COVID-19 Salgını Daha Fazla OKB Tanısına Yol Açacak mı?

İçerik

• Prudovski, belirsizlik hepimiz için bir meydan okuma, ancak OKB'si olan kişilerde “çok, çok belirgindir” diyor.
• Bu anlamda, bu küresel ortam obsesif kompulsif eğilimi olan insanlar için aktive olabilir.
• Kontaminasyon OKB'si şu anda tetiklenmesi muhtemel tek OKB tipi değildir
• Şu anda endişeli hissetmek tamamen mantıklı

“Sizce 20 20 saniye iyiyse, 40 saniye daha iyidir.” Kaygan bir eğimdir. ”

“El hijyeni” nin (en az 20 saniye boyunca düzenli el yıkama) önemi hakkında çeşitli kamu hizmeti duyurularıyla karşılaşmadan haberleri izlemek, radyo dinlemek veya çevrimiçi olmak mümkün değildir.

Bunlar iyi niyetli ve önemli hatırlatmalardır, ancak obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan bazı insanlar için - özellikle “OKB kontaminasyonu” olanlar için - son derece tetikleyici olabilir.

Houston'daki McLean OKB Enstitüsü'nde klinik psikolog olan Dr. Chad Brandt bunun nedenini açıklıyor.

OKB'deki “O” saplantı anlamına gelir. Bu aslında bizim sevmediğimiz ve kurtulmak istemediğimiz duyguları veren istenmeyen bir düşünce. Bu nedenle OKB'si olan bir kişi bu istenmeyen duygulara sahip olduğunda, onu ortadan kaldırmak için bir şeyler yapmak isterler. Bu, OKB'nin “C” si olan bir zorlamaya yol açar ”diyor.

“Obsesif kompulsif bozukluğun altında yatan en güçlü mekanizma, OKB ve anksiyete tedavisinde uzmanlaşmış Kanada, Ontario'daki Turning Point Psikolojik Servisleri'nin klinik psikoloğu ve müdürü Anna Prudovski,“ Belirsizliği tolere edememektir ”diyor.

Prudovski, belirsizlik hepimiz için bir meydan okuma, ancak OKB'si olan kişilerde “çok, çok belirgindir” diyor.

Aşırı el yıkama gibi kompulsif davranışların, belirsizliği azaltmak için döngüsel bir çaba olduğunu ve bunun sadece mevcut kaygıyı daha da kötüleştirdiğini belirtiyor.

Hem Brandt hem de Prudovski, OKB'si olan herkesin zorlamada el yıkaması veya temizliği içeren “kontaminasyon OKB'si” olmadığını, ancak çoğunun da yaptığını vurgulamaktadır. (Araştırmalar, OKB'si olan kişilerin yüzde 16'sına kadar temizlik veya kontaminasyon zorunlulukları olduğunu göstermiştir.)

Ancak Prudovski, OKB'li kişilerde tipik olarak temizlik zorunluluğu olmayan kişiler bile zorunlu olarak el yıkama olabilir.

Prudovski, “OKB olan bazı kişilerin aşırı şişirilmiş sorumluluk duygusu var” diye ekliyor.

“Bu şu anda çok tetikleyici olabilir, çünkü korunmasız insanları korumak hakkında çok fazla konuşma var. Yüzde 100 kesin olma gereksinimi ile birleştiğinde, bu aşırı şişirilmiş sorumluluk duygusu, artan zorlamanın ardındaki bir itici güçtür ”dedi.

Savunmasız kişilerin yüksek bulaşıcı bir virüsten korunması gerektiğinde, aşırı şişirilmiş sorumluluk duygusu, birisini sadece sorumlu el yıkama uygulamalarına değil, aynı zamanda yukarı ve ötesine de taşıyabilir - hepsi virüsü geçmeyecekleri kesinliğini arttırmak için birine.

Bu anlamda, bu küresel ortam obsesif kompulsif eğilimi olan insanlar için aktive olabilir.

OKB tedavisi için en etkili tedavilerden biri, bir pandemi sırasında da biraz daha zor olabilir.

OKB'yi tedavi etmek için bir telehealth platformu olan NOCD'nin psikolog ve klinik servis başkanı Dr. Patrick McGrath, “ERP'nin [maruziyet ve müdahale önleme] tüm amacı insanları rahatsız eden şeylere maruz bırakmak ve daha sonra onları durdurmaktır. tipik başa çıkma stratejilerini yapıyor ”diyor McGrath.

“Çünkü bu başa çıkma stratejilerinin insanları sıkışık tutan şey olduğunu biliyoruz. İnsanları hemen ortadan kaldırmaya çalışmadan onları rahatsız eden düşüncelerle oturmaya teşvik etmek istiyoruz ”diye ekliyor.

Kontaminasyonu olan veya OKB'ye zarar veren biri için McGrath, “Önümüzdeki 24 saat boyunca ellerinizi yıkamayın” diyebilirim.

Ancak, elbette, bu McGrath’in önerisi olurdu önce pandemi.

“Şimdi işler biraz farklı. Kişi evinde kalıyorsa, bu iyi olabilir, ancak dışarı çıkıp eve gelirlerse, CDC yönergelerini izlemeli ve 20 saniye ellerini yıkamalı ”diyor.

Ancak, McGrath uyardı, 20 saniyeye kadar tutmak önemlidir.

“Bunun ötesinde, içeri girmeye çalışan takıntılı kompulsif bozukluğa bakıyoruz” diyor.

Prudovski, bir kişinin kompulsif davranışta bulunabileceği süre veya süre konusunda sınırlar koymak, OKB'li insanlar için son derece önemlidir.

“OKB mantıktan yararlanıyor. "20 saniye iyiyse 40 saniye daha iyi" diye düşünüyorsunuz. Bu kaygan bir eğim, "diyor.

Kontaminasyon OKB'si şu anda tetiklenmesi muhtemel tek OKB tipi değildir

Yeni bir virüsün doğal bilinmeyenleri, tüm OKB'nin bu kadar temel bir parçası olan belirsizliği tetikler.

Prudovski, “Başka bir zorunluluk, sürekli olarak haberleri izleyerek veya küçük bilgi külçeleri için Googling yaparak kesinlik kazanmaya çalışıyor” diyor.

Hepimiz bunu belirli bir ölçüde yapıyoruz, ancak OKB'li biri bunu günlük yaşamlarına ve işlevlerine müdahale edecek derecede yapıyor.

OKB olsun ya da olmasın, korkunç haberleri harcadığınız süreyi sınırlamak zihinsel sağlığınız için iyidir.

Bu yüzden konuştuğum tüm OKB uzmanları, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) gibi sınırlar koymanın ve tek bir bilgi kaynağına bağlı kalmanın önemini vurgulamak için konuştum.

“Bu yüzden ilk önerimiz [bilgi] için bir kaynak bulmak. Genellikle CDC'yi öneririz. Başka hiçbir haber sitesine gitmeyin, CDC'nin tavsiyelerini takip edin, ”diyor Prudovski.

Ama Prudovski, OKB olan herkesin şu anda mücadele etmediğini belirtiyor.

“Bazı hastalarımız gülüyor. “Hayatımızı böyle yaşıyoruz” diyorlar. Bazıları gerçekten iyi hissediyorlar çünkü insanlar onlara şunu söylemeyi bıraktılar “Ah, bu kafanın içinde, çok saçma oluyorsun” diyor.

Şu anda endişeli hissetmek tamamen mantıklı

Bir pandemi sırasında endişe, mutlaka bir tür bozuklukla uğraştığınız anlamına gelmez.

“Endişe hissetmek sorun değil,” diyor Brandt. “Ancak kaygının, temizlemek istediğinizden daha fazla zaman harcamanıza neden olduğunu fark ederseniz veya uyumak veya yemek yemekte sorun yaşıyorsanız, profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz.”

Prudovski ayrıca OKB'si olan kişilerin OKB konusunda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı uzmanı bulmasının önemini vurgulamaktadır.

“OKB konusunda uzman olmayan terapistler, OKB'si olmayan kişiler için yararlı olabilecek ancak aslında OKB'si olan kişileri daha da kötüleştirebilecek daha geleneksel güvence yöntemleri kullanacaklardır. Bu nedenle, bu bozukluğu anlayan birini bulmak çok önemli ”diyor Prudovski.

Son tavsiyesi, OKB olup olmadığına bakılmaksızın, bu süre boyunca hepimiz için yararlı olan bir şeydir.

Prudovski, “Kendine şefkat, özellikle şimdi son derece önemlidir” diyor. “Kurallara uymak ve her dürtüyü dinlememek çok çaba gerektirir. Özellikle bu süre zarfında kendinize karşı nazik olmak çok önemlidir. ”

Katie MacBride serbest yazar ve editördür. Healthline'a ek olarak, çalışmalarını Vice, Rolling Stone, The Daily Beast ve Playboy'da diğer satış noktalarında bulabilirsiniz. Şu anda Twitter'da çok fazla zaman harcıyor. @msmacb.