Ayak bileklerinde tendinit

İçerik

• Ayak bileği tendiniti nasıl tedavi edilir
• Ayak bileklerinde tendinit belirtileri

Ayak bileklerindeki tendinit, ayak bileklerinin kemiklerini ve kaslarını birbirine bağlayan tendonların iltihaplanmasıdır, örneğin yürürken ağrı, eklemi hareket ettirirken sertlik veya ayak bileğinde şişlik gibi semptomlara neden olur.

Genellikle ayak bileklerinde tendinit, tendonların ilerleyen aşınması nedeniyle koşma veya atlama gibi sürekli fiziksel aktivite yapan sporcularda daha sık görülür, ancak uygun olmayan ayakkabı kullanıldığında veya ayaklarda değişiklik olduğunda da ortaya çıkabilir. düz ayak gibi.

Ayak bileklerindeki tendinit tedavi edilebilir ve tedavi dinlenme, buz uygulaması, antiinflamatuar ilaç kullanımı ve fizik tedavi kombinasyonu ile yapılmalıdır.

Ayak bileği tendiniti nasıl tedavi edilir

Ayak bileklerindeki tendinit tedavisi bir ortopedist tarafından yönlendirilmelidir, ancak genellikle aşağıdakilerle yapılır:

• Buz uygulaması Etkilenen bölgede 10 ila 15 dakika, günde 2 ila 3 kez tekrarlanır;
• Antiinflamatuar ilaçların kullanımıtendinitin neden olduğu ağrıyı gidermek için her 8 saatte bir Ibuprofen veya Naproxen gibi;
• Fizyoterapi egzersizleri etkilenen bölgenin kaslarını ve tendonlarını germek ve güçlendirmek, iltihabı azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak;

Ayak bileklerindeki tendinitin birkaç haftalık tedaviden sonra düzelmediği en şiddetli vakalarda, doktor tendonları onarmak ve semptomları iyileştirmek için ameliyatı önerebilir.

Daha fazla ipucu için videoyu izleyin:

Ayak bileklerinde tendinit belirtileri

Ayak bileklerindeki tendinitin ana semptomları arasında eklem ağrısı, ayak bileğinde şişme ve ayağı hareket ettirmede güçlük bulunur. Bu nedenle tendinitli hastalar için yaygındır.

Genellikle, tendinit teşhisi ortopedist tarafından sadece hasta tarafından bildirilen semptomlarla yapılır, ancak bazı durumlarda, örneğin ayaktaki ağrının nedenini belirlemek için bir röntgen çekmek gerekebilir.

Tendinit tedavisini hızlandırmanın harika bir yolunu görün: Ayak bileği propriosepsiyon egzersizleri.