Bu Vücut Geliştirmeci Felç Oldu—Böylece Süper Rekabetçi Bir Para-Sporcu Oldu

İçerik

• Fitness Modeli Hedefleri
• Vücudunu Yeniden Öğrenmek
• Yavaşlama Sanatı
• Yapımında Elit Bir Sporcu
• Şunun için inceleyin:

31 yaşındaki Tanelle Bolt, sörf ve kayakta hızla profesyonel bir Kanadalı atlet oluyor. Küresel golf yarışmalarına katılıyor, ağırlık kaldırıyor, yoga yapıyor, kano yapıyor ve resmi bir High Fives Foundation sporcusu - hepsi T6 omurundan ve aşağısından felçliyken.

2014'te tam bir omurilik yaralanması, Bolt'u meme ucu çizgisinin altında hiçbir his, his veya hareket olmadan bıraktı, ancak hem para-atlet hem de izin almayı reddeden bir kadın olmanın fiziksel ve zihinsel sınırlarını test etmeye devam ediyor. (Tıpkı felç olduktan sonra profesyonel dansçı olan bu kadın gibi.)

Fitness Modeli Hedefleri

Bolt'un fitness yolculuğu 2013'te (yaralanmasından 13 ay önce) kişisel bir antrenör tutmasıyla başladı. Bolt, "Spor salonuna gitmeyi her zaman sevmişimdir. Endişemin azaldığı bir yerdi" diyor. Şekil. "Ama antrenörümden önce gerçekten ilerleme kaydedemiyordum." Bolt, antrenörüyle birlikte bir nihai hedef belirlemeye karar verdi. "Bir vücut geliştirme yarışmasında yarışmak ve bir fitness dergisinde yer almak istedim."

Bolt'un dileği ilk yarışmasına katıldığında gerçek oldu. Bir fotoğraf çekimi planladı ve kendini pazarlamak için bir Instagram başlattı. Sosyal medya sitesinde sadece 11 gönderi paylaştıktan sonra amacı değişti.

Britanya Kolombiyası'nda sıcak bir Pazar öğleden sonra, Bolt ve arkadaşları yüzerek serinlemek için nehre gidiyorlardı. Ortak bir köprü atlama noktasına gittiler ve atladılar ama ertesi gün Bolt hastanede felçli bir şekilde uyandı. Çarpmanın etkisiyle sırtını kırmıştı ve şimdi T3 ve T9 omurları arasına vidalanmış iki adet 11 inçlik metal çubuk vardı.

Vücudunu Yeniden Öğrenmek

Bolt, kazanın ardından karanlık bir zihinsel boşluğa düşmek yerine harekete geçti ve bir yıllık sıkı fitness eğitimi sırasında öğrendiği kavramları alıp rehabilitasyona uyguladı. "Yaralanmadan önceki yıl, özellikle yarışmaya gelirken, vücudumda olan her şeyin aşırı farkındaydım. Rehabilitasyonda, tüm kasların nasıl birbirine bağlı olduğunu ve ne yapmam ve ne yapmam gerektiğinin çok farkındaydım' hissetmiyorum" diyor.

Bolt'un tedavi gördüğü hastanede omurilik araştırmalarında büyük rol oynayan, dünyayı dolaşan ünlü belden aşağısı felçli atlet ve hayırsever Rick Hansen'den de ilham aldı. Kazadan sadece üç gün sonra onunla konuşmak için başucundaydı.

Hastanede iki hafta kaldıktan sonra Bolt, 12 haftalığına bir rehabilitasyon tesisine taşındı - bu, "yaşlı bir halkın evine taşınmak" ile karşılaştırdığı bir süreç. Bolt, mümkün olduğunca çok şey yapmaya çalıştığını söylüyor. Uzmanlar haftada bir gün egzersiz yapmayı önerdiler ve o "Beş tane istiyorum" derdi. Aynı şey kas sisteminin yeni işlevlerini öğrenmek için de geçerliydi. Vücudunun zaten çok farkında olduğu için Bolt, rehabilitasyonun yavaş temposunda aşırı hayal kırıklığı hissetti.

Bolt, "Bacaklarımı harekete geçirmek için yüzmek ve elektrikli bir bisiklette olmak istedim" diyor. "Ama doktorlar bunu yapmak istemedi çünkü bacaklarımın çalışacağına dair bir umut yoktu."

Rehabilitasyondan çıktıktan sonra Bolt, kimsenin ona vücuduyla neler yapıp yapamayacağını söylemesine izin vermedi. Bir minibüs aldı ve California'ya gitti ve burada bir grup para-sörfçüsünü ona nasıl kopya çekileceğini öğretmeleri için ikna etti.

Yavaşlama Sanatı

Bolt, kazasından bu yana en büyük değişimlerden birinin yavaşlamayı öğrenmek olduğunu söylüyor. (Aslında kondisyonunuzu da geliştirebilecek bir ders.)

Bolt, "Şimdiye kadar bulunduğum en zinde olmaktan, hastane yatağında uzanıp netlik ve yardım bekler hale geldim" diyor. "Eskiden her şeyi kendi başıma yapabilecek kapasitedeydim. Bana kapı açan herkesten iki adım öndeydim. İnsanların yardım etmesine izin vermek istemedim çünkü yardımları çok yavaştı. Şimdi insanların yardım etmesine izin veriyorum."

Şimdi, kendisini sorumlu tutmak ve ona yalnızca temel spor becerilerini değil, yepyeni bir destek ve terapi sağlamak için para-sporcular ve uzmanlar dünyasına bakıyor. “Yolculuk insanlığa olan inancımı geri kazandı” diyor.

Bolt, "Uyumlu dünyada sadece dört yaşındayım. Oturup kendi başıma mücadele etmem gerekmiyor. Kayaktan düşmüş biri bana nasıl ayakta kalacağımı öğretebilir," diye ekliyor.

Yapımında Elit Bir Sporcu

Bolt, kendi kabilesini, sınırları zorlayan ve "kendilerini gergin ve biraz korkmuş" elit seviyedeki adaptif sporcular arasında buldu. "Adrenalini seviyorum, sıkı çalışmayı seviyorum ve engelli insanlar için spor ve açık hava eğlencelerinde büyük bir boşluk olduğunu görüyorum." Çoğu zaman, engelli insanlar bir maceracı yerine açık havada turist olmaya zorlanır. (İlgili: Bir Bacağını Kaybetmek, Snowboardcu Brenna Huckaby'ye Yapabilecekleri İçin Vücudunu Takdir Etmeyi Öğretti)

Bolt'un adaptif sporcuların günlük sporlara ve aktif yaşam tarzlarına dahil edilmesine öncülük etmekte hiçbir sorunu yoktur. Para-atletlerin derslere dahil edilmesine izin vermek için yerel bir yoga stüdyosunu tek başına salladı ve (sponsorsuz) uyarlanabilir bir sörf gezisine öncülük etti. Kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan ve yaşamlarını değiştiren yaralanmalara maruz kalan sporculara destek ve bilgi kaynağı sağlayan High Fives Vakfı, Bolt'un tutkusunu ve cesaretini yakaladı ve onu sporcularından biri yaptı.

Bugün Bolt bir güç, mizah ve şefkat direğidir. Depends'ten daha havalı oldukları için çocuk bölümünde kamuflajlı ve gökkuşağı bebek bezleri giyme konusunda açıkça şaka yapıyor, hayır kurumu RAD Society için epik uyarlanabilir etkinlikler için beyin fırtınası yapıyor ve İspanya'da yaklaşan bir golf yarışmasına hazırlanıyor ve bunu defalarca kanıtlıyor. Yeteneğiniz ne olursa olsun, yüksek fitness hedeflerini ezebilirsiniz.

Şunun için inceleyin: