Virosis durumunda ne yenir

İçerik

• Ne yemeli
• Kaçınılması gereken yiyecekler
• Virüsü tedavi etmek için örnek menü

Bir virüs sırasında, kusma, iştahsızlık, mide ağrısı ve ishal gibi semptomlar yaygındır, bu nedenle beslenme tedavisi, iyi hidrasyonun sürdürülmesinin yanı sıra günde birkaç kez az miktarda yiyecek yemekten ve bir diyet sürdürmekten oluşur. Yardımcı olmak için kolayca emilir bağırsakların iyileşmesinde.

Ek olarak, diyetinizi kötüleştirebilecekleri için lif bakımından zengin veya çok miktarda yağ ve şeker içeren yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bu şekilde vücudun virüsle savaşmasına, vücuttan atılmasına ve iyileşmeyi hızlandırmak için yeterli enerjinin sağlanmasına yardımcı olunur.

Ne yemeli

Tüketilmesi gereken yiyecekler, rahatsızlıktan kaçınmak için kolay sindirilebilir olmalıdır, bu nedenle az lif içermelidir ve pişmiş, çekirdeksiz ve kabuklu yiyeceklerin tüketilmesi önerilir. Ek olarak, yaklaşık 3 saatte bir az miktarda yemek yenmelidir, bu da yiyeceklerin sindirimini ve sindirimi kolaylaştırır.

Bu nedenle diyete dahil edilebilecek besinler havuç, kabak, yeşil fasulye, patates, patates, patates, derisiz elma, yeşil muz, derisiz armut, derisiz şeftali ve yeşil guavadır.

Beyaz peynir, kızarmış ekmek, beyaz ekmek, mısır nişastası, pirinç lapası, mısır unu, tapyoka, çörek, kraker, Fransız ekmeği, pirinç, makarna ve tavuk, balık ve hindi gibi az yağlı etler de tercih edilmelidir.

İçmek için hindistan cevizi suyu veya doğal meyve sularının yanı sıra papatya, guava, anason veya melisa gibi doğal çayları içebilirsiniz. Ek olarak, hidrasyonu korumak için ev yapımı serum kullanılabilir.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Virosis semptomları varken kaçınılması gereken ve ishali daha da kötüleştirebilecek yiyecekler şunlardır:

• Papaya, portakal, erik, avokado, olgunlaşmış muz, incir ve kivide olduğu gibi bağırsağı uyaran kabuklu veya küspe meyveler;
• Sosis, sosis ve jambon gibi sosisler;
• Sarı peynirler ve lor ile süt ürünleri;
• Ketçap, mayonez ve hardal gibi soslar;
• Biber ve baharatlı veya baharatlı yiyecekler;
• Doğranmış baharat;
• Alkollü içecekler;
• Kahve ve kafeinli içecekler, bağırsakları uyarır ve tahriş eder;
• Kuru meyveler.

Ayrıca yüksek yağlı yiyecekler, kızartmalar, hazır yiyecekler, şeker, bal ve içeren kek, dolgulu kurabiye, çikolata, meşrubat ve pastörize meyve sularından uzak durulmalıdır.

Virüsü tedavi etmek için örnek menü

Aşağıda, bir virüsten daha hızlı kurtulmak için 3 günlük bir kolay sindirilebilir diyet menüsü örneği verilmiştir:

Yaşa, cinsiyete, kiloya ve kişinin ilişkili herhangi bir hastalığı olup olmadığına bağlı olduğu için menü miktarlarının kişiden kişiye değiştiğini belirtmek önemlidir. Kişiselleştirilmiş bir diyet istiyorsanız, değerlendirmeyi yapmak için bir beslenme uzmanından rehberlik almalısınız.

Viral enfeksiyon nedeniyle ishal durumunda yiyeceğin nasıl olması gerektiğini daha ayrıntılı olarak kontrol edin: