Blue Majik Nedir ve Bu Renkli Yemek Trendi Sağlıklı mı?

İçerik

• Peki, Mavi Majik tam olarak nedir?
• Blue Majik'i denemeli misiniz?
• Blue Majik'i nasıl yiyeceğinizi öğrenin.
• Şunun için inceleyin:

Gıda trendleri söz konusu olduğunda (gerçekte bunlara katılsanız da katılmasanız da) son dakikalardaysanız, muhtemelen şimdiye kadar Blue Majik'in kanıtlarını görmüşsünüzdür. Yeminizde gördüğünüz o parlak mavi açaí kaselerinin veya yerel smoothie ekleminizdeki o mavi meyve suyunun bir adı olduğunu bilmiyor olabilirsiniz, ama bu renkli toz her yerde yemek ortamını değiştiriyor. (Büyüye kapılmanın kolay bir yolu, yeşil çay latte'den değiştirmek istediğinizde harika olan bu Blue Majik latte'lerdir.)

Peki, Mavi Majik tam olarak nedir?

İlk olarak, Blue Majik ortak bir isim olarak kullanılır. Ama aslında benzersiz bir spirulina özü olduğu iddia edilen markalı bir toz ürün. Maggie Moon, M.S., R.D., "Spirulina, bazen 'mavi-yeşil algler' olarak adlandırılan mavi-yeşil bakteri ve bir tür deniz yosunudur" diyor. ZİHİN Diyeti.

Blue Majik pahalı - Amazon'da 50 gram için 61 dolar - ancak temyiz açık. Bilim destekli beslenme bonus puanlarına sahip olan Moon, "Doğal olarak mavi yiyeceklerin bir sağlık halesi vardır: Yaban mersini veya mor patatesleri düşünün" diyor. (Bir beslenme yumruğunu paketleyen daha farklı renkli sebzeleri keşfedin.)

Ancak bu parlak mavi renk tonunun arkasında herhangi bir sağlık yararı var mı?

Blue Majik'i denemeli misiniz?

B vitaminleri, mineraller ve şaşırtıcı derecede güzel bir protein dozu ile dolu olan spirulina'dan türetildiği için neon gıda trendinin bazı sağlık yararları vardır. (BTW, tek boynuzlu at gıda trendinin de mavi tozu kullandığını biliyor muydunuz?)

Ayrıca, güzel mavi tonunu, dergide 2016 yılında yapılan bir çalışmada gösterildiği gibi, antioksidan niteliklere sahip olduğu ve iltihabı azalttığı gösterilen bir protein olan C-phycocyanin'den alır. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp.

Yine de hepsi gökkuşağı değil. Moon, mavi-yeşil algler esasen bir bakteri olduğundan, bazı insanların midelerini bozabileceğini ve "hafif mide bulantısı, mide rahatsızlığı, yorgunluk ve baş dönmesi" gibi pek hoş olmayan yan etkilere neden olabileceğini söylüyor. Blue Majik'i denerseniz ve vücudunuz trendi internet kadar sevmiyorsa, kesinlikle Bunu atlamak için Tamam. (Hey, bunun yerine her zaman bir pitaya smoothie kasesine geçebilirsiniz.)

Blue Majik'i nasıl yiyeceğinizi öğrenin.

Blue Majik'in sadece smoothie'ler ve soğuk sıkım meyve suları için olduğunu düşünebilirsiniz. Ama aynı zamanda chia kaselerinde, makarna yemeklerinde, soslarda ve daha fazlasında da kullanabilirsiniz. Ve her zaman hafif krem ​​​​peynir gibi bir forma karıştırabilir ve o deniz kızı tostu trendine atlayabilirsiniz.

Moon, "Smoothies, deniz yosunu kızı değilseniz, tadı maskelemenin harika bir yoludur" diyor. "Ispanak, ananas, taze zencefil ve nar suyu ile yeşil bir smoothie'ye bir çay kaşığı ekleyebilirsiniz" diyor. Ya da bir smoothie kasesi yapın ve güzel şeyleri toplamak için biraz fazladan zaman ayırın (ama bir fotoğraf çekmeden önce değil, hah).

Blue Majik chia tohumlu puding, sağlıklı yağlar ve doyurucu protein açısından zengin hızlı bir kahvaltı yapar. Antioksidanlar ve lif için bazı meyveleri atın. Yulaf ezmesine veya Yunan yoğurduna, proteinle dolu bir sabah elyafında başka bir eğlenceli büküm olarak ekleyin.

Ancak bardağın veya kasenin ötesine bakmayı unutmayın. Moon, "Balıklığı kendi yararınıza kullanın ve balıklarda kullanılacak domates soslarına veya pestolara ekleyin" diyor. Veya çiğ balıkla ilgisi olmayan suşi yemenin yaratıcı bir yolu için yapışkan pirince pitaya tozu ve spirulina ekleyin.

Krep, waffle, krep ve daha fazlası için daha tatlı bir sos yapmak için Blue Majik'i kullanabilirsiniz. Kremsi, zengin doku ile iyi uyum sağlayacağından, cheesecake veya yoğurtlu dondurma gibi tatlılara ekleyin.

Her şey başarısız olduğunda, her zaman geri çekilmek için tost eğilimi vardır. Bir dilimi ışıltılı, eğlenceli ve parlak mavi bir şeyle doldurmak, temel ekmeği bir adım öteye taşımanın her zaman eğlenceli bir yoludur.

Şunun için inceleyin: