RA'lı Birine Asla Söylememeniz Gereken 15 Şey

Genellikle iyi anlama gelirler. Ancak ne yaşadığımızı anlamak arkadaşlarımız ve ailemiz için her zaman kolay değildir. Bazen, yorumlarının bizi nasıl hissettirdiğini onlara anlatmak daha da kolay değildir.

Birisinin romatoid artrit (RA) hakkında duyarsız, durmak, düşünmek ve belki de bu alternatiflerden birini kullanmak gibi bir yorum yapmak üzereyken.

RA'lı biri size acı çektiğini söylediğinde, abartmadıklarından emin olabilirsiniz. RA'lı insanlar sıklıkla eklem ağrısı ve yorgunluk ile baş eder; çoğu çok kötü olmadığı veya devre dışı bırakılmaya başlamadığı sürece bu konuda çok az şey söyler veya hiçbir şey söylemez. Ağrınızı, karşılaştırılabilir ya da karşılaştırılamayacak olanlarla eşitleyerek, acılarını reddediyor ve bahsettikleri için zayıf ve aptal olduklarını ima ediyorsunuz. Onların yerinde olsaydın nasıl hissettiğini düşün.

Ancak nasıl yardımcı olabileceğinizi sorarak, diğer kişinin acısını küçümsemeden veya alay etmeden veya acılarını kendinizle karşılaştırmadan kabul edersiniz. Ayrıca, onlara değer verdiğinizi ve mümkünse yardım etmek istediğinizi de gösterirsiniz.

RA ciddi, sistemik, tedavi edilemez, otoimmün (yani bağışıklık hücreleriniz yanlışlıkla kendi eklemlerinize saldırır) bir hastalıktır. Eklem ağrısı ve yorgunluk gibi semptomları genellikle tedavi edilebilir, ancak hastalık her kişiyi farklı şekilde etkiler. Bazıları diyetlerinden glüten (veya domates veya rafine şeker veya kırmızı et, vb.) Kesmenin bazen fişeklerinin sayısını veya yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğini bulur; diğerleri hiçbir değişiklik yaşamazlar.

En son diyet solmasının veya düzeltmesinin arkadaşınızın veya aile üyenizin semptomlarını hafifleteceğini veya RA'larının basit olduğunu ve küçümseyeceğini tedavi edeceğini varsayarız. Muhtemelen dışarıdaki her “tedaviyi” denemişlerdir. Eğer yapmadılarsa, muhtemelen iyi bir nedenleri vardır.

RA “görünmez” bir hastalıktır. Birçok kanser türü ve diğer ilerleyici hastalıklar gibi, genellikle sadece ciddi hastalık, yorgunluk veya sakatlığa neden olduğunda veya eklemleri gözle görülür biçimde deforme ettiğinde “gösterir”. RA hastaları mümkün olduğunca “normal” görünmek için çok çalışırlar. Herkes gibi, görünüşleri ile gurur duyarlar. Ancak bunu “hasta görünmüyorlar” çünkü hasta olmadıklarını varsaymayın. Hastalar ve hasta görünmediklerini söylemek, hastalıklarını en aza indiriyor ve sonuçta çok ciddi olmadığını ima ediyorlar.

Öte yandan, RA ile yaşayan insanlar da tıpkı herkes gibi övgüleri takdir ediyorlar. Hastalıklarını kabul etmek, ancak samimiyetle, yine de iyi göründüklerini söylemek, duygularını doğrular, güvenlerini artırır ve hastalıklarına ve acılarına rağmen daha normal ve çekici hissetmelerine yardımcı olur.

İnternet sayesinde RA gibi hastalıkları öğrenmek, eskisinden çok daha kolay. Hastalığın vücutta nasıl çalıştığını anlamak, onunla yaşamaktan kaynaklanan gizemi ve korkuyu ortadan kaldırır. Bu hipokondri değil. Bu, arkadaşınızın hastalığına rağmen daha iyi başa çıkabilmek ve iyi yaşamak için sağlıklı bir girişimdir.

Sistemik, otoimmün bir hastalık olan RA'nın ayırt edici özelliği, vücudun bağışıklık sisteminin eklemleri, tendonları, bağları ve vücudun kalbin, akciğerlerin, gözlerin gibi diğer bazı kısımlarını çevreleyen sağlıklı sinovyal dokulara saldırması ve yok olmasıdır. ve hatta vasküler sistem. Bu iltihaplanma ve hasara neden olur, bu da hafif ila zayıflatan ağrıya neden olabilir. Bu acı - ve RA'nın yorgunluk ve halsizlik gibi neden olduğu diğer semptomlar - hayali veya psikosomatik değildir.

Tanıdan önceki ilk günlerde, RA'lı çoğu insan açıklanamayan ağrılı bir omuz, el veya el bileğinde sadece “yanlış uyumuş” olabileceğini düşündü. Şaşırtıcı derecede ani, gizemli bir acıya doğal bir tepki. Ancak “yanlış uyumak” RA sertliğine ve acısına neden olan şey değildir.

Arkadaşınıza veya aile üyenize neyin neden olduğunu sorarak, acılarına neyin sebep olduğunu açıklamaları için bir fırsat açarsınız. Endişenizi gösteriyorsunuz ve onaylıyorsunuz.

Her gün RA ile başa çıkan bir kişiyi tembel olmakla suçlamak basitçe ruhlu, cahil ve inciticidir. RA semptomları genellikle şiddetlidir. Ağrı ve bitkinliğin devre dışı kalmasına neden olabilirler. RA hastaları, hastalıklarını tedavi ederek ve buna rağmen mümkün olduğunca başarılı olmak için çok çalışarak mümkün olduğunca normal yaşamaya çalışırlar. Ancak gerçek şu ki, RA genellikle inatçı değildir. Tek seçenek dinlenme olabilir.

“Ne kadar denediğinizi biliyorum” diyerek başa çıkmak için gösterdikleri çabayı destekliyor ve onaylıyorsunuz. Herkes kadar yapamamak sinir bozucu ve çoğu zaman moral bozucu. Arkadaşınız veya aile üyeniz gerçekten dır-dir ellerinden gelenin en iyisini yapıyorlar. Onların yerinde olsaydın, yapmayı da umar mısın?

Hasta ve acı çeken bir kişinin arkadaşlık, destek ve anlayışa ihtiyacı vardır. Nasıl yardımcı olabileceğinizi sorarak, her üçünü de yapıyor ve bunlarla ilgili endişelerinizi de gösteriyorsunuz.

Belirsiz bir gelecek için acı, sertlik, yorgunluk, halsizlik ve endişeyle başa çıkmak streslidir. Stres beynimizin adrenalini serbest bırakmasına neden olur, bu da kaslarımızı sıkılaştırır, hislerimizi keskinleştirir ve kalbin daha hızlı atmasını sağlar. Yeterli salım olmadan veya stres kronik olduğunda, vücudun strese istemsiz yanıtı zararlı olabilir. Stres yüksek tansiyona neden olabilir, kalp krizi veya felç riskini artırabilir, bağışıklık sistemini baskılayabilir ve zihinsel veya duygusal sorunlara neden olabilir.

Stres bazı insanlarda RA semptomlarını tetikleyebilir ve bazen semptomları daha da kötüleştirebilir. Ancak stresi azaltmak RA'yı ortadan kaldırmaz. Arkadaşınıza veya aile üyenize streslerini anladığınızı söylemek, onunla başa çıkmalarına yardımcı olmak için iyi bir başlangıç ​​olabilir. Yardımınızı mümkün olan her yerde sunun, RA'ları, semptomları, umutları ve korkuları hakkında konuşmaya teşvik edin. En önemlisi dinleyin ve önemsediğinizi bildiğinden emin olun.

Birçok insan RA'yı genellikle yaşamın geç saatlerinde görülen yaygın bir eklem hastalığı olan osteoartrit için karıştırır. RA her yaşta grev yapabilir. Bebekler bile anlıyor. Ancak ortalama olarak, 30 ila 60 yaşları arasında başlar ve kadınlar bunu erkeklerden neredeyse üç kat daha sık alır.

Her iki hastalık da tedavi edilemez, ancak OA daha başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Ürünlerinin RA ağrısını mucizevi bir şekilde rahatlattığını veya hatta hastalığı tedavi ettiğini iddia eden bir milyon takviye tedarikçisi olsa da, hiçbiri iddialarını güvenilir bilimsel kanıtlarla destekleyemez. Arkadaşınız veya aile üyeniz muhtemelen cüzdanlarından başka bir şey yapmadan aklınıza gelebilecek takviyeleri - ve sonra bazılarını - denemiştir.

Ayrıca, muhtemelen RA'ları için güçlü ilaçlar alıyorlar. Takviyeler onlarla kötü etkileşime girebilir, bu nedenle arkadaşınız muhtemelen doktorlarının onayı olmadan denemek istemeyecektir.

Bunun yerine, mevcut tedavilerini, bunun ciddi bir hastalık olduğunu anladığınızı göstermelerini isteyin, şüpheli bir karışım aldıktan sonra mucizevi bir şekilde ortadan kalkmayacak bir hastalık.

RA'lı biri aşırı kilolu veya obezse, biraz kilo vermek stresli ağırlık taşıyan eklemleri rahatlatabilir veya genel olarak daha iyi hissetmelerini sağlayabilir. Ancak kilo kaybı sonuçta RA'yı iyileştirmez - fırsat eşitliği olan bir otoimmün hastalıktır.

Romatoid artritin tedavisi yoktur. Semptomları tahmin edilemez. İşaret fişekleri uyarı vermeden gelir ve gider. Hastalık "remisyona" veya günler, haftalar hatta aylar boyunca çok düşük hastalık aktivitesi dönemine girebilir. Bu, RA'lı bir kişinin daha az acı ve halsizlik hissetmesini, daha iyi dayanıklılığa sahip olmasını ve daha önce olduğundan çok daha fazlasını yapabilmesini sağlayabilir.

Bu olumlu değişikliği kabul ederek ruhlarını yükseltmeye yardımcı olacak ve denemeye devam etmeye teşvik edeceksiniz. Onlara ayrıca hastalıklarının farkında olduğunuzu, endişelendiğinizi ve önemsediğinizi de gösteriyorsunuz. Son olarak, onayınız hastalık, tedavisi ve gelecek için umutları ve istekleri hakkında olumlu bir diyalog açar.

Asla ağrı algılarını karşılaştırmayın. Bu, arkadaşınızın veya aile üyenizin RA ağrısını reddeder ve en aza indirir - yapılacak düşüncesiz bir şey. Ağrı algısı, genel sağlığımız da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. İyi uyup uymadığımıza, sık sık acı çekip çekmediğimize, hangi ilaçları aldığımıza ve diğer bazı durumlara bağlıdır. Kendinizi hissedebiliyorsanız, arkadaşınızın ağrısı o kadar üzücü olabilir ki sizi hareketsizleştirir. Yine de, sizden biraz daha yavaş yapıyor olsalar bile, hala hareket ediyor, konuşuyor, etkileşime giriyor ve katılıyorlar. Acılarının sizinki kadar gerçek olduğunu kabul edin. Yardım edip edemeyeceğinizi sorarak, endişe ve el verme istekliliğinizi gösteriyorsunuz.

RA ile ilgili en sinir bozucu, ağırlaştırıcı şeylerden biri öngörülemezliğidir. Bir an, arkadaşınız veya aile üyeniz iyi, enerji dolu ve dünyayı ele geçirmeye hazır hisseder. Bir sonraki, acı ve yorgunluk onları düzleştirdi. Bu bir saat içinde olabilir. RA alevlenmeleri aniden, rastgele ve yoğun şekilde vurabilir.

Bu, arkadaşınızın en azından utanç verici, cesaret kırıcı ve sinir bozucu planları iptal etmek zorunda kalabileceği anlamına gelir. Herkes eğlenirken evde oturmayı kimse sevmez. Onlara hastalıklarından sadece “kurtulmak” için kullandıklarını söylemek düşük ve kötü ruhludur ve 7/24 yaşadıkları ciddi hastalığı alay eder ve reddeder.

Başka bir zamanda bir araya gelmek için bir seçenek sunarak, hastalıklarını kabul ediyor, suçluluklarını tahmin ediyor ve hayal kırıklıklarıyla başa çıkmalarına yardımcı oluyorsunuz. Yağmur kontrolü istediklerini söylediklerinde onlara inanın!

Advil, RA'lı birisinin rahatlama bulmak için alması gerekiyorsa, rutin olarak alıyorlardı. Bunu önermek zorunda değilsin. Arkadaşınızın veya aile üyenizin muhtemelen başarılı olmadan denediğinden veya bir nedenle alamadığından emin olabilirsiniz.

Ayrıca, arkadaşınızın veya aile üyenizin ağrısının ne kadar kötü olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok. “O kadar kötü olamaz” gibi bir şey söylemek, onların gerçek, bazen de acı veren acılarının tamamen olumsuzlanmasıdır. Bu, onların acılarına sahte veya aşırı tepki verdikleri anlamına gelir. Onların nasıl hissettiğini değil, sadece nasıl hissettiğini umursadığını söylüyor. Yapabileceğiniz en iyisi buysa, neden bir şey söylesin ki?

Bunun yerine, acılarını gerçek olarak kabul edin. Yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorarak, desteğinizi ve cesaretinizi gösteriyorsunuz. Hatta yardım edebilirsin.