Herhangi Bir Nakit Harcamadan Zindeliğinizi Takip Edin

İçerik

• Şunun için inceleyin:

En yeni giyilebilir cihazlarda çok sayıda zil ve ıslık bulunur - uykuyu izler, antrenmanları kaydeder ve hatta gelen metinleri görüntüler. Ancak Penn Medicine araştırmacıları, saf aktivite takibi için nakitten tasarruf edebileceğinizi ve adım sayan bir akıllı telefon uygulamasına güvenebileceğinizi söylüyor. Çalışmalarında, sağlıklı yetişkinlerin, koşu bandında yürürken fitness takip cihazları, adım sayarlar ve ivmeölçerler takmış ve her pantolon cebinde farklı uygulamalar çalıştıran bir akıllı telefon taşımışlar.

Her bir ölçüm aracından elde edilen verileri karşılaştırdıklarında, akıllı telefon uygulamalarının adım sayma konusunda fitness takip cihazları kadar doğru olduğunu buldular. Ve çoğu uygulama ve cihaz ölçümlerinin çoğunu (yakılan kaloriler dahil) adımlara dayandırdığından, bu onları hareketinizi ölçmek için oldukça verimli bir yol haline getirir. Ayrıca, telefonunuzda muhtemelen yerleşik bir adım sayacı olduğundan ve birçok izleme uygulaması ücretsiz olduğundan, kondisyonunuzu planlamanın ucuz bir yoludur. (Bir Apple kullanıcısıysanız, Yeni iPhone 6 Sağlık Uygulamasından nasıl yararlanabileceğinizi okuyun.)

Bir giyilebilir cihazınız varsa, özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için Fitness Takipçinizi Kullanmanın Doğru Yolu hakkında bilgi edinin. Hala bir tane almak istiyor musun? Egzersiz Tarzınız İçin En İyi Fitness Takipçisini Bulun.

Şunun için inceleyin: