Pia Toscano, Haley Reinhart ve Diğer American Idol Yarışmacılarından Antrenman Çalma Listesi İlhamı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Spor salonunda odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olacak müziğe mi ihtiyacınız var? Bu haftanınkinden başka yere bakma amerikan idolü performanslar. dokuz amerikan idolü umutlular birkaç Rock n' Roll Hall of Fame hitinin kendi versiyonlarını söylediler. Pia Toskana bize aradığımız yüksek tempolu şarkıyı verdi ve James Durbin "While My Guitar Gently Weeps" ile bize onun sessiz ve duygusal yanını gösterdi. Ama bu American Idol yıldızları sadece şarkılarını söylemekle kalmadı, aynı zamanda antrenman listem için harika fikirler de verdiler. İşte bu haftanın kalp atış hızınızı artıracak ve yağ yakımınızı hızlandıracak birkaç hit.

Jacob Lusk Akşama Pop'un Kralı Michael Jackson'ın "Man in the Mirror" şarkısıyla başladı. Antrenmanınıza hoparlörlerden patlayan bu şarkıyla başlayabilirsiniz. Germe ve zıplama hareketleri yapmaya başlarken bu şarkıyla vücudunuzu yoğun bir egzersiz için ısıtın.

Haley Reinhart Janis Joplin'in "Piece of my Heart" şarkısını yepyeni bir seviyeye taşıdı. Biceps ve triseps üzerinde çalışmak için dambıllara yönelin ve vuruşla birlikte bukleler yaparak gerçekten oluğa girin. Ardından Joplin'in vuruşuyla biraz egzersiz yapmak için yere vurun.

ile bisikletine atla Scotty McCreeryElvis'in "İşte Sorun Değil" versiyonunda kendinizi Graceland'e kadar giderken bulabilirsiniz! Tempoyu korumanıza ve daha ince bir fiziğe giden yolda pedal çevirmenize yardımcı olacak harika bir şarkı. Bisikleti sevmiyor musun? Bu Elvis vuruşuyla tempolu yürümeyi deneyin.

Koşu bandında pompalanmak için yüksek tempolu bir melodiye mi ihtiyacınız var? Toscano, Tina Turner'ın "River Deep, Mountain High"ı seçti ve sen de yapmalısın! Koşu bandında veya Eliptik makinede bir dönüş için bu şarkıyı iPod'unuzda patlatın ve bu inçlerin erimesini izleyin. Durmak istemeyeceksin!

Yoga senin işinse, Creedence Clearwater Revival'ın "Have You Ever Seen the Rain" gibi bir şarkıyla huzurlu bir yere git. Casey Abrams' yorum, rahatlamanıza ve sakin hissetmenize yardımcı olacak mükemmel bir melodidir.

Lauren Alaina Aretha Franklin'in "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" gibi yumuşak bir melodiyle sakinleşmenize ve kalp atış hızınızı normal hızına döndürmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, melodiye eşlik eden bazı sakinleştirici nefes egzersizleri deneyin.

Şunun için inceleyin: