Duyguları Kontrol Edememek Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Duygusal patlamalar nelerdir?
• Duyguları kontrol edememenin nedenleri nelerdir?
• Duyguları kontrol edememenin belirtileri nelerdir?
• Pseudobulbar Etkisi (PBA)
• Duyguları kontrol edememe nasıl teşhis edilir?
• Duyguları kontrol edememek nasıl tedavi edilir?
• Paket servisi

Duygularınızı kontrol edememeniz ne anlama geliyor?

İnsanlar duygularını kontrol edemediklerinde, durum veya ortam göz önüne alındığında tepkileri yıkıcı veya uygunsuz olabilir.

Öfke, üzüntü, kaygı ve korku, bir kişinin sahip olabileceği duygulardan sadece birkaçıdır.

Duyguları kontrol edememek geçici olabilir. Kan şekerinin düşmesi veya uykusuzluktan kaynaklanan yorgunluk gibi bir şeyden kaynaklanıyor olabilir.

Bununla birlikte, bazı insanlar kronik bir durum nedeniyle duygularını kontrol etmekte sürekli bir yetersizlik yaşarlar. Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilmek önemlidir çünkü duygularınızı kontrol edememek günlük hayatınızı etkileyebilir.

Duygusal patlamalar nelerdir?

Duygusal değişkenlik olarak da bilinen duygusal patlamalar, güçlü veya abartılı duygu ve duyguların meydana geldiği duygusal ifadede hızlı değişikliklere işaret eder.

Bu nörolojik durum, genellikle önceden var olan bir rahatsızlığı olan veya geçmişte beyin hasarı geçirmiş kişileri etkiler.

Borderline kişilik bozukluğu (BPD) gibi zihinsel sağlık sorunları olan bazı insanlar da değişken duygular yaşarlar, ancak nörolojik koşullardan farklı nedenlerle.

Bu türden düzensiz patlamalara örnekler şunları içerir:

• ani sinirlilik
• ağlama veya kahkaha nöbetleri
• kızgın hissetmek ama nedenini bilmemek
• kızgın patlamalar

Felç geçirmiş kişilerde de duygusal değişkenlik olabilir.

Duygusal patlamaların diğer nedenlerini ve bu sorunla ilgilenenleri desteklemek için atabileceğiniz adımları keşfedin.

Duyguları kontrol edememenin nedenleri nelerdir?

Duyguları kontrol edememenin nedenleri değişebilir. Bazı çocuklar bunalmış veya sıkıntılı hissettiklerinde duygularını kontrol edemeyebilirler. Öfke nöbetleri veya ağlama patlamaları olabilir.

Çocuklar tipik olarak yaşlandıkça daha fazla özdenetim geliştirmeye başlarlar.

Tıbbi bir rahatsızlığı olan çocuklar da dahil olmak üzere bazı istisnalar vardır, örneğin:

• uyum bozukluğu
• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
• otizm
• Muhalif Meydan Okuyan Bozukluk

Duyguları kontrol edememekle ilişkili diğer koşullar şunlardır:

• alkol kullanım bozukluğu
• antisosyal kişilik bozukluğu
• Asperger Sendromu
• bipolar bozukluk
• deliryum
• diyabet
• ilaçların kötüye kullanılması
• kafa travması
• düşük kan şekeri (hipoglisemi)
• doğum sonrası depresyon
• travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)
• psikoz
• şizofreni

Bu koşulların çoğu, insanların duygularını daha iyi kontrol etmelerine yardımcı olmak için uzun süreli tedaviler gerektirir.

Duyguların nereden geldiği ve beynin hangi bölümünün onları kontrol ettiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Duyguları kontrol edememenin belirtileri nelerdir?

İnsanlar duygularını günlük olarak kontrol eder veya düzenler. Şunları belirler:

• hangi duyguları var
• onlara sahip olduklarında
• onları nasıl deneyimliyorlar

Duygusal kontrol, bazı insanlar için bir alışkanlıktır. Diğerleri için duygusal tepki otomatiktir.

Duyguları kontrol edememekle ilişkili semptomlar şunları içerir:

• duygulardan bunalmak
• duyguları ifade etmekten korkmak
• kızgın hissetmek ama nedenini bilmemek
• kontrolden çıkmak
• neden böyle hissettiğini anlamakta güçlük çekmek
• Duygularınızı gizlemek veya "uyuşturmak" için uyuşturucu veya alkolü kötüye kullanmak

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, duyguları kontrol etmede güçlük, sahip olunan önemli bir semptomdur.

Aşağıdaki belirtiler, bir kişinin tıbbi tedavi alması gerektiğinin işaretleridir:

• hayat artık yaşamaya değmiyormuş gibi hissetmek
• Kendine zarar vermek istiyormuş gibi hissetmek
• sesler duymak veya başkalarının size orada olmadığınızı söylediği şeyleri görmek
• Bilincini kaybetmek veya bayılacakmış gibi hissetmek

Pseudobulbar Etkisi (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA), nörolojik sorunları olan veya beyin hasarı yaşayan kişileri etkileyen bir durumdur. İstemsiz ağlama, kahkaha ya da öfke nöbetleri bu durumun ana belirtileridir.

PBA, duyguları kontrol eden ön lob ile beyincik ve beyin sapı arasında bir kopukluk olduğunda ortaya çıkar.

PBA şunların bir sonucu olarak oluşur:

• inme
• Parkinson hastalığı
• BEYİn tümörü
• demans
• beyin hasarı
• multipl Skleroz

Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız sağlık uzmanınızı görmek için randevu alın:

• bilinen bir nedeni veya tetikleyicisi olmayan duygulara sahip olmak
• sık duygusal patlamalara sahip olmak
• haftanın çoğu günü üzüntü, öfke veya depresif düşünceler hissetmek
• duygularınızı ifade etmekte güçlük çekmek

Siz veya sevdiğiniz biri, birkaç günden uzun süren kişilik veya davranışsal belirtiler yaşadığınızı fark ederse, sağlık uzmanınızı arayın.

PBA semptomlarıyla başa çıkmak için tedaviler ve ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Duyguları kontrol edememe nasıl teşhis edilir?

Sağlık uzmanınız, tıbbi geçmişinizi talep ederek ve mevcut semptomlarınızı gözden geçirerek teşhis sürecine başlayacaktır.

Ayrıca şu anda almakta olduğunuz tüm ilaçları da inceleyebilirler.

İlaçlar şunları içerir:

• reçeteler
• takviyeler
• otlar

Bazı durumlarda, BT taramaları veya MRI'lar gibi nörogörüntüleme çalışmaları yapılabilir.

Duyguları kontrol edememekle ilgili birçok neden psikolojik bozukluklarla ilgili olduğundan, sağlık uzmanınız sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Bu bozuklukların çoğunun, belirli bir akıl sağlığı sorununuz varsa, kesin bir tanıya ulaşabilecek bir testi yoktur.

Duyguları kontrol edememek nasıl tedavi edilir?

Tedavi, duyguları kontrol edememenin altında yatan nedene bağlıdır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), diyabetli kişilerin, genellikle kan şekeri seviyelerine bağlı olan ruh hali değişiklikleri ve sinirlilik dahil olmak üzere depresyon semptomları yaşadıklarını bildiriyor.

Düşük kan şekeri şu şekilde düzeltilebilir:

• glikoz tabletleri
• Meyve suyu
• Şeker
• diğer şekerli maddeler

Kronik olarak düşük kan şekeri olanların daha sık yemek yemek için diyetlerini değiştirmeleri gerekebilir.

Psikolojik bozukluklara yönelik tedaviler, ilaçları ve psikoterapiyi içerebilir. Bu koşullar, duyguları daha iyi kontrol etmek için araçlar sağlamaya yardımcı olmak için genellikle uzun vadeli müdahaleler gerektirir.

İlaç ve tedaviye ek olarak, duygusal düzenlemeye yardımcı olabilecek kişisel bakım sağlamanın çeşitli yolları vardır.

Ruh hali günlüğü tutmak, onları ve duyguların etrafındaki eylemlerinizi kontrol etmek zor olduğunda ruh halinizi izlemek için harika bir araçtır. Sorunları kağıda not etmek, sorunları daha net görmenize ve çözümleri belirlemenize, böylece stresi ve kaygıyı azaltmaya çalışmanıza yardımcı olabilir.

Stresli durumlara nasıl tepki verdiğinizde kalıpları veya tekrar eden temaları belirlemek için bunu birkaç gün veya hafta boyunca yapın.

Kontrol edilemeyen duygulara karşı tedavi planınıza ruh hali günlüğünü dahil etme hakkında daha fazla bilgi edinin.

Paket servisi

Bir kişinin duygularını kontrol edememesinin birçok nedeni vardır. Duygusal değişkenlik sadece duygudurum bozukluğu olanları değil, aynı zamanda bilişsel bozuklukları olanları ve travmatik beyin hasarı yaşayanları da etkiler.

Bu semptomları yaşıyorsanız, uygun teşhis ve olası tedavi seçenekleri için bir sağlık uzmanına danışın.