Gebelikte B6 Vitamininin Faydaları

İçerik

• 1. Hastalık ve kusmayla mücadele edin
• 2. Bağışıklık sistemini geliştirin
• 3. Enerji sağlayın
• 4. Doğum sonrası depresyonu önleyin
• B6 vitamini yönünden zengin besinler
• B6 vitamini içeren ilaçlar ve takviyeler

Piridoksin olarak da bilinen B6 Vitamininin çok sayıda sağlık yararı vardır. Diğer faydalarının yanı sıra bu aşamada sık görülen mide bulantısı ve kusmayla mücadeleye yardımcı olduğu ve hamile kadının doğum sonrası muzdarip olma olasılığını da azalttığı için, hamilelik sırasında sağlıklı seviyelerin korunması önemlidir. depresyon.

Muz, patates, fındık, erik ve ıspanak gibi yiyeceklerde kolayca bulunmasına rağmen, bazı durumlarda jinekolog, özellikleri hamileliğe fayda sağlayabileceği için bu vitaminin takviyesini önerebilir:

1. Hastalık ve kusmayla mücadele edin

30 ile 75 mg arasındaki dozlarda bulunan B6 vitamini, hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Piridoksinin etki ettiği mekanizma henüz bilinmemektedir, ancak bulantı ve kusmanın meydana gelmesinden sorumlu merkezi sinir sistemi alanlarında etki ettiği bilinmektedir.

2. Bağışıklık sistemini geliştirin

B6 Vitamini, bağışıklık sisteminin belirli hastalıklara tepkisini düzenlemede, bağışıklık sisteminin sinyallerine aracılık edebilmede önemli bir rol oynar.

3. Enerji sağlayın

B6 vitamini ve diğer B kompleks vitaminleri, enerji üretimine katkıda bulunan çeşitli reaksiyonlarda bir koenzim görevi gören metabolizmaya dahil olur. Ek olarak, sinir sisteminin düzgün çalışması için önemli olan nörotransmiterlerin sentezine de katılır.

4. Doğum sonrası depresyonu önleyin

B6 vitamini, serotonin, dopamin ve gama-aminobütirik asit gibi duyguları düzenleyen nörotransmiterlerin salınmasına katkıda bulunur, ruh halini düzenlemeye yardımcı olur ve doğum sonrası depresyondan muzdarip kadınların riskini azaltır.

B6 vitamini yönünden zengin besinler

B6 Vitamini muz, karpuz, somon gibi balık, tavuk, karaciğer, karides ve fındık, erik veya patates gibi çok çeşitli yiyeceklerde bulunur.

B6 vitamini yönünden zengin yiyeceklere bakın.

B6 vitamini içeren ilaçlar ve takviyeler

B6 vitamini takviyeleri sadece doktorunuz tarafından tavsiye edildiği takdirde hamile kadınlar tarafından alınmalıdır.

Bu maddeyi tek başına veya hamilelik için uygun diğer vitamin ve minerallerle kombinasyon halinde içerebilen çeşitli B6 vitamini takviyeleri vardır.

Ek olarak, örneğin Nausilon, Nausefe veya Dramin B6 gibi dimenhidrinat ile ilişkili bulantı ve kusmanın hafifletilmesi için özel ilaçlar da vardır ve bunlar yalnızca doğum uzmanı tarafından tavsiye edilirse kullanılmalıdır.