Tantrik Seks Nasıl Uygulanır: Mastürbasyon ve Ortak Oyun için 26 İpucu

İçerik

• Tantra nedir?
• Vücudunuzu tanımakla ilgili
• Ve bir partneriniz varsa, bedenlerini de tanımak
• Zihninizi nasıl hazırlayabilirsiniz
• Bunu dene
• Alanınız nasıl hazırlanır
• Bunu dene
• Yalnız olduğun an nasıl inşa edilir
• Meditasyon
• Kendinden masaj
• Mastürbasyon
• Hatırla
• Bir ortakla an nasıl inşa edilir
• Ön sevişme
• Seks (isteğe bağlıdır!)
• Birlikte döşeme veya sarılma
• Hatırla
• Genel ipuçları ve püf noktaları
• Nefesinizi senkronize etme
• Uyarıcı nefes
• 4-7-8 nefes
• Sayma nefesi
• Nasıl pozisyon alınır?
• Yab-yum veya lotus
• Kalp üzerinde el
• Rahat kemer
• Uygulamada ilerlerken
• Orgazm kontrolü
• Kutsal nokta masajı
• Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız

Tantra nedir?

Genellikle seks ile eşanlamlı olmasına rağmen, tantra gerçekten bağlantıyla ilgilidir - ister kendinizle ister sizinle ve bir ortak arasında olsun.

Sonuçta, eski Sanskritçeden türetilmiş olan kelimenin kendisi “web” veya “enerjiyi örmek” anlamına gelir.

Pratikte, tantra aydınlanma ile ilgilidir: derin meditatif, spontan ve samimi cinsiyete girerek hem cinsel hem de ruhsal uçakları aşmak.

Vücudunuzu tanımakla ilgili

Yoga gibi, tantra tamamen fiziksel ve ruhsal farkındalık ile ilgilidir.

Tantra'yı öğrendiğinizde ve uyguladığınızda, vücudunuza, neye zevk veren ve zevk hissettiğine daha fazla uyum sağlarsınız. Bu, vücudunuzun isteklerine ve ihtiyaçlarına daha iyi dikkat etmenizi ve yerine getirildiğinden emin olmanızı sağlar.

Ayrıca, tantrik seks sırasında kanalize ettiğiniz enerjiler vücudunuz boyunca akar ve orgazmınızı yoğunlaştırabilir.

Ve bir partneriniz varsa, bedenlerini de tanımak

Tantra sadece daha yüksek bir zihin-beden bilinci durumuna ulaşmaya odaklanmaz. Aynı zamanda partnerinizle daha derin, daha uyumlu bir bağ oluşturmakla ilgili olabilir.

Tantra uyguladığınızda, siz ve eşiniz fiziksel olarak farkında ve ruhsal olarak mevcut olmayı öğrenir, seks yapmayı bitirdikten sonra iyi büyümeye devam eden birbirlerini beslerler.

Tantra ayrıca kişiliklerinizin tüm yönlerini keşfetmenize ve genişletmenize izin verir, böylece içerideki ve dışarıdaki diğer kişiyi gerçekten tanımaya başlarsınız.

Tantra pratiği yapmakla ilgileniyor, ancak eşinizle bu sohbete nasıl yaklaşacağınızı bilmiyor musunuz? Yazar ve seks güçlendirme koçu Sofia Sundari, blogunda aşağıdaki ipuçlarını öneriyor:

• Eşinizi bilgi ile boğmamaya çalışın. Bunun yerine, onlara cinsel yaşamınızdan ne hoşlandığınızı ve deneyimi nasıl geliştirebileceğinizi açıklayın.
• Söylediklerini dinle. Eşiniz size coşkulu bir evet veya zor bir hayır verebilir. Veya ortada bir yerde olabilirler. Yanıtları ne olursa olsun, söylediklerini dinleyin ve saygı gösterin.
• Bir öğretmen yol göstersin. Eşiniz tantra'ya açıksa, uygulama hakkında daha fazla bilgi edinirken ikinize de rehberlik edebilecek bir öğretmen arayın.

Zihninizi nasıl hazırlayabilirsiniz

Tantra manevi bir uygulamadır, yani zihniniz vücudunuz kadar oyuna girer.

Tantra pratiği yaparken bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu bağlarsınız. Rahat bir zihniyet ve rahatlık alanınızdan çıkmaya istekli olmanız, o kısımları birleştirmeniz için önemlidir.

Bazı insanlar meditasyonda 10 ila 15 dakika geçirmenin, zihninizi tantra pratiği için hazırlamaya yardımcı olabileceğini, çünkü içeriye girmenizi ve düşüncelerinizi incelemenizi sağlar.

Bunu dene

• Nefes çalışmasına odaklan. Göbeğinize ve belinize kadar nazikçe nefes almak için 15 ila 30 dakika ayırın ve stres ya da arzularınızı yerine getirme konusunda zihninizde olanlarla iletişime geçin.
• Birkaç dakika gerin. Her uzvu esnetirken, sizi aşağıya çeken olumsuz düşünceleri aklınızdan çıkarın. Ne kadar çok açarsanız, o kadar hafif olursunuz.
• Günde en az 30 dakika günlük kaydı yapın. Manevi büyümenizi yazarak engelleyebilecek düşünceler üzerinde çalışın.

Alanınız nasıl hazırlanır

Tantra bütüncül bir uygulamadır. Seks ya da orgazm değil, oraya seyahat etmekle ilgili. Ortamınızın zihniniz üzerinde doğrudan bir etkisi vardır ve bu yolculukta rahatlama ve eğlenme yeteneğiniz.

Bunu dene

• Alanınızın rahat bir sıcaklıkta olduğundan emin olun. Soğuksa, odanızın rahat ve sıcak olması için uygulamanızdan bir saat önce ısıyı açın. Sıcaksa, klimayı açın, ancak alanın serin olması, ancak serin olmaması için yüksek 70'lere ayarlayın.
• Mumlar veya renkli ampuller ile ruh halini ayarlayın. Mum ışığı mekana romantizm katacakken, yumuşak kırmızı ampuller bölgeye şehvetli bir dokunuş katacak.
• Alanı en sevdiğiniz koku ile doldurun. Kokulu bir mum yakın, uçucu bir yağı dağıtın, tütsü çubuklarını yakın veya çiçekleri asın. Seni seksi hissettiren ama çok da zor olmayan bir koku seç.
• Alanınızı yumuşatın. Bir saten atma battaniyesi ve birkaç peluş minder koyun.
• Romantik veya cinsel bir hava yaratın. Kendiniz veya bir iş ortağıyla taşıyabileceğiniz bazı müzikleri çalma.

Yalnız olduğun an nasıl inşa edilir

Yalnızken tantrik prensiplerini uygulamanın birçok yolu vardır. Ama unutmayın, son oyun her zaman mastürbasyon değildir - yalnız oynamak için çalışabilir veya oraya gitmemeye karar verebilirsiniz.

Meditasyon

Meditasyon, sizi geri tutan her şeyden kurtulmak için harika bir yoldur. Ama enerjinin sizden akmasına izin vermek yerine kendinizi topraklayın. Meditasyon yaparken, enerjinizin dünyaya aşağı doğru akmasına izin verin. Bu enerjinin vücudunuza yayılmasına ve yayılmasına izin verin, size güç verin.

Kendinden masaj

Kendi masajınızı tam vücut deneyimi haline getirin. En sevdiğiniz yağı veya losyonu alın ve cildinize dökün. Yağınızı veya losyonunuzu ovalarken göbeğinize, kasıklarınıza, iç uyluklarınıza, kollarınıza, boynunuza ve göğsünüze masaj yapmak için zaman harcayın.

Mastürbasyon

Solo oyunun her zaman orgazma ulaşmakla ilgili olması gerekmez. Bunun yerine, cinsel organlarınızı ve onlara ve size zevk veren şeyleri gerçekten keşfetmek için zaman ayırın. Kendinize yeni şekillerde dokunun. Vuruşlarınızı yavaşlatın. Kendinizle oynama şeklinizi yumuşatın.

Hatırla

• Derin ve yavaş nefes alın. İster meditasyon yapın, ister mastürbasyon yapın, nefesinizin vücudunuza bağlanmasına ve karıncalanmasına izin verin.
• Duygularınızla hazır olun. Zihninizin dolaşmasına izin vermek yerine, vücudunuzun hissettiği her şeye dikkat edin.
• Çok çeşitli duyguları deneyimlemenize izin verin. Bu, enerjinize ve gücünüze tam olarak dokunmanızı sağlayacaktır.
• Çalışmanız için bir niyet belirleyin. Daha iyi bir orgazma sahip olmak ya da cildinizde daha rahat hissetmek için tantra seansınızdan ne çıkarmak istediğinizi bilin.

Bir ortakla an nasıl inşa edilir

Unutmayın, tantra seksin ötesine uzanır - buna kadar çalışabilir veya oraya gitmemeyi seçebilirsiniz. Siz ve partneriniz antrik prensipleri anı geliştirebilecek diğer uygulamalara uygulayabilirsiniz.

Ön sevişme

Ön sevişme olmasını istediğiniz herhangi bir şey olabilir - oral, masaj, birlikte duş almak. Ancak ne yaparsanız yapın, sizin ve eşinizin tam olarak hazır bulunduğundan emin olun.

Eşinizin önünde oturun. Birbirinizin gözlerine bakın. Nefes alırken bedenlerinizi hafifçe hareket ettirmeye başlayın.

Beş dakika sonra, birbirlerinin kollarına, bacaklarına, boynuna ve diğer parçalarına masaj yaparak sırayla birbirlerine dokunmaya başlayın.

Beş dakika sonra, öpmeye başlayın - ve sadece öpün. Şu anda hissettiğiniz her fiziksel sansasyona odaklanın.

Seks (isteğe bağlıdır!)

Seks yapabilirsin ya da değil! Tantra bağlantı hakkında her şeyden daha fazla.

Seks yapmayı seçerseniz, yavaş gidin. Ve yaratıcı olmaktan korkmayın! Yeni pozisyonlar deneyin, yeni yollarla birbirine dokunun ve ortaya çıkarılan arzuları keşfedin.

Ancak, en önemlisi, deneyime kendinizi kaptırın, bir sonraki şehre geçmeden önce bir şehvetli uygulamaya zaman harcarken gerginliğin oluşmasına izin verin.

Birlikte döşeme veya sarılma

Eşinizle birlikte döşemek, daha derin bir bağlantıyı besleyerek enerjileri değiştirmenize ve örmenize olanak tanır.

Bunu yapmak için bir kaşıklama pozisyonunu düşünün. Arkadaki ortak enerji (verici) gönderirken öndeki ortak onu emer (alıcı).

Kalp ve midelerin hizalı olmasıyla birbirine sıkıca sarıl. Vericinin kolları, alıcının kalbi üzerinde olacak şekilde kolları alıcının etrafına sarılmalıdır. Alıcı elini üstüne koymalıdır.

Birkaç dakika hareketsiz durun, sonra nefesinizi uyumlu hale getirmeye başlayın ve enerjinin aranızda serbestçe akmasına izin verin.

Hatırla

• Yoğunluğun oluşmasına izin verin. Mümkün olduğunca uzun süre göz kırpmadan birbirinizin gözlerine bakın.
• Nefesinizi senkronize edin. Birlikte teneffüs etmeyi ve nefes vermeyi veya eşiniz nefes verirken teneffüs etmeyi deneyebilirsiniz.
• Partnerinize neyi beğendiğinizi söyleyin. Dokunup sizinle oynadıklarında, neyi sevdiğinizi söyleyin ve devam etmelerini isteyin. Eşinizin de aynısını yapmasını sağlayın.
• Çalışmanız için bir niyet belirleyin. İster daha iyi seks yapmak ister ilişkinizi güçlendirmek olsun, siz ve partneriniz her ikisinden de ne istediğinizi bilerek oturuma girmelisiniz.

Genel ipuçları ve püf noktaları

Tantra herkese uyan tek beden değil. Uygulamanızı tatmin edici ve benzersiz bir deneyim haline getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Çıplak olmak isteğe bağlıdır. Giyinmeye başlayabilir ve giyinmeye devam edebilir veya her inç kumaşı çıkarabilirsiniz. Anahtar sizi rahat hissettiren her şeyi yapmaktır. Bunun çıplak olmak ya da olmaması demek size kalmış.
• Nefesinize dikkat edin. Derin nefes alma tantra'nın hayati bir parçasıdır. Nefesinize odaklanarak, anında var olmanıza izin verir ve kendinizi deneyime kaptırırsınız.
• Tüm duyularınızı meşgul edin. Bazı kokulu mumları yak. Biraz yumuşak, şehvetli müzik çalın. Kendinize veya eşinize yavaşça dokunun. Birbirinizin gözlerine bakın. Eşinizin öpücüklerinin tadını çıkarın. Tantra uygulamanız sırasında tüm duyularınızı meşgul etmek, her zevkli hissi daha eksiksiz hissetmenize yardımcı olacaktır.
• Yavaş gitmek. Tantra'nın önemli bir parçası her şeyi daha derinden hissetmeyi ve deneyimlemeyi öğrenmektir. Ve bunu yapmanın yolu yavaş gitmektir. Tantra'yı acele etmeyin - bunun yerine, zihninizi gevşetin ve uygulamanın her saniyesinin tadını çıkarın.
• Sizin veya eşinizin vücudunun tamamını keşfedin. Ellerinizi yavaşça eşinizin ya da partnerinizin vücuduna vurun. Öpüşürken ağzını keşfetmek için dillerini kullansınlar. Ya da dudaklarını nazikçe göğsünüzde yukarı ve aşağı kaydırın. Onlara da aynısını yapın.
• Deney. Örneğin, Kink ve BDSM genellikle tantrik prensipleri içerir. Yani, tantra uyguladığınızda, geleneğe bağlı kalmak zorunda değilsiniz. Kutunun dışında düşünün - ve bu bir kutu kullanmak anlamına gelirse, onunla eğlenin.
• Tam tantra gitmek zorunda değilsiniz. Yatak odasında halihazırda yaptıklarınıza - kendiniz veya eşinizle birlikte öğeler ekleyebilirsiniz. Bu, meditasyonu ön sevişmeye dahil etmek veya daha fazla solo seansta derin nefes almaya odaklanmak anlamına gelebilir.

Nefesinizi senkronize etme

Nefesiniz herhangi bir tantrik uygulamanın merkezinde yer alır. Nefes almak, zihninizi özgürleştirmenize, vücudunuzla bağlantı kurmanıza ve her hissi daha eksiksiz hissetmenize izin verir. Bu tekniklerden herhangi birini uygularken, daima düz ve rahat bir pozisyonda oturmayı unutmayın.

Uyarıcı nefes

Bu teknik enerjiyi artırmaya ve farkındalığı artırmaya yardımcı olabilir.

Bunu yapmak için:

1. Gözlerini kapat ve karnını yumuşat.
2. Ağzınızı kapalı tutarak burnunuzdan hızla nefes alıp verin.
3. 15 saniye boyunca saniyede üç giriş ve çıkış nefesini deneyin.
4. Döngü bittikten sonra normal nefes alın, sonra bir dakikaya ulaşıncaya kadar beş saniye artarak 20 saniye tekrar deneyin.

4-7-8 nefes

Bu teknik, gerginliği gidermenize ve vücudunuzu rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Eşinizle otururken, nefesinizi senkronize ederken bu tekniği deneyebilirsiniz.

Bunu yapmak için:

1. Ağzınızdan nefes verin, sonra ağzınızı kapatın.
2. Burnunuzdan sessizce dördüne kadar nefes alın.
3. Yedi kişilik nefesinizi tutun.
4. Ağzınızdan sekiz numaraya kadar nefes verin.
5. Toplam dört nefes için döngüyü üç kez daha tekrarlayın.

Sayma nefesi

Bu, zihninizi temizlemenizi, merkezinizi bulmanızı ve vücudunuza bağlanmanızı sağlayan başka bir meditasyon şeklidir.

Bunu yapmak için:

1. Gözlerini kapat ve birkaç derin nefes al.
2. Nefesinizin doğal olarak akmasına izin verin.
3. Nefes alın, sonra nefes verirken kendinize “bir” sayın.
4. Bir sonraki nefes verirken, “iki” yi sayın. “Beş” e kadar çalışın.
5. “Bir” den başlayıp “beş” ile biten döngüyü tekrarlayın.
6. “Beş” i geçmeyin, aksi takdirde zihniniz ve dikkatiniz dolaşmaya başlar.
7. Nefesinizi 10 dakika boyunca saymayı deneyin.

Nasıl pozisyon alınır?

Herhangi bir pozisyon tantrik bir pozisyon olabilir, çünkü tantra belirli hareketlerle değil bağlantıyla ilgilidir. Ancak tantrik ilkelere yolculuğunuza başlarken, bazı temel konularla başlamak isteyebilirsiniz.

Yab-yum veya lotus

Bunu bir iş ortağıyla yapmak için:

1. Eşinizi bağdaş kurup oturtun.
2. Eşinizin üst uyluklarına oturun ve ayak bileklerinizi arkalarından geçirin.
3. Senkronize nefes alın ve birbirinizin gözlerine bakın.

Bunu kendiniz yapmak için:

1. Sırtınız düz olacak şekilde bağdaş kurup oturun
2. Avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine yerleştirin.
3. Yavaş ve derin nefes almaya başlayın.

Kalp üzerinde el

Bunu bir iş ortağıyla yapmak için:

1. Bağdaş kurup, eşinize bakacak şekilde oturun.
2. Sağ elinizi kalbinin üzerine koyun. Onların sağ elini kendi ellerinize koymasını sağlayın.
3. Gözlerinizi kapatın ve kalbinin fiziksel ritmini ayarlayın. Sonra duygu ve enerjiye odaklanın.
4. Eşinizin kalbi ve eliniz arasındaki bağlantıyı kursun, ya da tam tersi.

Bunu kendiniz yapmak için:

1. Sırtınız düz olacak şekilde bağdaş kurup oturun.
2. Sağ elinizi kalbinize yerleştirin.
3. Gözlerinizi kapatın ve fiziksel ritmine ayarlayın. Sonra duygu ve enerjiye odaklanın.
4. Kalbinizle eliniz arasındaki bağlantıyı kursun.

Rahat kemer

Bunu bir iş ortağıyla yapmak için:

1. Partnerinizin bacakları düz olacak şekilde yatağa veya yere dik oturmasını sağlayın
2. Dizlerinin üzerine partnerin kucağında otur.
3. Rahatken, sırtınızı yavaşça kemirmeye başlayın.
4. Başınızı eşinizin bacaklarının arasına koyun, sonra ayak bileklerini veya ayaklarını tutun.

Bunu kendiniz yapmak için:

1. Yatakta veya yerde dizlerinin üzerine otur.
2. Rahatken, sırtınızı yavaşça kemirmeye başlayın.
3. Başınızı yatağa veya yere koyun, sonra kollarınızı başınıza doğru uzatın.
4. Avuç içlerinizi aşağı bakacak şekilde yerleştirin. Hazır olduğunuzda, vücudunuzu keşfetmek için bir elinizi kullanın.

Uygulamada ilerlerken

Tantra'da daha ustalaştıkça, uygulamanıza daha fazla teknik keşfedebilir ve dahil edebilirsiniz, örneğin:

Orgazm kontrolü

Bunu yapmak için, kendinizi bir orgazmın kenarına getirin, ardından doruğa ulaşmadan hemen geri çekin. Karıncalanma, orgazmik hislerin vücudunuzu doldurmasına izin verin, sonra tekrar başlayın.

Bununla birlikte, bunu sadece bir kez yapmayın - yoğun, patlayıcı, tam vücut orgazmına ulaşmak için döngüyü tekrar tekrar tekrarlayın.

Kutsal nokta masajı

Bunu yapmak için, eşinizin prostat bezini veya vajinasının üst duvarını yavaşça ve nazikçe ovalayın - G noktası olarak da bilinir. Isı ve enerjinin gelişmesine izin verin, eşinizin doruğa yaklaştıkça bastırılmış duyguları serbest bırakmasına izin verin.

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız

Tantra hakkında daha fazla şey öğrenmeye gelince, gidilecek yer sıkıntısı yok. Örneğin Sofia Sundari ve Layla Martin, daha iyi bir tantrik pratiğe yönelik ipuçları ve teknikler sunan web sitelerine ev sahipliği yapan son derece saygın iki tantra öğretmeni.

Martin ayrıca kadınlar, erkekler ve çiftler için farklı tantra programları sunan Tantric Entegre Cinsellik Enstitüsü'nü kurdu ve kurdu. Embody Tantra ve Tantra is Love gibi diğer siteler de uygulamanıza başlamak için mükemmel kaynaklardır.