Neden Stres-Tersiniz ve Nasıl Durdurulur?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

New Orleans'ta 90 derecelik bir günde ya da burpe için kişisel bir rekor kırarken ter tamamen kabul edilebilir - sabah toplantısında iklim kontrollü bir konferans odasında çok fazla değil. Ve bu istenmeyen terle savaşmadan önce, her terin eşit yaratılmadığını bilmelisiniz. Isı, aktivite ve stres, bataklık çukurlarının ana nedenleridir, ancak kaygının neden olduğu terin benzersiz bir kaynağı vardır ve kendi başa çıkma stratejilerini gerektirir. Ancak bunun için strese girmeyin, bunun neden olduğunu ve nasıl durdurabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Stres Teri Neden Farklıdır?

Bir ter bilimcisi olan Kati Bakes, "Stres teri benzersizdir çünkü farklı bir bezden gelir" diyor - evet, Procter & Gamble'ın ünvanı bu. Bir CrossFit seansından veya tipik Ağustos gününüzden kaynaklanan nem ekrin bezinizden kaynaklanırken, "Bir PowerPoint sunumu yapmalıyım" teri apokrin bezinizden gelir.

Bakes, apokrin bezlerinin çoğunlukla koltuk altlarınızda, birkaçının kasık bölgenizde ve garip bir şekilde iç kulağınızda bulunduğunu söylüyor. Ekrin bezleri vücudunuzun her yerinde bulunur ve cildinizi buharlaştıran ve soğutan nemi serbest bırakarak sıcaklığınızı düzenlemeye yardımcı olur.

Ama soğuk, gergin bir ter attığınızda, örneğin ofisinizde Ryan Gosling'e benzeyen biriyle sohbet etmeye çalıştığınızda, cildinizdeki kan damarları sıcak ter ile olduğu kadar genişlemez, diye açıklıyor Ramsey Markus. , MD, Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi'nde dermatoloji doçenti. Elleriniz ve ayaklarınız gerçekten üşüyor olabilir çünkü stres altındayken kanınız diğer hayati organlara gidiyor.

Neden Stres Terine İhtiyacımız Var?

Markus, stres terinin sinyallerinin, beynin ısı terinden farklı bir bölümünden geldiğini söylüyor. “Endişe hissettiğinizde, sempatik sistem ellerinizin, ayaklarınızın ve koltuk altlarınızın terlemesine neden olur” diye açıklıyor. "Bu, savaş ya da kaç tepkisi altında sizi harekete geçmeye hazırlıyor." Eklenen nemin atalarımızın silah almasına veya kılıç dişli kaplanlara tutunmasına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. (Sizi strese sokan şey biraz daha az yoğun görünüyor, değil mi?)

Bakes, "Stresli olduğumuzda neden koku yaydığımızda evrimsel bir rol olabilir" diyor. Bir ev kedisinden daha büyük bir şey sizi kovalıyorsa, kötü kokmak bir yırtıcıyı itebilir ve çevredeki insanlara tehlike olduğunu bildirebilir, diye açıklıyor. [Hikayenin tamamı için Rafineri29'a gidin!]

Şunun için inceleyin: