ABD Kadın Futbol Yıldızı Carli Lloyd'un Dünyanın En İyi Sporcusu Olmak İçin 17 Yıllık Planı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

En iyi olmak için ne gerekiyor? Futbol yıldızı Carli Lloyd için - bu yaz ABD kadın milli futbol takımını 1999'dan bu yana ilk Dünya Kupası galibiyetine taşıyarak bir Amerikan kahramanı olan iki kez Olimpiyat altın madalyası - çok basit: 17 yıllık çok özel bir plan. Aslında, 33 yaşındaki söz konusu planı bu ay altıncı yıllık espnW Kadın + Spor Zirvesi'nde açıkladı. Ve görünüşe göre, Dünya Kupası'nı kazanan şapka pisti manevrası? Bu sadece Bölüm 2020 yılına kadar dünya egemenliği planının. (Cidden.)

Ancak çoğu başarılı insan için geçerli olduğu gibi, Lloyd başarısında yalnız değil: Koçu James Galanis de büyük bir rol oynuyor. 2003 yılında, o zamanlar ABD 21 Yaş Altı takımından atılan formsuz bir oyuncu olan Lloyd'u ücretsiz olarak eğitmeyi teklif etti (parası yoktu). Niye ya? Büyük potansiyel gördü: "İşte gelişmiş becerilere sahip bir oyuncuydu ve birkaç alanı düzeltebilirsem, elimde harika bir oyuncu olabilir," diyor Galanis. (Ahem, USWNT Team Circuit Workout şaka değil.)

Ve yıllar süren sıkı çalışma... işe yaradı. "Zayıf yönlerini alıp geliştirmedi. Onları güçlü yönlerine dönüştürdü. İşte bu yüzden Carli Lloyd, Carli Lloyd" diyor.

Peki bu dinamik ikili bunu nasıl başardı? Ve planın son beş yılında ne üzerinde çalışıyorlar? Lloyd ve Galanis'i sırları için yakaladık. Onları çal ve sen de büyük başarıya bir adım daha yaklaşabilirsin.

anda kal

Lloyd onun eğitimi hakkında, "James'in büyük bir planı vardı ve o sırada odaklanmam gereken şeyleri yavaş yavaş bana kaşıkla beslerdi" diyor. "Hiçbir zaman çok ileriye bakmadım çünkü sürekli olarak sonuçlara baktığınızda, ortadaki önemli noktaları gözden kaçırma eğilimindesiniz. Dünya Kupası'nı ve Olimpiyatları unutun. O anda kalmamı sağladı."

Ağırdan almak

Lloyd, "Saha içinde ve dışında çok yavaş inşa etmeye başladık" diyor. Lloyd'un milli takımı kurması ve 2008 Yaz Olimpiyatları'nda maçı kazandıran golü atmasından oluşan birinci aşamanın tamamlanması beş yıl sürdü. Takım içinde tutarlı bir başlangıç ​​pozisyonu kazanmak ve 2012 Yaz Olimpiyatları'nda iki maç kazandıran gol atmak olan ikinci aşama, dört tane daha aldı. Lloyd, "Üçüncü aşama yönetimi devralmak ve kendimi diğerlerinden gerçekten ayırmakla ilgiliydi," diyor ve ekliyor: "2016 Yaz Olimpiyatları'ndan sonra bitecekti, ancak bunu bir yıl erken başardığımızı düşünüyoruz, bu yüzden şimdi hareket ediyoruz. dördüncü aşamaya geçiyoruz."

Çıtayı yükseltmek

Lloyd, "İlk olarak, James'in daha iyi yemek yemek, saha dışında vücuduma bakmak ve kendi başıma ilerlemeye devam etmek gibi şeyler yapmaya istekli olup olmadığımı görmesi gerekiyordu" diyor. (Öyleydi.) "Çıtayı yükseltmeye devam ediyor, antrenmanı benim için zorlaştırıyor. Bir insan ve bir oyuncu olarak gelişmemin tek yolu, benim için rahatsız ediyorsa" diyor. Hatta espnW Zirvesi'nde yaptığı antrenmanların onu haftada en az bir kez ağlama noktasına getirdiğini bile itiraf etti, ancak bununla başa çıkabileceğini biliyor. (Neden ağladığımızı hiç merak ettiniz mi?)

Konfor Bölgenizi Parçalayın

Bu doğru-Galanis, Lloyd'u ne kadar ileri iteceğini biliyor. Yoğun sabah antrenmanları genellikle bacaklarını Jello gibi hissettirdi ve hayal kırıklığı içinde o öğleden sonra ikinci bir antrenmanı nasıl sallayabileceğini merak etmesine neden oldu. Ama bir şekilde, kendini bu çifte günlerde, çılgınca zor yeni bir beceride ustalaşana ve sonunda onu oyunlarda kullanmaya başlayana kadar her zaman bu rahatsızlığın üstesinden gelmeye çalışırken buldu. Galanis, onun özellikle zorlu bir hareketle rahatladığını gördüğünde, imkansız gibi görünen başka bir tatbikatla onu tekrar konfor alanından çıkaracaktı. (Eğlenceli gerçek: Lloyd 12 yıldır tek bir antrenmanı tekrarlamadı!)

Bir Underdog gibi eğitin

Lloyd, koçunun benzersiz stratejisi hakkında "Beni sınırların ötesine taşıyabilecek birine sahip olmak gerçekten eğlenceli" diyor. "Başardığım şey ne olursa olsun, bir mazlum gibi çalışmaya devam etmek için devam eden bir tema var. Zirveye çıkmak ve şimdiye kadarki en iyi olmak için, devam etmelisiniz." Önümüzdeki beş yılın odak noktası, son üçte birlik atak yapmak olacak. "Atışta daha iyi olabilirim. Havada daha iyi olabilirim. Top oynarken daha iyi olabilirim. Gerçekten harika olan şey, Dünya Kupası şampiyonu olarak bitirdim, ama şimdi eskisi gibi antrenmanlara geri döndüm." bir rec oyuncusu."

Başarılarınızı Kutlayın

Endişelenme-Galanis ayrıca yol boyunca başarıları nasıl kutlayacağını da biliyor. Lloyd'un prestijli ünvanı aldıktan 45 dakika sonra yanıtı "Yeniden ne zaman antrenman yapıyoruz?" iken, Galanis (kuşkusuz en sert eleştirmeni) ona galibiyetin tadını çıkarmasını söyledi. Sonuçta, Rio'daki 2016 Olimpiyatları için hedefi, üçüncü bir Olimpiyat altın madalyasını evine götürmek ve 2019'daki bir sonraki Dünya Kupası'na kadar maç başına beş gol atmaktır. Kızın biraz R&R kazandığını söyleyebiliriz.

Şunun için inceleyin: