Trichotillomania'yı Anlamak: Saçınızı Çekme Dürtüsü

İçerik

• Trikotillomani nedir?
• Trikotillomaninin belirtileri nelerdir?
• Trikotillomaniye neden olan nedir?
• Trikotillomani nasıl teşhis edilir?
• Trikotillomani nasıl tedavi edilir?
• Davranışçı terapi
• İlaçlar
• Trikotillomanisi olan insanlar için görünüm nedir?
• Bir arkadaşınızla trichotillomania hakkında nasıl konuşulur?
• Şöyle şeyler yapmaktan kaçının:
• Bunun yerine şunu söyle:
• Alt çizgi

Hepimiz kendi tarzımızla kaygı ve stresle ilgileniyoruz. Trikotillomanisi olan insanlar için, kendi saçınızı çıkarmak için ezici bir dürtü içerebilir. Zamanla, tekrar tekrar saçları çıkarmak kel noktalara ve daha fazla duygusal sıkıntıya yol açabilir.

Burada, trikotillomaninin belirti ve semptomlarını ve bu durumu tedavi etmenin yollarını tartışacağız.

Trikotillomani nedir?

Trikotillomani (TTM), insanların kendi saçlarını çekmek için ezici bir ihtiyaç duydukları zihinsel bir bozukluktur. Araştırmalar, insanların yüzde 0,5 ila 2'sinin TTM'ye sahip olduğunu göstermektedir.

Çocukluk döneminde trikotillomani yaşayan birçok insan saçlarını saç derisine çekmeye odaklanacak ve genellikle sadece bir veya iki alana odaklanacaktır; ancak, TTM'li insanlar saç derisini saç derisine her zaman sınırlamaz. Kaşlar, kirpikler veya vücutlarındaki saçları olan diğer bölgelerden saç çekebilirler. Zamanla, bu kel noktalara ve saçların incelmesine neden olabilir.

Trikotillomani genellikle ergenlik döneminde gelişir, ancak küçük çocuklarda da görüldüğü bilinmektedir. Başladığında, yetişkinlik boyunca devam ederek birkaç yıl sürebilir. Çocuklukta erkekleri ve kadınları eşit olarak etkiler, ancak yetişkinlik döneminde kadınları daha sık etkileyebilir.

Bazı kadınlar, adet döngülerinin başlangıcında saçlarını çekmeye daha fazla dürtüsü olduğunu bildirir. Psikoloji Araştırması'ndaki 2018 makalesinde, bir kadının vücudunda döngüsünün başlaması sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerin trikotillomani semptomları üzerinde etkisi olabileceği belirtiliyor, ancak araştırmacılar neden emin değiller.

2013 yılında yapılan bir vaka çalışması, trikotillomani semptomlarının hamilelik sırasında hormonal değişiklikler nedeniyle daha da kötüleşebileceğini belirtti.

Trikotillomaninin belirtileri nelerdir?

Trikotillomani belirtileri şunları içerir:

• tekrar tekrar saç çekerek
• saç parçalarını kırmak
• saç yemek (trichophagy)
• saç çıkardıktan sonra rahatlamış hissetmek

Saç çekme için ortak alanlar şunlardır:

• kafa derisi
• kaşlar
• kirpikler
• sakal
• kasık kılı

Zamanla, trikotillomaniden etkilenenler aşağıdakiler gibi yan etkiler yaşayabilir:

• saçın çekildiği yerde kaşıntı veya karıncalanma
• kel noktalar
• Seyrekleşen saç
• cilt tahrişleri
• Sosyal anksiyete

Trikotillomaniye neden olan nedir?

Araştırmacılar trikotillomaniye neyin sebep olduğundan emin değiller. İnsanların bunu geliştirmesinin genetik bir nedeni olabilir. Çevresel faktörler de rol oynayabilir.

2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, semptomların ortaya çıkması için tipik yaş 10 ila 13 yaş arasındadır. Semptomlar genellikle kafa derisindeki tüyleri çekerek başlar, bu da kişinin daha az endişeli veya stresli hissetmesini sağlar.

Birçok insan saçlarını çektiğini bile fark etmiyor. Saçları dışarı çektiklerinin farkına varmak, daha fazla endişe ve utanç duygusuna yol açabilir. Bu, bir kaygı, saç çekme, geçici rahatlama, sonra kaygı, utanç ve tekrar saç çekme döngüsü yaratır.

Trikotillomani, bazen aşağıdaki gibi diğer durumlarla ilişkili olan zihinsel bir sağlık durumudur:

• obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• kaygı
• depresyon
• otizm
• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)

Bu koşullara sahip olan herkes trikotillomani yaşayamaz. Belirtiler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı başlayabilir:

• parmaklarındaki saç kalınlığını hissetmenin tadını çıkarıyor
• saç derisine saç çekme hissini hissetmenin tadını çıkarıyor
• kaygı, can sıkıntısı, öfke, utanç veya stres gibi duygular

Trikotillomani nasıl teşhis edilir?

Trikotillomaniyi teşhis etmek için doktorunuz sizinle tıbbi geçmişiniz ve yaşadığınız belirtiler hakkında konuşacaktır. Belirtilerinizin uyuşup uyuşmadığını görmek için muhtemelen Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının yeni baskısındaki kriterleri kullanacaklardır.

DSM-5'e göre, trikotillomani teşhisi konmuş bir kişi aşağıdakileri karşılamalıdır:

• saç dökülmesine neden olarak tekrar tekrar çekilmesi
• saç çekmeyi azaltmak veya durdurmak için tekrarlanan girişimler
• saç çekme, sosyal, mesleki veya diğer önemli işlev alanlarında klinik olarak önemli sıkıntılara veya bozulmalara neden olur.
• başka bir tıbbi duruma (örneğin dermatolojik bir duruma) atfedilemeyen saç çekme veya saç dökülmesi
• saç çekme, başka bir zihinsel bozukluğun belirtileri ile daha iyi açıklanmaz (örneğin, vücut dismorfik bozukluğunda algılanan bir kusuru veya görünüşte kusurları iyileştirme girişimleri)

Doktorunuz ayrıca saç dökülmesinin diğer nedenlerini de ekarte eder ve sizi bir dermatologa (cilt doktoru) gönderebilir.

Trikotillomani belirtileri yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Trichotillomania bir akıl sağlığı uzmanı tarafından teşhis edilir. Birini bulmak için yardıma ihtiyacınız varsa veya sevdiğiniz birinin trikotillomanisi varsa, aşağıdaki kaynaklar yardımcı olabilir:

• SAMHSA’nın Ulusal Yardım Hattı. Bu yardım hattı bölgenizde bir akıl sağlığı sağlayıcısı bulma konusunda bilgi ve yardım sunar.
• Ulusal Akıl Hastalıkları Birliği (NAMI). NAMI, akıl hastalığından etkilenen bireylere ve ailelere savunma, eğitim ve destek sağlar.
• TLC Vakfı. TLC Vücut Odaklı Tekrarlanan Davranışlar Vakfı, trikotillomani ve diğer ilgili durumlardan etkilenenlere destek ve eğitim sunan bir kuruluştur.

Trikotillomani nasıl tedavi edilir?

Trikotillomaninin tedavisi semptomların şiddetine bağlıdır. Bir akıl sağlığı uzmanı aşağıdakileri önerebilir:

Davranışçı terapi

2012 yılında yapılan bir çalışma, TTM tedavisinde alışkanlık değiştirme eğitiminin (HRT) faydalarını göstermiştir. HRT şu şekilde çalışır:

• TTM belirtileri ve tetikleyicileri hakkında bir kişinin farkındalığını artırmak
• saç çekme davranışını başka bir davranışla değiştirmek
• saç çekme davranışını durdurmak için motive kalmanın yollarını bulma
• farklı durumlarda yeni öğrenilen becerileri uygulama

İlaçlar

2013'teki çalışma incelemesine göre, üç ilacın trikotillomani üzerinde bir etkisi olabilir:

• N--acetylcysteine
• olanzapin
• klomipramin

Araştırmacılar, bu ilaçlarla yapılan klinik çalışmaların çok küçük örneklem boyutlarına sahip olduğunu belirtmiştir.

Trikotillomanisi olan insanlar için görünüm nedir?

Trikotillomani sıklıkla az teşhis edilir. Semptomları olanlar, yaşadıkları hakkında doktorlarıyla konuşmaktan utanabilir veya korkabilirler. Semptomlar bir kişiyi sadece birkaç ay etkileyebilir, başka bir kişiyi yıllarca açık ve kapalı olarak etkileyebilir.

Birçok kişi, saç çekme dürtülerinin birkaç ay boyunca sık sık ortaya çıkabileceği döngülerde meydana gelen semptomları bildirir, ardından bir süre tamamen ortadan kalkar.

Bir arkadaşınızla trichotillomania hakkında nasıl konuşulur?

Arkadaşınızın veya sevdiğiniz kişinin trikotillomani belirtileri yaşadığını düşünüyorsanız, ne söyleyeceğinizi bilmek zor olabilir. İşte bazı ipuçları:

Şöyle şeyler yapmaktan kaçının:

• “Neden sadece saçını çekmeyi bırakmıyorsun?” Muhtemelen, sevdiğiniz kişi her gün kendilerine aynı şeyi sorar. Böyle bir şey söylemek suçluluk ve utanç duygularını daha da kötüleştirebilir.
• “Stresle başa çıkmanın başka bir yolunu bul.” Büyük olasılıkla, bunu yüzlerce kez yapmaya çalıştılar. Bunun yerine, sevdiklerinizle ne hissettikleri hakkında konuşun ve onları en iyi nasıl destekleyebileceğinizi sorun.

Bunun yerine şunu söyle:

• "Nasıl yardımcı olabilirim?" İster deneyimli bir sağlık uzmanı bulmanıza, ister yerel destek gruplarını bulmanıza ister sadece dinlemeye yardımcı olsun, onlar için orada olduğunuzu gösterebilirsiniz.

Alt çizgi

Trichotillomania, her yıl dünyanın dört bir yanındaki birçok insanı etkiler ve tedavi edilebilir bir zihinsel sağlık durumu olarak kabul edilir. Terapi ve ilaçla yönetmenin birçok yolu vardır.

Siz veya tanıdığınız biri bu dürtüleri yaşıyorsa, aile doktorunuza, akıl sağlığı uzmanınıza veya trikotillomani destek grubuna başvurun.