Soğuğu İyileştirmek İçin Islak Çorap Giyecek mi?

İçerik

• Yatağa ıslak çorap giymek
• Çalışıyor mu?
• Plasebo etkisi
• Soğuk algınlığı tedavisi için diğer halk ilaçları
• Soğuk algınlığına ne sebep olur?
• Soğuk algınlığı için tıbbi tedaviler
• Kendinizi üşütmekten nasıl korursunuz
• Götürmek

Araştırmaya göre yetişkinler her yıl ortalama iki ila üç nezle olurken, çocuklar daha da fazla soğuk algınlığı yaşayacak.

Yani, hepimiz bu hoş olmayan semptomları yaşarız: burun akıntısı, tıkalı burun, hapşırma, öksürme, baş ağrısı, vücut ağrıları ve boğaz ağrısı. Mucize tedaviler aramak için internete dönmemize şaşmamalı.

Popüler çözümlerden biri, yatağa ıslak çorap giymektir. Çalışıp çalışmadığını size söyleyeceğiz. Ayrıca sizi soğuk algınlığının semptomlarını iyileştirebilecek (veya etmeyecek) diğer halk ilaçları hakkında bilgilendireceğiz.

Yatağa ıslak çorap giymek

Hiçbir klinik araştırma iddialarını desteklemese de, soğuk algınlığını iyileştirmek için ıslak çorap giymenin savunucuları uygulamanın etkili olduğuna ikna olmuş durumda.

İşte açıklamaları: Ayaklarınız soğumaya başladığında, ayaklarınızdaki kan damarları kasılır ve dokularınıza ve organlarınıza iyi besinler gönderir. Daha sonra ayaklarınız ısınmaya başladığında kan damarları genişler ve bu da dokudaki toksinleri serbest bırakır.

En çok önerilen teknik iki çift çorap içerir: bir çift ince pamuklu çorap ve bir çift ağır yün çorap. İşte yaptığınız şey:

1. Ayaklarınız pembeye dönene kadar (5-10 dakika) ayaklarınızı ılık suda bekletin.
2. Ayaklarınızı ılık suya batırırken pamuklu çorapları soğuk suya batırın.
3. Ayaklarınız hazır olduğunda kurulayın ve ardından pamuklu çorapları sıkıp ayağınızın üstüne koyun.
4. Kuru yün çorapları ıslak pamuklu çorapların üzerine koyun.
5. Yatağa girin, ayaklarınızı kapatın ve ertesi sabah her iki çift çorabı da çıkarın.

Çalışıyor mu?

Yatağa ıslak çorap giymenin soğuk algınlığınızı iyileştireceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak anekdot niteliğinde kanıtlar var.

Bunun işe yaradığına inanan insanlar için bir açıklama plasebo etkisi olabilir.

plasebo etkisini, "sahte bir tıbbi müdahale, hastanın müdahaleyi algılamasıyla ilişkili faktörler nedeniyle hastanın durumunda iyileşmeye neden olduğunda ortaya çıkan büyüleyici bir fenomen" olarak tanımlar.

Plasebo etkisi

Bazen insanlar bir tedavinin işe yarayacağını düşünürse işe yarar - bilimsel olarak konuşulsa bile işe yaramaz.

Soğuk algınlığı tedavisi için diğer halk ilaçları

Soğuk algınlığı sadece bu kadar yaygın. Nesillerdir ortalıkta. Tarihi ve evrenselliği nedeniyle birçok tedavi önerildi ve birçok insan bu tedavilerin etkili olduğuna inanıyor.

Bazı popüler halk tedavileri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı potansiyel bilimsel desteğe sahiptir:

• Tavuk çorbası. Bir, tavuk çorbasının hafif bir anti-enflamatuar etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor, ancak bu, tıkanıklığın açılmasına yardımcı olan çorbadan gelen buhar olabilir.
• İstiridyeler. İstiridye çinko bakımından zengindir ve bu, çinkonun soğuk algınlığının süresini kısaltmaya yardımcı olabileceğini gösterir. Bugüne kadarki klinik araştırmalar farklı sonuçlar verdi.
• Bira. Soğuk algınlığı için bir çare olarak biranın savunucuları, şerbetçiotunda bulunan (biradaki bir bileşen) humulone adlı bir kimyasalın soğuk virüslere karşı koruyabileceğini öne sürüyorlar. Humulonun solunum sinsitiyal virüs (RSV) enfeksiyonunun önlenmesi veya tedavisi için yararlı bir ürün olabileceği öne sürüldü. RSV, küçük çocuklarda ve bebeklerde potansiyel olarak ciddi solunum yolu iltihabının yaygın bir nedenidir.
• Soğan ve sarımsak. Hem soğan hem de sarımsak antimikrobiyal özelliklere sahip olduğundan, doğal tıbbın savunucuları bu yiyeceklerin soğuk algınlığı virüsleriyle savaşabileceğini öne sürüyor. Ayrıca, propanthial S-oksit yırtılmasına neden olan gazın oluşumuna ve ardından salınmasına neden olan soğan doğramanın da tıkanıklığa yardımcı olabileceğine inanılıyor.

Soğuk algınlığına ne sebep olur?

Çoğu zaman soğuk algınlığına rinovirüsler neden olur. Soğuk algınlığına neden olduğu bilinen diğer virüsler şunları içerir:

• insan parainfluenza virüsleri
• RSV
• insan metapnömovirüs
• adenovirüs
• insan koronavirüsleri

İnsanlar bu soğuk mikroplarla, tipik olarak aşağıdaki yollarla temas ederek soğuk algınlığına yakalanırlar:

• hapşırırken, öksürürken veya burnunu sümkürürken soğuk algınlığı olan bir kişiye çok yakın olmak
• kapı kolu veya oyuncak gibi soğuk mikroplarla kirlenmiş bir maddeye dokunduktan sonra burnunuza, ağzınıza veya gözlerinize dokunmak

Virüsle temas kurduğunuzda, soğuk algınlığı semptomları genellikle bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Soğuk belirtiler genellikle 7 ila 10 gün sürer. Büyük olasılıkla ilk haftadan sonra bulaşıcı olmayacaksınız.

Soğuk algınlığı için tıbbi tedaviler

Tıp uzmanları soğuk algınlığı nasıl tedavi eder? Değiller. Soğuk algınlığının kesin bir tedavisi yoktur.

Bununla birlikte, doktorunuz, siz soğuk algınlığının seyrini sürdürmesini beklerken kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için aşağıdakileri önerebilir:

• Sıvıları iç.
• Bol bol dinlenin.
• Boğaz spreyleri veya öksürük damlaları kullanın.
• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler veya soğuk ilaçlar alın.
• Ilık tuzlu su ile gargara yapın.

Soğuk algınlığının bir virüs kaynaklı olduğu düşünüldüğünden, doktorunuzun antibiyotik önermesini beklemeyin. Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonlar içindir ve viral enfeksiyonlara karşı etkili değildir.

Kendinizi üşütmekten nasıl korursunuz

Nezle olma riskinizi azaltmak için:

• Soğuk algınlığından uzak durun.
• Ellerinizi sık sık sabun ve su kullanarak yıkayın.
• Yüzünüze (burun, ağız ve gözler) yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçının.

Götürmek

Islak çorap giymekten yatağa, istiridye yemeye kadar, bazılarının soğuk algınlığı için ev ilaçları olduğunu düşündüğü birçok şey vardır. Hatta bazılarının çok az bilimsel desteği var.

Halk ilaçları da plasebo etkisinin ek avantajına sahiptir. İnsanlar bir tedavinin etkili olduğuna inanıyorlarsa, bu inanç onları daha iyi hissettirmek ve soğuk algınlığını daha hızlı atlatmak için yeterli olabilir.

Gerçek şu ki, soğuk algınlığının tedavisi yok. Bununla birlikte, bol bol dinlenmek ve bol su içmek gibi, soğuk seyrederken sizi daha rahat ettirmenin yolları vardır.