Kas ağrısı için doğal tedavi

İçerik

• 1. Sirke sıkıştırması
• 2. Masaj yağı
• 3. Tarçın çayı

Kas ağrıları çok yaygın sorunlardır ve birkaç nedeni olabilir. Yaralanma türüne ve semptomların süresine bağlı olarak, iltihaplanmayı, şişmeyi ve ağrının giderilmesini azaltmak için insanlara genellikle etkilenen bölgeye buz veya ısı uygulaması tavsiye edilir. Ancak evde düşük maliyetle ve oldukça pratik olarak hazırlanabilen kas ağrısı için doğal tedaviler için mükemmel seçenekler var.

Bazı örnekler:

1. Sirke sıkıştırması

Kas ağrısı için iyi bir doğal tedavi, sirke kompresini ağrılı bölgeye uygulamaktır, çünkü sirke özellikle fiziksel egzersizlerden sonra çok yararlı olan oluşan fazla laktik asidi atmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı sirke
• Yarım bardak ılık su
• Bez veya gazlı bez

Hazırlık modu

Yarım bardak ılık suya 2 yemek kaşığı sirke koyun. Daha sonra bu solüsyonu ağrılı bölgeye bez veya gazlı bezle yapılan bir kompres şeklinde uygulayın.

2. Masaj yağı

Bu ev ilacında kullanılan maddeler dolaşımı uyarır ve kas yaralanmasından sonra oluşan sertliğin önlenmesine yardımcı olur.

Malzemeler

• 30 ml badem yağı
• 15 damla biberiye yağı
• 5 damla nane uçucu yağı

Hazırlık modu

Yağları koyu renkli bir cam şişede karıştırın, iyice çalkalayın ve etkilenen kaslara uygulayın. Kası daha fazla incitmemek için dairesel hareketlerle ve çok fazla bastırmadan nazik bir masaj yapın. Bu prosedür ağrı azalana kadar her gün yapılmalıdır.

3. Tarçın çayı

Hardal tohumu ve rezene içeren tarçın çayı, fiziksel yorgunluk veya aşırı fiziksel aktivitenin neden olduğu kas ağrısıyla mücadeleye yardımcı olacak anti-enflamatuar maddeler açısından zengindir.

Malzemeler

• 1 kaşık tarçın çubuğu
• 1 kaşık hardal tohumu
• 1 yemek kaşığı rezene
• 1 bardak (çay) kaynar su

Hazırlık modu

Tarçın, hardal tohumu ve rezeneyi bir fincan kaynar suya ekleyin ve üzerini kapatın. 15 dakika bekletin, süzün ve sonra için. Önerilen doz günde sadece 1 fincan bu çaydır.