Valsalva Manevraları Nedir ve Güvende mi?

İçerik

• Tanım
• Manevra nasıl yapılır
• Valsalva manevrasının dört aşaması nedir?
• Birinci aşama
• İkinci aşama
• Üçüncü aşama
• Dördüncü aşama
• Valsalva manevrası ne için kullanılır?
• Kalp ritmini geri yükleme
• Bir ANS bozukluğunun teşhisi
• Tıkalı kulakların tedavisi
• Uyarılar
• Paket servisi

Tanım

Valsalva manevrası, otonom sinir sistemi (ANS) ile ilgili bir sorunun teşhisine yardımcı olmak için kullanılabilen bir solunum tekniğidir. Kalbiniz çok hızlı atmaya başlarsa normal bir kalp atış hızını düzeltmeye yardımcı olmak için de kullanılabilir.

17. yüzyıl İtalyan doktoru Antonio Maria Valsalva'nın adını taşıyan teknik, hava yollarınız tıkandığında nefes vermeyi denemenizi gerektiriyor. Valsalva manevrasının bir versiyonu da kulaklarınızdaki hava basıncını dengelemeye yardımcı olmak için kullanılabilir.

Ağzınızı kapatıp burnunuzu sıkıştırmaya ek olarak, bağırsak hareketiniz varmış gibi uzanıyorsunuz. Manevra, kalp atış hızınızda ve kan basıncınızda birkaç hızlı değişikliğe neden olur.

Doğru ve güvenli, ancak etkili bir süre yaptığınızdan emin olmak için önce bu tekniği doktor gözetiminde denemelisiniz.

Manevra nasıl yapılır

Valsalva manevrasını gerçekleştirmek için aşağıdaki adımları sırayla izleyin:

1. Burnunu sıkıştır.
2. Ağzını kapat.
3. Bir balon şişirmiş gibi nefes vermeye çalışın.
4. Bağırsak hareketi yapıyormuş gibi aşağı in.
5. Bunu yaklaşık 10 ila 15 saniye yapın.

Valsalva manevrası oturarak veya uzanarak yapılabilir. Hangi yaklaşımın size uygun olduğunu doktorunuza sorun.

Valsalva manevrasının dört aşaması nedir?

Valsalva manevrası dört aşamaya ayrılabilir.

Birinci aşama

Kapalı hava yollarına karşı hava üflemek göğsünüzdeki basıncın artmasına neden olur. Çünkü aortunuzdaki göğsünüzdeki basınç kısaca artar ve kan kalbinizden uzuvlarınıza ve vücudunuzun geri kalanına zorlanır.

Bu ilk aşama kan basıncınızda geçici bir artışa neden olur.

İkinci aşama

İkinci aşama, damarlardaki sınırlı miktarda kan kalbe geri döndüğü için kan basıncında sabit bir düşüşe neden olur.

Kalbe geri dönen bu düşük miktarda kan, kalpten daha az kan pompalanması ve kan basıncında bir düşüş ile sonuçlanır. ANS'niz bu basınç düşüşünü algılar ve kalp atış hızınızı ve çıktınızı artırarak ve arterlerinizi daraltarak yanıt verir.

Tüm bunlar, ANS'niz sağlıklıysa, kan basıncının normal bir aralığa geri dönmesine yol açar.

Üçüncü aşama

Manevranın sonunda gevşersiniz ve kan basıncınız birkaç dakika düşer. Bu üçüncü aşamadır.

Dördüncü aşama

Yakında, kan kalbe geri koşmaya başlar. Birkaç kalp atışından sonra, kan akışı normale dönmeli ve kan damarlarınız hala daralmış olduğu için kan basıncınız yükselecektir.

Kan basıncı artışı ideal olarak kalp atış hızının normale dönmesine neden olur. Dördüncü aşama.

Valsalva manevrası ne için kullanılır?

Bu basit prosedür birkaç farklı nedenden dolayı kullanılır. İki önemli amaç Valsalva manevrasının kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı nasıl etkilediği ile ilgilidir.

Kalp ritmini geri yükleme

Manevranın dört aşamasından geçerken kan basıncındaki ve kalp atış hızındaki değişimler, kalbinizde taşikardi yaşandığında genellikle normal bir kalp ritmini geri yükleyebilir.

Taşikardi anormal derecede hızlı bir kalp atım hızıdır. Eğer bir Valsalva manevrası hile yapmazsa, doktorunuz ikinci kez denemenizi önerebilir.

Bir ANS bozukluğunun teşhisi

Anormal bir kalp hızını tedavi etmenin yanı sıra, Valsalva manevrası da bir ANS bozukluğunun teşhisine yardımcı olmak için kullanılabilir.

Valsalva manevrasının çeşitli aşamalarında kalp atış hızınızın ve kan basıncınızın değişmesi, doktorunuzun sempatik ve parasempatik sinir fonksiyonlarınızla ilgili sorunları tanımlamasına yardımcı olabilir.

Postüral ortostatik taşikardi sendromu (POTS) adı verilen bir durumunuz varsa, ikinci ve dördüncü aşamalarda kan basıncınızda önemli artışlar yaşayacaksınız.

POTS, oturduktan veya uzandıktan sonra durduğunuzda kan basıncınızın önemli ölçüde düştüğü bir durumdur. Bayılma, düşme ve diğer komplikasyonlara yol açan çok ciddi bir sağlık sorunu olabilir.

Tıkalı kulakların tedavisi

Valsalva manevrası, östaki borusunu iç kulağınızda geçici olarak bloke etme gibi nispeten zararsız sorunlara da yardımcı olabilir. Bu duyguyu kalkış veya uçağa iniş sırasında deneyimlemiş olabilirsiniz.

Valsalva manevrası genellikle sinüslerinizden ve Östaki borusundan havayı zorlayarak kulaklarınızın “açılmasına” yardımcı olmak için kullanılabilir.

Uyarılar

Valsalva manevrası her türlü kardiyovasküler problemi tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Yüksek tansiyonunuz varsa ve inme veya kalp krizi riski yüksekse bu tekniği denemeyin.

Aritmi olarak da bilinen kalp ritmi probleminiz varsa bu tekniği denemeden önce doktorunuzla konuşun.

Bir yarış kalbini yavaşlatmak için manevrayı birkaç kez denerseniz, ancak taşikardinizden kurtulmazsanız, acil servise gidin. Alışılmadık derecede hızlı bir kalp atışınız varsa ve göğüs ağrınız, nefes darlığınız varsa veya baygın hissediyorsanız acil servise gitmelisiniz.

Kulaklarınızı temizlemek için Valsalva manevrasını denemek de dikkatle yapılmalıdır. Çok fazla nefes vermeye çalışırsanız, kulak zarını yırtabilirsiniz.

Paket servisi

Valsalva manevrası yardımcı bir tedavi ve teşhis aracı olabilir, ancak her zaman önce bir doktorun talimatları ile yapılmalıdır. Güvenli bir şekilde yapabiliyorsanız, kalbinizin güvenli ve normal bir hızda atmasını sağlamanın hızlı ve kolay bir yolu olabilir.

Doktorunuz hiç önermediyse, devam edin ve isteyin. Kalbinize ve yaşam kalitenize çok yardımcı olabilir.