civanperçemi çayının ortaya çıkan 5 faydası ve kullanımı.

1. Yara iyileşmesini artırabilir

Antik Yunan zamanlarından beri civanperçemi, yaraları tedavi etmek için kümes hayvanlarında ve merhemlerde kullanılmıştır.

Bir hayvan çalışması, civanperçemi yaprağı ekstraktlarının her ikisinin de yara iyileşmesine yardımcı olan anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler sergilediğini bulmuştur (3, 4).

Ayrıca, bu çalışma civanperçemi yaprağı ekstraktının bağ dokusunun yenilenmesinden ve vücudunuzun yaralanmalardan kurtulmasına yardımcı olan hücreler olan fibroblastları artırabildiğini kaydetmiştir (4, 5).

Bu arada, 140 kadında yapılan 2 haftalık bir çalışma, bu bitkiden ve St.John’un wortundan yapılan bir merhemin, doğum sırasında yapılan vajinal duvardaki cerrahi kesikler olan epizyotomi bölgelerinin iyileşmesine yardımcı olduğunu gözlemledi (6).

Bu sonuçlar umut verici olsa da, civanperçemi çayının aynı etkilere sahip olup olmadığı belirsizdir. Bu nedenle, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Çalışmalar civanperçemi yaprağı ekstresi ve merheminin yara iyileşmesini artırabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, civanperçemi çayı üzerinde ek çalışmalara ihtiyaç vardır.

2. Sindirim sorunlarını hafifletebilir

Civanperçemi uzun süredir semptomları mide ağrısı, ishal, şişkinlik ve kabızlık gibi ülserler ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.

Aslında, bu bitki sindirim şikayetlerini hafiflettiği bilinen bitki bileşikleri olan çeşitli flavonoidler ve alkaloidler içerir (7, 8, 9).

Sıçanlarda yapılan bir çalışmada, mide asidi hasarına karşı korunan ve ülser önleyici özellikler gösteren bir civanperçemi özütü toniği (10).

Başka bir hayvan çalışması, civanperçemi çayındaki flavonoid antioksidanların sindirim spazmları, inflamasyon ve diğer IBS semptomlarıyla savaşabileceğini buldu (11).

Aynı şekilde, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Hayvan çalışmaları, civanperçemi çayının ülser ve IBS semptomlarıyla mücadele gibi çeşitli sindirim yararları sağlayabildiğini göstermektedir.

3. Depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir

Civanperçemi çayındaki flavonoidler ve alkaloidler depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletebilir (7, 12, 13).

Araştırmalar, civanperçemi çayıdakiler gibi bitki bazlı alkaloitlerin, kronik stres sırasında yüksek bir hormon olan kortikosteron sekresyonunu azalttığını göstermektedir (12, 14).

Bir çalışma, sıçanlara oral yoldan verilen civanperçemi yağlarının kaygıyı azalttığını ve günlük zihinsel ve fiziksel aktiviteyi teşvik ettiğini bulmuştur (15).

Bununla birlikte, bu sonuçlar başlangıç ​​niteliğindedir ve insanlardaki endişe için geçerli değildir. Ayrıca, esansiyel yağları almamalısınız.

Bu nedenle, civanperçemi çayı üzerinde insan araştırması gereklidir.

Civanperçemi çayı, depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletebilen flavonoidler ve alkaloidler içerir. Aynı şekilde, insan çalışmaları gereklidir.

4. Beyin sağlığına yardımcı olabilir

Civanperçemi, multipl skleroz, Alzheimer, Parkinson ve ensefalomiyelit gibi bazı beyin bozukluklarına, viral bir enfeksiyonun neden olduğu beyin ve omurilik iltihabına yardımcı olduğu gösterilmiştir (16, 17).

Yakın tarihli bir hayvan çalışması, civanperçemi ekstraktının ensefalomyelitin şiddetini, ayrıca beyin iltihabı ve omurilik ve beyin hasarını azalttığını kaydetti (18).

Ayrıca, bir sıçan çalışması, civanperçemi antioksidanlarının nöbet önleyici etkilere sahip olduğunu ve bu otu epilepsili insanlar için umut verici bir tedavi haline getirdiğini bulmuştur (19).

Ek sıçan çalışmaları, bu bitkinin hafıza kaybı ve fiziksel hareket ve kas tonusundaki bozulmalar gibi Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının semptomlarını önleyebileceğini göstermektedir (16, 20, 21, 22).

Bununla birlikte, bu çalışmalar ön ve hayvanlarla sınırlıdır.

Araştırmalar, civanperçenin epilepsi, multipl skleroz, Alzheimer ve Parkinson gibi bazı beyin bozukluklarının semptomlarını azaltabileceğini düşündürmektedir.

5. İltihapla savaşabilir

Enflamasyon doğal bir vücut yanıtıyken, kronik inflamasyon hücre, doku ve organ hasarına yol açabilir (23).

Civanperçemi cilt enfeksiyonlarını, cilt yaşlanma belirtilerini ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığını tedavi etmeye yardımcı olabilecek cilt ve karaciğer iltihabını azaltabilir (24, 25).

Bir test tüpü çalışması, civanperçemi ekstraktının sadece iltihabı azaltmakla kalmayıp aynı zamanda cilt nemini de arttırdığını belirlemiştir (26).

Diğer test tüpü çalışmaları, bu ekstraktın karaciğer iltihabını azaltabileceğini ve aynı zamanda savaş ateşlerini azaltabileceğini ortaya koymaktadır (27, 28).

Bu sonuçlar umut verici olsa da, insan araştırmasına ihtiyaç vardır.

Civanperçemi çayı hem karaciğer hem de cilt iltihabını azaltabilir, ancak araştırma şu anda sınırlıdır.

Önlemler ve potansiyel endişeler

Civanperçemi çoğu insan için güvenli olsa da, bazı insanlar dikkatli olmalıdır.

Hamile veya emziren kadınlar, düşükleri tetikleyebileceği ve adet döngüsünü etkileyebileceği için civanperçemi almamalıdır (29, 30).

Ayrıca, kanama bozukluğu olan veya kan inceltici kullanan kişiler, kanama riskini artırabileceğinden civanperçemi önlemelidir (31).

Aynı notta, bu bitki daha yüksek kanama riski nedeniyle ameliyattan önce ve sonra 2 hafta boyunca tüketilmemelidir.

Dahası, civanperçemi yakupotu ve diğer ilgili bitkilere alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir.

Civanperçemi çoğu birey için güvenlidir. Bununla birlikte, bir kanama bozukluğunuz varsa veya hamile, emzirme, ameliyat geçiren veya yakup otuna alerjiniz varsa bundan kaçınmalısınız.

Diyetinize nasıl eklenir

Civanperçemi, tozlar, merhemler, tentürler, özler ve kurutulmuş yapraklar ve çiçekler dahil olmak üzere çeşitli şekillerde gelir.

Yapraklar ve çiçekler 5-10 dakika kaynar suda 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) demlenerek çay haline getirilebilir. Kurutulmuş otun yanı sıra hazır çay poşetleri, çeşitli sağlık mağazalarından veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.

Ayrıca smoothies, su ve meyve suyuna civanperçemi tozu ekleyebilir ve uçucu yağlarını banyolarda, losyonlarda veya difüzörlerde kullanabilirsiniz.

Civanperçemi çayı veya diğer ürünler için dozaj kılavuzları oluşturmak için yeterli kanıt bulunmadığını unutmayın. Bu nedenle, bu bitkiyi kullanmadan önce her zaman ürün etiketlerine başvurmalı ve bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

Kurutulmuş civanperçemi veya hazır çay poşetleri çevrimiçi olarak veya çeşitli sağlık mağazalarında satın alabilirsiniz. Bu bitki ayrıca tentürler, merhemler, özler ve tozlar gibi başka formlarda da gelir.

Alt çizgi

Civanperçemi, bitkisel çay da dahil olmak üzere eski zamanlardan beri tıbbi olarak kullanılmaktadır.

Araştırmalar, bitki bileşiklerinin yara iyileşmesine, sindirim sorunlarına, beyin rahatsızlıklarına ve diğer koşullara fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, insanlarda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Civanperçemi çayı içmekle ilgileniyorsanız, sizin için doğru olduğundan emin olmak için bir tıp uzmanına danışın.