Ödev Ailenizin Sağlığına Zarar Vermek İçin 3 Korkutucu Yol

İçerik

• 1. Ödev kilo almaya bağlı olabilir
• 2. Ödevler fiziksel sorunlara neden olabilir
• 3. Ödev tüm aileyi etkiler
• Yardımcı ödev ipuçları

Çocuklarım büyüdükçe, ayaklarımızı hiç bitmeyen havuza yavaşça daldık. Çoğunlukla, çocuklarımızın okulunun ev ödevlerini nasıl ele aldığı konusunda gerçekten şaşırdım. Şimdiye kadar ezici bir miktar olmadı, bu da çocuklarımın okuldan eve gelmesine ve düzgün bir şekilde açılmasına ve oynamasına izin verdi.

Ancak deneyimlerimiz norm gibi görünmüyor. İki yıl önce, Amerikan Aile Terapisi Dergisi'nde yapılan bir araştırma, ilkokul yıllarında bile çoğu çocuğun çok fazla ödev aldığını buldu.

Milli Eğitim Derneği tarafından belirlenen öneriler, çocuğun her sınıf için (teorik olarak) 10 dakikalık ev ödevinin olması gerektiğini belirtmektedir. Bu yüzden birinci sınıftaki bir çocuk 10 dakikalık ödev, ikinci sınıftaki bir çocuk, 20 dakika vb.

Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çoğu çocuk bundan çok daha fazlasını alıyor. Ve rahatsız edici gerçek, ödev söz konusu olduğunda, çocuğunuzun sağlığına çok fazla zarar verebileceğidir. Ödevlerin çocuklarınızın ve ailenizin sağlığını etkilemesinin bazı yolları şunlardır.

1. Ödev kilo almaya bağlı olabilir

Çocuklar eve ödev yapmak için hemen masaya yerleşmeye geldiklerinde ne yapmadıklarını tahmin et? Aktif olmak.

Bir çalışma, her gece 30 dakika veya daha fazla ev ödevi olduğunu bildiren bazı çocukların da “yüksek stres” düzeyleri hakkında bilgi verdiğini ortaya koydu. Bu çalışmada daha yüksek stres seviyeleri bildiren erkekler, daha düşük stres seviyeleri bildirenlerden daha fazla kilolu idi. Araştırmacılar, stresin kilo alımına katkıda bulunan hormonal değişikliklere neden olabileceğini düşünüyor. Vücut stres altındayken veya uykudan yoksun bırakıldığında salgılanan hormonlar kilo almaya katkıda bulunur, çünkü vücut tehlikede olduğunu düşünür. Daha sonra yağ depolayarak enerji kaynağını korumaya çalışır. Çok fazla ev ödevi ile ilişkili yüksek stres seviyeleri ve fiziksel aktivitedeki doğal azalma, ülkemizin gençliğinde artan obezite salgınına katkıda bulunabilir.

2. Ödevler fiziksel sorunlara neden olabilir

Zihinsel sağlığımız ve fiziksel sağlığımız birbiriyle bağlantılıdır, böylece biri olmadan diğeri olamaz. Stanford'da yapılan bir çalışmada, gençlerde aşırı ödevlerin (bazen günde üç saatten fazla!) Fiziksel sağlık sorunlarının yanı sıra yüksek düzeyde stres ve bozulmuş uyku ile ilişkili olduğu bulundu. Bu bir kısır döngü.

Amerikan Psikoloji Derneği, uyku yoksunluğuna neden olan aşırı ev ödevinin aşağıdakiler de dahil olmak üzere sayısız korkunç sağlık sonuçlarıyla bağlantılı olduğunu açıklıyor:

• madde bağımlılığında artış
• Araba kazaları
• depresyon
• intihar
• azaltılmış bağışıklık sistemi savunmaları

3. Ödev tüm aileyi etkiler

Muhtemelen zaten iyi bildiğiniz gibi, çocuğunuz için ödev tüm aileyi strese sokabilir. Araştırmalar, ödevlerin ne kadar fazla olduğunu, ebeveynlerin ve bakıcıların daha fazla stres yaşama eğiliminde olduğunu göstermektedir. Ve aşağı doğru spiral devam ediyor. Bu da, ailenin geri kalanını da vurgulama eğilimindedir. Akşam yemeği pişirmeye, ertesi gün öğle yemeği hazırlamaya ve çamaşırları çıkarmaya çalıştığımda kızımın o gece uyumak için en sevdiği battaniyeye sahip olduğunu, oturmaya ve anlamaya yetecek kadar odaklanmaya çalışmanın inanılmaz derecede stresli olduğunu biliyorum. üçüncü sınıf matematik. (Ve evet, itiraf ediyorum, kafa karıştırıcı, tamam mı?)

Aynı çalışma aynı zamanda (benim gibi) belirli konularda çocuklarına yardım etme yeteneklerinden şüphe edebilecek ebeveynler için ödevlerin stresli olabileceğini buldu. Dolayısıyla, çocukken matematikle mücadele ederseniz, çocuğunuza matematik ödevlerinde yardımcı olmak, ebeveyn olarak en yıldız anınız olmayacaktır. Sadece mantıklı. Ne yazık ki, bu sizin ve çocuğunuz için daha fazla strese neden olabilir.

Yardımcı ödev ipuçları

Çalışmalar tekrar tekrar aşırı ödevlerin akademik performansı iyileştirmede etkili olmadığını göstermektedir. Dahası, stres, kilo alımı ve zayıf bilişsel performans da dahil olmak üzere diğer birçok olumsuz sağlık sonucuyla bağlantılıdır. Çocuklarınıza yüksek ödev yükü veren bir okulla uğraşıyorsanız, bazı yararlı ipuçları:

• Okuldaki ebeveyn birliğine katılın.
• Okulun ödev politikalarını tartışmak için müdürle bir toplantı oluşturun.
• Çocuğunuzun aldığı ev ödevini değiştiremiyorsanız, etkinlikleri taşımak için yer olup olmadığını görmek için aile takviminizi yeniden değerlendirin. İlköğretim yaştaki çocuğunuzun bu futbol derslerine gerçekten ihtiyacı var mı? Başka herhangi bir görev için yetki verebilir misiniz?

Sonuç olarak, ailenizi ilk sıraya koymak, kendi sağlığınız da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı iyi olabilir.

Chaunie Brusie, B.S.N., doğum ve doğum, kritik bakım ve uzun süreli bakım hemşireliği konularında deneyime sahip kayıtlı bir hemşire. Kocası ve dört çocuğu ile Michigan'da yaşıyor ve Tiny Blue Lines kitabının yazarı.