Asit Reflü Tedavisinde Hangi Vitaminleri Kullanabilirsiniz?

İçerik

• Vitaminler ve asit reflü
• B Vitamini
• A, C ve E vitaminleri
• Riskler ve uyarılar
• Diğer tedavi seçenekleri
• Paket servisi

Vitaminler ve asit reflü

Bazı vitaminler asit reflüsünü önleyebilir veya rahatlatabilir. Hangilerinin çalışabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

B Vitamini

2006 tarihli bir araştırmaya göre, B vitaminleri asit reflü semptomlarını durdurmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar katılımcıları iki gruba ayırdı. Her iki grup da hangi tedaviyi aldıklarını bilmiyordu.

A Grubu, aşağıdakileri içeren bir besin takviyesi aldı:

• B-6 vitamini
• b12 vitamini
• B-9 vitamini veya folik asit
• L-triptofan
• metiyonin
• beten
• melatonin

B grubu omeprazol aldı. Bu, asit reflü için popüler bir tezgah üstü (OTC) tedavisidir.

A grubundaki herkes semptomlarının 40 gün sonra azaldığını bildirdi. Bu, bu besin takviyesini alan insanların yüzde 100'ünün rahatlama sağladığı anlamına gelir. Herhangi bir olumsuz yan etki bildirmediler.

Omeprazol alanların yaklaşık yüzde 65'i aynı dönemde rahatlamıştı.

B vitaminleri, çalışmada kullanılan insanların besin takviyesinin sadece bir parçasıydı. Sadece B vitaminlerinin aynı etkiye sahip olup olmayacağı belirsizdir.

A, C ve E vitaminleri

2012 çalışmasındaki araştırmacılar, antioksidan vitaminlerin gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), Barrett's özofagus ve özofagus tümörleri üzerindeki etkisini değerlendirdi. GERD, gelişmiş bir asit reflü formudur.

Sonuçlar meyve, sebze ve vitamin takviyeleri yoluyla A, C ve E vitaminlerini tüketmenin GERD ve komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

Daha fazla meyve ve sebze tüketen çalışma katılımcılarında daha az asit reflü semptomları görülmüştür. Çalışma sonuçları ayrıca GERD, Barrett's özofagus veya özofagus tümörleri olan kişilerin gıdalardan ve takviyelerden daha fazla antioksidan vitamin alarak daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Riskler ve uyarılar

Vitaminlerinizi yiyeceklerden alırsanız, çok fazla almanız olası değildir. Vitamin bakımından zengin gıdalar yemenin üzerine günlük vitamin takviyeleri alırsanız, önerilen günlük değerden daha fazla sonuç alabilirsiniz.

Yüksek dozda vitamin almak zararlı yan etkilere neden olabilir. Örneğin, yüksek dozlarda A vitamini bulantı, baş ağrısı veya eklem ağrısına yol açabilir. Vücudunuz aşırı miktarda vitamin depolayabilir, bu nedenle bu yan etkiler beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir.

Ortalamanın üzerinde dozlar, diğer durumlar için riskinizi de artırabilir. Örneğin, uzun bir süre boyunca günde 400'den fazla uluslararası E vitamini almak genel ölüm riskinizi artırabilir.

Sizin için doğru doz hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Günlük rutininize ek vitaminlerin nasıl dahil edileceğini açıklayabilir ve aldığınız vitamin miktarını ayarlayıp ayarlamayacağınızı size bildirebilirler.

Diğer tedavi seçenekleri

Aşırı kilolu olmak veya sık sık sağlıksız yiyecekler yemek asit reflü hastalığınıza neden olabilir veya kötüleştirebilir. Fazla kilolu olmak alt özofagus sfinkterinize (LES) zarar verebilir ve zarar verebilir. Kızarmış veya yağlı yiyecekler, yağlı yiyecekler ve baharatlı yiyecekler LES'inizi rahatlatma ve mide asidini artırma eğilimindedir.

Bol miktarda taze meyve ve sebze içeren sağlıklı bir diyet, asit geri akışının birkaç yoluna yardımcı olabilir. Kilo kaybına yol açabilir, mide ekşimesi riskinizi azaltabilir ve sağlık için ihtiyacınız olan antioksidanları, vitaminleri ve diğer besin maddelerini sağlayabilir.

Semptomları hafifletmek veya alevlenmeleri azaltmak için bu yaşam tarzı değişikliklerini de yapabilirsiniz:

• Yatağınızın başını kaldırın.
• Yatmadan önce büyük yemeklerden kaçının.
• Stresi azalt.
• Haftada birkaç kez hafifçe egzersiz yapın.
• Bol giysiler giyin.

Periyodik olarak asit reflüsü yaşıyorsanız, daha iyi hissetmek için yapmanız gereken tek şey yaşam tarzı değişiklikleri yapmak olabilir. Kısa vadede H2 blokerleri veya proton pompası inhibitörleri (PPI'ler) gibi antasitler ve OTC asit redüktörleri kullanabilirsiniz. Belirtileriniz devam ederse doktorunuzu görmelisiniz.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve OTC ilaçları çalışmıyorsa, doktorunuz reçeteli PPI'ları önerebilir. Bir sonraki savunma hattı prokinetik bir ilaç veya antibiyotik olabilir. Bu ilaçlar, yiyeceklerin midenizi ne kadar hızlı bıraktığını hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bu, yemeklerin yemek borunuza geri dönme süresini azaltır.

Doktorunuz son çare olarak LES'inizi güçlendirmek için ameliyat önerebilir.

Paket servisi

Vitaminler asit reflü için onaylanmış bir tedavi değildir. Bazı araştırmalar, aşağıdaki vitaminlerin asit reflü tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir:

• A vitamini
• B vitamini
• C vitamini
• E vitamini

Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sağlıklı bir diyet yerseniz, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yemeğinizden alabilmelisiniz. Asit geri akış semptomlarını hafifletmek veya gelecekteki alevlenmeleri önlemek için tek başına vitaminlerin yeterli olup olmadığı belirsizdir. Vitamin açısından zengin bir diyet ile diğer yaşam tarzı değişikliklerini birleştirirseniz daha iyi bir başarı şansınız olabilir.

Vitamin eksikliğiniz olabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. Bir takviyeye ihtiyacınız olup olmadığını görmek için vitamin seviyenizi test edebilirler.