Ultraviyole Radyasyonu Ciltte Hasara Neden Oluyor—İç Mekanda Olsanız Bile

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yale Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırmaya göre, güneş düşündüğümüzden daha güçlü olabilir: ultraviyole (UV) ışınları cildimize zarar vermeye ve kanser riskimizi içeriye taşındıktan dört saat sonrasına kadar artırmaya devam ediyor.

Deri hücrelerindeki pigment olan melaninin, uzun süredir cildi zararlı UV ışınlarından korumaya yardımcı olduğuna inanılırken, yeni bulgular, yapmak Daha sonra çevre dokularda birikerek yakındaki DNA'da kansere yol açabilecek mutasyonlara neden olabilir. Bu cesaret kırıcı olsa da, keşif, etkiyi en aza indirmeye yardımcı olacak "akşam sonrası" losyonların gelişimini teşvik edebilir. Bu arada dermatologlar, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma sağlayan güneş koruma faktörü (SPF) 15 veya daha yüksek olan bir güneş kremi kullanmanızı önerir. (Ve etiketi dikkatlice okuduğunuzdan emin olun: Tüketici Raporları Bazı Güneş Koruyucu SPF İddialarının Yanlış Olduğunu Söylüyor.)

Yaza kadar güneş kremi rutinini atlayabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Çok hızlı değil. Kışın soğuk ve karanlık günlerine rağmen cildinizin hala korunmaya ihtiyacı var. Güneşin UV ışınlarının yüzde 80'i hala bulutların arasından geçer ve kar ve buz onları cildinize geri yansıttığı için bu ışınlara sıklıkla iki kez çarpılırsınız, bu da cilt kanseri ve kırışıklık riskinizi artırır. Donma sıcaklıkları ayrıca cildi kuru ve tahriş eder, bu da bizi sert UV ışığına karşı daha savunmasız hale getirir.

Yıl boyunca koruma için, dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi sürün. 2014'ün En İyi Güneşten Korunma Ürünleri arasından favori seçimlerimizi veya X-Games Stars'ın Kış Güzellik İpuçları'nda bahsedilen güneşten korunma ipuçlarını deneyin.

Şunun için inceleyin: