Deniz yosunu kilo vermeye yardımcı olur

İçerik

• Kilo vermek için deniz yosunu nasıl tüketilir
• Kim tüketmemeli

Deniz yosunu lif bakımından zengin olduğu için kilo vermenize yardımcı olabilir, bu da midede daha uzun süre kalmasını sağlar, tokluk sağlar ve iştahı azaltır. Ayrıca deniz yosunu, tiroidin düzgün çalışmasına katkıda bulunur, özellikle tiroidin olması gerekenden daha yavaş çalıştığı hipotiroidizm gibi sorunları olanlar için endikedir.

Alglerde bulunan lifler bağırsağa ulaştıklarında yağ emilimini azaltır ve bu nedenle bazıları alglerin bir tür 'doğal ksenik' gibi davrandığını söyler. Bu, gıdalardaki yağların emilimini azaltan ve kilo vermeyi kolaylaştıran, iyi bilinen bir kilo verme çare.

Yaklaşık 100 gr pişmiş deniz yosunu, yaklaşık 300 kalori ve 8 gr lif içerir ve günlük lif miktarı yaklaşık 30 gr'dır.

Kilo vermek için deniz yosunu nasıl tüketilir

Evde güveç şeklinde, çorbada veya et veya balık eşliğinde hazırlanan deniz yosunu yiyebilirsiniz, ancak daha iyi bilinen bir yol, az miktarda pirinç, sebze ve meyvelerin bir şerit halinde sarılmasıyla oluşan suşi parçalarından geçer. deniz yosunu nori.

Vücudu detoksifiye etmek, metabolizmayı geliştirmek, tiroid fonksiyonunu iyileştirmek ve kilo vermeyi kolaylaştırmak için günlük deniz yosunu tüketmeyi daha pratik hale getirmek için, Spirulina ve Chlorella'da olduğu gibi, bulaşıklara eklemek için toz formunda veya kapsül formunda bulmak da mümkündür. , Örneğin.

Kim tüketmemeli

Deniz yosunu tüketiminde çok fazla kısıtlama yoktur, ancak hipertiroidizm gibi tiroid problemleri yaşayan kişiler tarafından ölçülü olarak tüketilmelidir. Aşırı kullanımı ishale neden olabilir ve bu nedenle bu semptom ortaya çıkarsa bu gıdanın tüketimi azaltılmalıdır.

Hamile ve emziren kadınlar, yaşamlarının bu aşamasında kilo vermeye öncelik vermemeli ve deniz yosunu yalnızca tıbbi tavsiye aldıktan sonra toz, kapsül veya tablet şeklinde tüketmelidir.